Fat talk: neistota pred zrkadlom
Ak ste boli prítomní práve teraz v rozhovore, ktorý zahŕňal niekoľko žien, nebolo by to trvať dlho, kým by ste dostali pripomienky, a priori nevinné, o koľko kilogramov viac si myslia, že majú. Tento zvyk sa stáva čoraz bežnejším a už bol vytvorený v angličtine, as tuk hovoriť.
Viac ako 90 percent žien tvrdilo, že sa niekedy cíti tučný, hoci za žiadnych okolností ich nemožno považovať za ženy s nadváhou. A tretina z nich to robí nepretržite. Sú to alarmujúce objavy, ktoré urobil Psychológia žien štvrťročne.
tuk hovoriť, obsahuje také spoločné frázy pre nás: "Som tlustý", "musím stratiť pár kilogramov", "Sú to nohavice, ktoré mi spôsobujú tuk?" Čo hovoria odborníci, je, že tento typ rozhovorov Pokúšajú sa upokojiť nespokojnosť, ktorú má žena s vlastným telom, prostredníctvom maskovaných otázok vydané ostatným. Majú úlohu hľadania pokoja prostredníctvom nepretržitého posilňovania, že "nebuďte hlúpi, ak ste dokonalí" je požadovaná fráza, aby ste sa pokúsili upokojiť vašu nespokojnosť.
Klamstvá nášho mozgu
Všetci si myslíme, že naše telo je väčšie ako to naozaj je. Mozok vás podvádza čím si myslíte, že vaše telo môže byť o dve tretiny väčšie, konštatuje nedávnu štúdiu na univerzite v Londýne. Toto nám dáva jeden z dôvodov na vysvetlenie veľkého počtu prípadov anorexie a bulímie, ktoré existujú na základe skreslenia samotného obrazu.
Štúdia tvrdila, že časti tela ako napr žalúdok alebo stehná boli najviac deformované pre tie ženy, ktoré pocítili úzkosť pre svoje telesné imidž. Zvyčajne vytvárame presné znázornenie nášho tela vizuálnym, ale je ťažké uniknúť z mentálneho modelu, ktorý nám na seba prináša mozog. To znamená, že máme tendenciu meniť dokonalosť tela a ešte viac v oblastiach, ktoré nás robia zložitejšími.
Vzdelajte svoj mozog
Kedykoľvek sa pozriete do zrkadla, nezabudnite, že to, čo vidíte, nebude vernou reprezentáciou vášho tela, pokúste sa zabudnúť na vaše neistoty a strachy a zabudnete zmeniť svoju stravu.
- Nahradiť tieto myšlienky niečím realistickým a pozitívnym.
- Neporovnávajte svoje telo so zvyškom.
- Ocenujte svoje telo tak, ako je.
- Nikdy nehovorte o tuku pred svojimi deťmi. Nedávajte im tieto zlé návyky.
Noelia de Santiago Monteserín
