4 tipy pre spánok novorodenca
Ak váš malý zmenil spánkové vzory a je v noci bdelý a spí počas dňa, musí sa urobiť niečo. Snáď s malými rutinami sa môžete vyrovnať za svoje dobro a to zo zvyšku rodiny svoj spánok cyklu: vždy spať v rovnakom čase, vytvoriť rutiny, aby ste sa vzťahujú na chvíľu spánku, nevyhýbajte sa každodennému zvuku ... Môžu pomôcť vášmu dieťaťu rozlíšiť deň od noci.
4 tipy pre spánok rutiny novorodenca
1. Zistite, či trpíte nespavosťou
Po prvé, nenechajte sa uniesť nepokojom. Väčšina prípadov detí s zmeneným spánkom skončí sama o sebe a nevyžadujú žiadne kroky. Majte na pamäti, že dieťa musí zvyknúť na nové prostredie okolo seba. Už nedostáva jedlo rovnakým spôsobom, jeho svet sa úplne zmenil, zvuky sú úplne iné a podivné a je dokonca nútený prispôsobiť sa cyklu svetla a tmy, ktoré predtým pre neho neexistovali.
Musíme zvážiť, že dochádza k poruchám spánku, keď sa naše dieťa prebúdza prakticky každý deň, trikrát a štyrikrát za noc. Okrem toho musíte dať okolnosť, že zostanete bdelý viac ako 20 minút a nebudete môcť spať bez pomoci. Tieto druhy situácií sú zvyčajne spôsobené niektorými fyzickými poruchami, ktoré zabraňujú tomu, aby dieťa zaspalo.
Ak naše dieťa drví zuby, je choré, svrbiace alebo príliš horúce, pretože ho zabalíme príliš, s najväčšou pravdepodobnosťou nebude schopný spať.
Aby sme tomu zabránili, musíme čo najskôr zistiť, aký je problém, ktorý dieťa toľko znepokojuje. Preto budeme musieť venovať pozornosť znakom, ktoré sa prejavujú.
2. Vytvorte vhodný scenár pre situáciu
Učiť ho, aby zaspal, sa môže stať výzvou, ktorú môžeme prekonať len vtedy, keď sa zbavíme nekonečnej trpezlivosti a nehu. Aby dieťa získalo dobré nočné návyky, bude musieť začať identifikovať sériu správ: nedostatok pohybu doma, temnota, ticho ... Do tej miery, že zmysel každej situácie sa prispôsobí rodinnej rutine.
3. Stanovuje niektoré návyky
Ak pred spánkom dodržiavame vždy rovnaké pokyny alebo aké sú to isté, premeníme spánok na skutočný rituál, dieťa začne chápať a rešpektovať plány. Je potrebné ho zvyknúť, že po kúpaní príde večera; po nich nana a napokon čas na spánok.
Väčšina novorodencov nie je schopná spať cez noc. Práve z tohto dôvodu musíme dať synovi príležitosť vrátiť sa spať bez akejkoľvek pomoci. Iba v prípade, že nebudete upokojiť, budeme vás na chvíľu sprevádzať. Hovoriť s ňou nízkym hlasom, hladiť hlavu alebo držať ruku držať naše prsty sú niektoré triky, ktoré vám môžu pomôcť cítiť bezpečnejšie. V každom prípade by ste sa mali vyhýbať dostať sa z postieľky. Ak si na to zvyknete, nebudete schopní zvyknúť na zaspávanie na vlastnú päsť.
4. Požiadajte o pomoc odborníka
Ak napriek všetkému nášmu úsiliu nemá "rituál" žiadny vplyv, budeme sa musieť poradiť s pediatrom o možných riešeniach, alebo dokonca o tom, že je dieťa podrobené vyčerpávajúcemu vyšetreniu. V každom prípade zmena nočných návykov bude vyžadovať určitý čas, vytrvalosť a veľa odhodlania.
Teresa Pereda
Tiež by vás mohlo zaujímať:
- Sen o dieťati
- Deti by nemali spávať so svetlom
- Tabuľka pre spánok detí
- Problémy s nespavosťou u detí
- Význam detského spánku
