Zabráňte deťom sledovať televíziu predtým, ako navštevujete školu
Vaše deti vstávajú ráno a prvá vec, ktorú robia, je položiť televízia alebo ísť na ich mobilné telefóny na čítanie správ po uplynutí lehoty? Ak áno, robia to nesprávne. Jeden odborník odporúča deťom zabrániť, aby používali obrazovky ráno predtým, než začnú chodiť do školy, pretože zabezpečuje zhoršenie ich koncentrácie.
Britská klinická psychológka Linda Blair tvrdí, že rodičia by sa mali vyhnúť tomu, aby svoje deti používali smartfóny alebo sledovali televíziu, pretože vstávajú, pretože tieto nástroje zhoršujú ich koncentráciu.
Ako obhajoval v rozhovore zhromaždenom britským BBC, dokonca aj učitelia by mali posielať menej povinností, ktoré potrebujú používať počítače, a dôvod je rovnaký: obrazovky dekoncentrovaných detí, a tak posielajte im povinnosti, ktoré vyžadujú počítače končia viac unavený.
Účinky obrazoviek na deti
Tento odborník na psychológiu zabezpečuje, aby počítače a iné obrazovky vyžarovali akési modré svetlo, ktoré znižuje hladinu melatonínu u ľudí, čo je látka, ktorá produkuje telo a pomáha vám odpočívať počas spánku. Zabezpečuje tiež, že svetlo obrazoviek zvyšuje hladiny kortizolu, hormónu, ktorý sťažuje koncentráciu.
Z tohto dôvodu je prvým opatrením, ktoré navrhuje Blair, že rodičia by mali ukázať príklad a zároveň znížiť čas strávený na počítačoch, smartfónoch a televízii.
Zákaz používania zariadení
Psychológ, ktorý sa priznal, že je rozrušený, pretože veľa škôl vsádza na domáce úlohy prostredníctvom technologických zariadení, povedala, že si praje, aby to neurobili. V tejto súvislosti uznal, že opatrenie na obmedzenie používania inteligentných telefónov "nebude veľmi populárne", ale obhajuje to, že to bude prínosom pre deti.
"Povzbudzujem ľudí, aby sa pokúšali o pár dní," zdôraznil Blair, ktorý zdôraznil, že rodiny by mali mať istý čas na to, aby boli s rodinou a zabudli na takéto zariadenia.
Večere sú podľa tohto experta perfektným okamihom: príležitosť hovoriť medzi sebou o tom, ako deň prebieha, ako každý robí a samozrejme má mobilný od stola a bez zvuku. Je to rodinný čas!
Predpokladá sa, že ak budú doma tínedžeri, budú sa sťažovať, ak nemôžu používať svoj mobilný telefón, keď jedia alebo jedia, ale, ako uisťuje tento psychológ, "poďakujú vám neskôr".
Posledné odporúčanie Blaira počas jeho rozhovorov je jasné: rodičia by mali dať obmedzenia na deti, najmä pri používaní mobilných zariadení: "deti sa musia naučiť používať tieto zariadenia a kontrolovať ich," povedal a povzbudil rodičov, aby boli v týchto aspektoch je ťažké dosiahnuť väčší cieľ, ktorý podľa obhajoby deti ocenia v dlhodobom horizonte.
Angela Bonachera