Ako sa vyrovnať so stratou dieťaťa
Strata dieťaťa počas tehotenstva je ťažká rana pre každého páru, ktorý prekoná túto situáciu. Pred príchodom dieťaťa sa všetky páry pripravujú s nádejou, čakajú na dieťa s túžbou vidieť malú tvár a držať ho v náručí, pripraviť sa na detail jeho príchodu, mať všetko potrebné pre svoju starostlivosť a pozornosť.
S týmito činmi sa už vytvára afektívna väzba, vytvorí sa životne dôležitý projekt, ktorý začneme tvarovať a predovšetkým sa dotkneme sneho rukami. strata dieťaťa počas tehotenstva je to strata ilúzie, strata toho spoločného projektu, tie spojenia, ktoré už čakali na to, a sen sa stáva nočnou morou.
Kľúče na zvládnutie straty dieťaťa
1. Strata dieťaťa po spontánnom potrate môže byť úderom pre mnohé páry, ktoré je ťažké dostať von. Strata dieťaťa bude zahŕňať hlboký súboj plný dôsledkov, z ktorých je potrebné odísť, trýznivý proces bude ťažký, ale nenapraviteľný na zvládnutie situácie.
2. Hľadanie spoločných bodov, vzájomná podpora a útecha a vrátenie nových ilúzií sú niektoré z kľúčových bodov, ktorým čelíme strate dieťaťa.
Strata dieťaťa
Strata dieťaťa je pre rodičov vážna rana. Dni, týždne a mesiace, ktoré nasledujú po strate, sú zvyčajne veľmi ťažké a bolestivé. Po prvom okamihu shock, Je načase uvedomiť si stratu a zmes emócií, ktoré prekonávajú svedomie a vytvárajú nepohodlie a nepríjemné pocity, ktoré ovplyvňujú náš každodenný život.
Akákoľvek strata vždy zahŕňa významnú emocionálnu nerovnováhu, náklonnosť, ktorú sme v tejto osobe umiestnili, naše projekty a myšlienky sú nesprávne umiestnené a vyžadujú úpravu, ktorá je súčasťou trýznivého procesu. V prípade straty dieťaťa je rana zvyčajne intenzívnejšia kvôli neočakávaným ilúzam a veľkému emočnému zaťaženiu.
Emócie, ktoré sa vyskytli po strate dieťaťa
Strata dieťaťa spúšťa kontroverznú, komplexnú a bolestivú emocionálnu slučku charakterizovanú kolísaním rozptýlených a bolestivých emócií, ktoré charakterizujú smútok. Niektoré z emócií, ktoré sa zvyčajne vyskytujú po strate dieťaťa, sú: smútok, bolesť, vina, hnev, hnev, zúfalstvo, frustrácia atď. Tieto emócie sú prirodzené a nevyhnutné na to, aby čelili strate, smrti milovanej osoby. Proces trápenia je vlastný strate a musí byť vynaložený na to, aby čelil.
Je normálne, že tieto emócie sa prejavujú v každodennom správaní av bežných úlohách, niektoré z najbežnejších prejavov sú nasledovné:
- Pozrite sa, chýba.
- Zobraziť podráždenosť.
- nedostatok chuti do jedla a problémy so spánkom.
- Neschopnosť koncentrácie.
- Fyzické a duševné vyčerpanie, ktoré nechcú robiť nič.
Proces truchlení
Proces truchlení je prirodzený a nevyhnutný pre psychologickú úpravu, ktorá umožňuje prijať, pochopiť a čeliť situácii. Emócie, ktoré zažili so stratou, sú veľmi bolestivé, ale musia byť schopné čeliť.
Fázy trýznivého procesu sú nasledovné:
1. Zamietnutie: V tejto fáze je ťažké prijať a pochopiť, čo sa stalo, naše svedomie sa snaží poprieť, čo sa stalo v zúfalom obrannom mechanizme.
2. Zľutovanie. Keď si uvedomíme realitu, objaví sa hnev.
3. Emocionálna bolesť. Je to najkomplikovanejšia fáza a je charakterizovaná difúznou zmesou myšlienok a emócií.
4. Prijatie Nakoniec, akceptovanie sa dosiahne bez viny, bez hnevu, emócie môžu prúdiť a postupne plnia svoju funkciu.
Súboj vedie k prekonaniu straty, podľa štúdií toto prekonanie predpokladá proces redimensión bolesti a potvrdenie vlastného I. Tento proces je otázkou času, tak trochu po malom, ako čas prechádza, aj keď tvrdá rana nie je zabudnutá a necháva odtlačok, ktorý vždy sprevádzal rodičov, život sa začne vrátiť do normálu.
Tipy na zvládnutie straty dieťaťa
1. Prijmite svoje emócie a pocity, nech už sú akékoľvek. Nechajte ich plniť svoju úlohu a vezmite si čas, majte na pamäti, že je to tvrdý úder a že potrebujete čas na to, aby ste čelili situácii.
2. Dajte si čas. Každá osoba je iná, ale je normálne, že proces má svoje vzostupy a pády, niekoľko dní sa zdá, že sa všetko vráti k normálnosti a iným smútok vás opäť napadne.
3. Vezmite si čas pre seba. Proces truchlení zahŕňa dôverný a osobný proces, ktorý vyžaduje čas pre seba.
4. Vyhľadajte koníčky alebo koníčky Majte svoju myseľ obsadenú niečím. Čas pre seba samého je dôležitý, ale je tiež dôležité čas od času odpojiť bolesť.
5. Chápe, že proces truchlenia je jedinečný a osobný a že každá osoba ju žije iným spôsobom.Je dôležité, aby ste pochopili, že váš partner môže mať proces, ktorý sa líši od tvojho.
6. Pripravte sa na napätie v rámci páru. Medzi emócie spojené so stratou sú hnev, frustrácia atď. Pri týchto situáciách je bežné, že napätie prekvitá.
7. Hľadajte podporu svojich blízkych, vášho partnera a iných príbuzných.
8. Hovorte o svojich emóciách, nech sa nejakým spôsobom dostanú, môžete sa tiež pokúsiť napísať alebo nakresliť.
Celia Rodríguez Ruiz, Klinický zdravotný psychológ. Špecialista na pedagogiku a psychológiu detí a mládeže. Riaditeľ Educa a učiť sa, Autor zbierky Stimulujte procesy čítania a písania.
