Výhody detského plávania

Hovorí sa to plávanie je "najkompletnejší šport", pretože pri cvičení svalov nohy, trupu a paží sú vykonávané. Tiež sa vykonáva kardiovaskulárna práca a pomáha tónovať svaly. Toto sú vaše všeobecné výhody, Poznáte tie prináša deti?

Najlepší vek naučiť sa plávať

Deti, ktoré majú niekoľko mesiacov, môžu ísť do vody: Naučia sa splash a tiež pobaviť vo vode pričom sa učia niektoré bezpečnostné opatrenia, ako napr plávanie prežitia, Ako uviedla Americká pediatrická akadémia, okolo prvého roka sa dieťa môže naučiť niektoré "rudimentárne" plávacie pohyby, perrit štýlualebo ".

Aj tak sú jasné a ostré: "kým nezostane štyri, nemá dosť vývoj motorov učiť koordinované plavecké pohyby ", uisťujú, že vysvetľujú, že tento vek je najlepší naučiť sa plávať.

Tiež robia dôležitú pripomienku k bezpečnosti bazénov: "Je veľmi dôležité poznamenať, že skutočnosť, že vaše dieťa cíti uvoľnené vo vode a učí sa plávať, to neznamená, že ste mimo nebezpečia utopenia, Musíte byť vždy so svojím dieťaťom a buď ho držať, alebo ho udržiavať vždy v ruke, "spomínajú.

Okrem pracovné a cvičebné svaly, zlepšujú motorickú koordináciu a obehový a dýchací systém, sa deti učia nezávislosť a sebavedomie vďaka plávaniu. To sú niektoré z hlavných výhod plávania pre deti:

1.- Psychomotorické, koordinačné a senzorické zručnosti vo vode a mimo nej

2.- Oprava zlých postojov

3.- Predchádzanie poraneniam pri raste

4.- Pomoc proti stresu a nedostatku pozornosti, ako aj stimuláciu chuti do jedla a spánku, čo zase zlepší ich charakter a správanie

5.- Posilnenie pľúc (respiračný systém), kosti a svalstvo

Okrem toho je to a šport, takže ak sa vaše dieťa zvykne na praktizovanie od detstva, vytvorí vo svojom živote zvyk cvičení a zdravý život, čo má pre neho viacero výhod, ako napríklad zabránenie detskej obezite.

Existujú aj tí, ktorí obhajujú, že dieťa cíti nezávislosť a sebavedomie tiež im pomáha prebudiť svoju inteligenciu a svoje komunikačné schopnosti s ostatnými.

Užite si vodu s dieťaťom

Viacnásobné výhody detského plávania sú odvodené z plavby, ktoré sa teší: nie je to povinnosť ani úloha, ktorá musí trvať určitý počet minút, Je to fyzická aktivita, s ktorou môžete mať aj skvelý čas. To sú niektoré z metód, ktoré odporúča Americká pediatrická asociácia, aby sa tešili vo vode a aby dieťa stratilo strach.

- Nechajte svoje dieťa hrajte so svojimi hračky na kúpanie: odhodte jeden z nich pár centimetrov a nechajte ho zotaviť

- Učte svoje dieťa, aby sa bubliny s ústami pod vodou. "Je to dôležité, že by sa mali deti učiť, pretože nemôžu prehĺtať vodu, ak fúkajú," vysvetľujú, pričom odporúča, aby sa v prípade malých detí rozhodlo "posúvajte hračku pri vode a vráťte sa k nemu rovnakým spôsobom; alebo aspoň sa pokúste imitovať svoje fúkanie. "

- Piesne a ponory. Táto malá hra sa tiež odporúča od tejto asociácie, pretože s ňou budete mať dobrý čas a dieťa sa naučí dýchať pred vstupom do vody: "Keď môžete sedieť, zvyčajne okolo šiesteho mesiacaumiestnite ju na okraj bazénu a spievať detskú pieseň čo naznačuje pád. Keď sa dostanete na časť, ktorá hovorí "on padol!" alebo niečo podobné, zdvihnite ho a hlasne ho vložte do bazénu ".

- Kick. Skúste, aby váš malý kopal do vody, aby cvičil nohy. Jedným zo spôsobov je položenie na chrbát s hlavou na ramene.

Angela R. Bonachera