Emocionálna inteligencia, nedokončená činnosť niektorých rodičov
Rodinné spolužitie zahŕňa životné situácie, od šťastných chvíľ, ktoré si zaslúžia pamätať vždy iným, nie tak pekným a poznačeným diskusiami. V druhom prípade môže explózia emócií spôsobiť, že namiesto dialógu na vyriešenie týchto nezrovnalostí sa životné prostredie stáva zriedkavým až do konfrontácie našich blízkych.
V tomto okamihu emocionálna inteligencia je jedným z kľúčov na vyriešenie konfliktov. Veľa sa hovorí o tejto schopnosti u detí a o tom, aké dôležité je zvládnuť ich emócie, ale čo sa deje v prípade rodičov? Vedia, ako zvládnuť všetko, čo cítia? Pamätám si, čo tento koncept znamená, Komunita v Madride Na tento účel pripravil sprievodcu.
Emocionálna inteligencia a rodina
emocionálna inteligencia by mohla Definovaná ako schopnosť osoby riadiť sériu zručností a postojov. Medzi všetky body, ktoré ho nakonfigurujú, patrí povedomie o sebe, ktoré umožňuje identifikovať, vyjadrovať a kontrolovať pocity. Vďaka tomu sa človek naučí ovládať impulzy, učiť sa ovládať napätie a úzkosť.
Vďaka emocionálnej inteligencii majú rodičia lepšie možnosti identifikovať konflikty, vedieť, čo sa deje s ich deťmi a byť schopní ukončiť tieto situácie. Niečo, čo je dôležité vzhľadom na postavu autority, ktorú majú rodičia v domov, Sú však chvíle, kedy môžete byť zahltení.
Tvárou v tvár vývoja dieťaťa nie je jednoduchá úloha. Najmä rodičia First Time čelia situáciám, ktoré nevedia a ktoré môžu vyvolať ich najhoršie emócie. Ak nie sú pod kontrolou, počas týchto bojov môžu rodičia nakoniec uvaliť svoju autoritu zlými spôsobmi, nekončiť správne dialóg a preukázať nedostatok empatie pre svoje deti.
Práca na emocionálnej inteligencii
Prvým krokom pri získavaní dobrej emocionálnej inteligencie je mať povedomie sám seba. Vedieť, čo to cíti, a pomenovanie každého z týchto pocitov je životne dôležité. Počas rodinných konfliktov, či už s párom alebo s deťmi, musia rodičia zastaviť a prehodnotiť celý kolotoč, ktorý v tomto ohľade žili.
Je tiež dôležité pamätať na vývoj rozhovoru s cieľom určiť príčiny týchto emócií. Týmto spôsobom môžu rodičia vedieť ich slabiny a silné stránky, v ktorých boli schopné udržať pokoj a v ktorých sa iní nechali uniesť svojimi pocitmi, zmenili a ukazovali charakter, ktorý neprispieval k vyriešeniu konfliktu.
Cieľom je dosiahnuť emocionálnu sebakontrolu, pomocou ktorej poznáte, nasmerujte a nasmerujte intenzívne reakcie. Cieľom je zostať v počasie kde pocity a pocity nemajú za následok nežiaduce správanie. Preto musíte prejsť rôznymi fázami:
- Uvedomte si emócie, ktoré sa zažívajú.
- Byť schopný pomenovať emócie. Hoci sa to môže zdať zrejmé, schopnosť urobiť to znamená vedieť, ako to cíti, a preto vedieť, či sa odporúča pre danú situáciu.
- Prijmite pocit, oslobodte ho od predčasných rozsudkov alebo rozsudkov.
- Rozpoznať spúšťače, ktoré spôsobili tieto negatívne emócie.
- Pracujte na zmenách tých pocitov, ktoré pomáhajú pri riešení rodinných konfliktov.
Na tento účel bude tiež potrebné pracovať v empatia, tj pochopenie a citlivosť voči pocitom detí. Aby sme to mohli urobiť, musíme do emocionálneho učebného plánu zahrnúť dobrú schopnosť počúvať, rozpoznávať neverbálny jazyk a tiež vedieť, ako mlčať, aby druhá osoba mohla vyjadriť svoje pocity. Vďaka tejto schopnosti bude možné prehĺbiť vnútorný svet detí a lepšie ich poznať.
Damián Montero
