Energetické deti: tipy na oddych v rodine
Spôsob, akým organizujúenergické deti ich činnosti (niektoré podrobnosti o rozvrhu atď.) môžu tiež prispieť k viac či menej pokojnému životu. Môže tiež pomôcť vedieť, ako povedať nie fantázii. Keď sa energické dieťa ocitne v tom, že robí niečo, čo musí alebo sa rozhodol urobiť a je napadnutý tvorivou myšlienkou, ktorá ho vyzýva, aby zmenil svoju okupáciu, mal by sa pokúsiť urobiť akt vôle a dokončiť to, čo má v ruke.
Ak by ste zabudli to, o čom ste si mysleli, znamená to, že to nebolo také dôležité alebo naliehavé, a ak si to pamätáte neskôr, pozrite sa na správny spôsob momentu a spôsob, ako to urobiť s významom.
Kľúčom k prekonaniu vnútorného napätia, ktoré majú energické deti, je opustenie, dávajúc do toho, čo sa deje, uvedenie všetkých piatich zmyslov a bez premýšľania o iných veciach. Navyše to pomôže pri starostlivosti o detaily, bez zrážok, ponáhľania sa, alebo zmiernenia.
Pre tanečnice: ako odstrániť a kontrolovať emocionálne napätie
Spôsoby eliminácie emočného stresu, keď máme energické deti:
1. Ovládajte dýchanie Pred začatím akejkoľvek činnosti môžete urobiť tri hlboké dychy (bez šumu), ktoré pomaly uvoľňujú vzduch. Dieťa by si malo všimnúť, že jeho brucho je dobre nafúknuté, že vzduch dosahuje dno, že už viac nemôže dostať viac vzduchu a potom ho pomaly vyháňa. Ideálny je, že chlapec nestráca zvyk, ktorý ľudia inštinktívne nadobúdajú pri narodení: dýchanie bruchom (videné u detí, ktoré dýchajú nafúknutím brucha). Týmto spôsobom je kardiorespiračný rytmus prispôsobený charakteristikám aktivity, ktorá sa má začať a človek vstúpi do stavu relaxácie.
2. Upravte svalový tonus. Ak je stav svalovej aktivácie (typický pre detstvo a dospievanie), zintenzívniť požadovaný stav pokoja, je vhodné, aby si študent na chvíľu uvedomil svoje vlastné telo a snaží sa uvoľniť svaly, ktoré nepotrebujú aktívnu nohu , brucha, napätie ramien a tvár. K tomu musíte vykonať relaxačné cvičenia uvoľňujúce všetky vaše svaly.
3. Ovládajte myšlienku. Skladá sa jednoducho v rezaní s tým, čo máte vo svojej hlave a premýšľaní o tom, čo musíte v tej chvíli urobiť. Za to je veľmi užitočná agenda, programový list alebo podobný.
Pre deti: ako ovládať impulz emócií
Energetické deti nie sú hyperaktívne, sú tiež pohnuté emocionálne-impulzívnou tendenciou. Slogan, ktorý musí byť dobre interpretovaný, je "vojna pocitu".
Pre energetické deti sa odporúča, aby sa navzájom poznali a vyhli sa prechádzaniu srdca a snažili sa byť viac reflexívni. Nie je to kampaň proti pocitu, ale proti zneužitiu, proti zneužívaniu pocitu. V našom prípade navrhujeme menej sentimentality a objektivity.
Energetický chlapec musí vyvinúť úsilie na to, aby poznal výhody a nevýhody predtým, ako urobí niečo, a akonáhle to urobí, snažte sa to dokončiť. Je dôležité zvyknúť si, aby ste neodpustili úlohu, ktorá sa začala bez ospravedlnenia. Z pocitu môžeme urobiť veľkého spojenca, ale za to musí byť kontrolovaný.
Tipy na odpočinok, keď sme sa presťahovali deti
1. Najprv sa uvoľnite (otec a matka) a myslíte, že máte energické dieťa, ktoré nezastaví. Preto nestrácajte nervy. Môžete mu pomôcť a mal by vám tiež pomôcť. Vaše dieťa by malo vedieť, aké chvíle relaxácie sú dobré pre neho, pre vás a pre celú rodinu.
2. Keď je ešte malý, mali by ste mu pomôcť uvoľniť. Musí si uvedomiť, že to nie je práca. Je to aj aktivita, tichšia, ale aktivita. Nezabudnite, že musia byť vždy aktívni. Určite nechajte sa poradiť. Vyhľadajte s ním zábavnú stránku dýchacích cvičení a ovládanie myslenia.
3. Vysvetlite, že musíte zvládnuť svoju impulzívnosť. Nikto nemá rád brat alebo partnera, ktorý nevie, ako ovládať jeho zlú náladu, svoj krik alebo niečo povedať bez toho, aby si myslel dvakrát. Rozmýšľanie pred tým, než sa hovorí, je iná činnosť, reflexná, áno, ale činnosť. Odraz veci je tiež zábavný.
4. Musíte hľadať, ako otec, tak matku, najkreatívnejší spôsob a nariadili, aby využili svoju energiu, aby ste ich nestrácali. Vytvorte plán s rôznymi aktivitami, ktoré sa budú robiť jeden po druhom.
5. Pri náprave by ste nemali používať násilné slová, silné, alebo že nejakým spôsobom vyvolávajú strach, pretože by mohli dokonca rozptýliť cenné energie, ktoré sú obdarené, s následným prevratom prirodzeného charakteru. Preto je veľa pochopenie. Potrebuje sa vytvoriť disciplínu, ale musí byť diskrétne a konštantná, nie monotónna, ani brutálne udržovaná.
Aby bola vaša impromptská a zametacia činnosť efektívna a nepretržitá, potrebujete objednávku.Ak to chcete urobiť, mohlo by byť dobré naplánovať plán alebo malý rozvrh s ním: čo bude robiť v každom okamihu, prečo, že používa všetky svoje energie v jeho povinnostiach, v hre, ktorú hrá, a že nezačne iný až do ukončenia predchádzajúceho. Okrem toho môže využiť svoju obrovskú energiu na to, aby pomohol druhým, vyhral v prospech veľkorysosti: v domácnosti, aby opravil veci, ktoré zlomili, hrajú alebo učili nové veci svojmu bratovi atď.
Marisol Nuevo Espín
poradenstvo: Luis Manuel Martínez Domínguez.Poradca školy Los Olmos
