Ako sa vyhnúť syndrómu dieťaťa po skončení školskej dochádzky so späť do školy
September je už tu a s ňou návrat do školy. Asi päť miliónov detí bude zaradených do tried všetkých Španielska v prvých týždňoch tohto dôležitého mesiaca v kalendári a tam bude málo, ktorí trpia post-vaciaci syndróm. Hoci sa táto porucha zvyčajne identifikuje s dospelými, deti tiež trpia, Týmto spôsobom sa môžu vyhnúť zlému času, keď skončia svoju dovolenku a vrátia sa do školy.
Ako pripomína španielska asociácia pediatrie (Aeped), predpokladá sa návrat do školy "ťažká zmena ich rutiny", čo je mimoriadne zrejmé medzi týmito deťmi, ktoré prvýkrát vstúpili do školy. Táto transformácia jeho života môže predpokladať krízu adaptácie, čiže niečo ako post-dovolenkový syndróm dospelých.
Kríza adaptácie detí po prázdninách
Pediatri to vysvetľujú táto kríza "je niečo normálne a veľmi zrozumiteľné", najmä u detí, ktoré už od júna nie sú v pevne stanovených hodinách, s menším počtom starostí a zodpovedností a "v prostredí odlišnom od tých, ktoré nájdu v škole".
Týmto spôsobom to zdôrazňujú adaptačná kríza Môže sa to stať ktokoľvek dieťa: tí, ktorí prvýkrát začali chodiť do školy, tí, ktorí v lete zmenili svoju rutinu veľa, tí, ktorí menia centrá, a teda aj spolužiakov a učiteľov, a dokonca aj tých, v škole
Rodičia a učitelia
Keď je kríza spôsobená zmeny v škole, je nevyhnutné, aby rodičia a učitelia spolupracovali pri adaptačnom úsilí, aby sa "mohli vrátiť do rutiny školského roka". "Podpora binomického rodičov-vychovávateľov je základom vyjadriť pozitívny dojem o tom, čo predstavuje návrat do školy, "dodávajú pediatri.
Je veľmi možné, že deti mať nervozitu alebo dokonca úzkosť keď je čas vrátiť sa do školy; pocit, ktorý zvyčajne zmizne po uplynutí jedného alebo dvoch týždňov, ale niekedy trvá dlhšie. Pediatri preto odporúčajú dva kľúče: trpezlivosť a pokoj, "bez toho, aby sme požadovali veľa času a ponúkli im trochu času na obnovenie rytmu, pretože každé dieťa má svoje časové opatrenie". Na tom maxima: vyhýbajte sa porovnaniu s inými kolegami alebo súrodencami.
Triedy a harmonogramy po ukončení školskej dochádzky
Pre pediatrov je najlepší spôsob, ako sa prispôsobiť návratu do školy postupujte postupne, "uplatňovanie rutín, ktoré dávajú študentom dôveru a bezpečnosť". Ďalšou radou týchto odborníkov je zapojiť dieťa do vyhľadávania a programovania mimoškolských aktivít pre nový kurz. "Musíte si myslieť, že potrebujú čas na odpočinok a hranie, a nie je dobré ich preťažiť povinnosťami", pamätajte na to.
V tomto bode je ďalšie odporúčanie: hnutie. "Denná telesná aktivita, praktizovať nejaký šport, pomôcť v podobe, a to na úrovni tela i mysle, "vysvetľujú pediatri, ktorí komentujú, že by bolo dobré nájsť šport, ktorý motivuje deti, pretože nie každý má rád alebo je dobrý na nich ,
Ďalším dôležitým aspektom, ktorý spomenuli títo odborníci s deťmi, je spoločné harmonogramy, obzvlášť tie prebudení, Odporúča sa, aby začali niekoľko dní pred prvým dňom príchodu do školy a aby sa to postupovalo postupne, aby sa dieťa stalo zvykom.
Úzko súvisí s prebudením Kedy ísť spať: "Možno by bolo užitočné povedať deťom, aby šli spať do postele, alebo aby si ich poslali do postele, každý deň o niečo skôr, aby vstali ráno s potrebným časom na vyčistenie, raňajky a chodili do školy," vysvetľujú pediatri. V tomto ohľade to pripomína vedúci snemovskej skupiny združenia Inés Hidalgo pokojný spánok je "nevyhnutný" v školskom veku.
Ostatné plány, ktoré je potrebné obnoviť, sú tie, ktoré sa týkajú stravovanie a spotreba televízie, videohier alebo technológií. "Musíme mať na pamäti, že deti by nemali mať vo svojej izbe televíziu alebo počítač, sú to veľmi užitočné zdroje pre voľný čas alebo prácu, ale mali by byť zdieľané s rodinou;zabrániť možnému izolovaniu syna a môžete ich ovládať pred ich možným nesprávnym používaním, "hovorí medzitým Ježiš Garcia Perez, vedúci skupiny sociálnej pediatrie SEPEAP.Also dodáva, že akonáhle samozrejme, je výhodné dohodnúť (a v dospievajúcich rokovať) študijné plány a odpočinok v dome.
Jedlo na návrate do školy
Pri návrate do školy odporúčajú pediatri aké dôležité je mať raňajky, a robiť to kompletné, rovnako ako jesť pestrá diéta."Niekoľko štúdií súvisí s nedostatkom školskej výkonnosti u tých študentov, ktorí raňajky nekonzumujú, alebo to robia nedostatočne. Je to zvyk, ktorý by sa nikdy nemal nechať ujsť a ak sa tento zvyk uvoľnil v lete, je to správny čas, aby sme to pozitívne prijali, "trvajú na tom.
Stručne povedané, nesmieme zabúdať na skutočnosť, že zdravé návyky pomôže aby boli deti v optimálnych podmienkach. "Školy sú priestory s veľkým počtom ľudí a preto s veľkým vystavením rôznym rizikám vírusov a chorôb," pamätajte pediatrov, pričom trvá na konzultácii očkovacej látky aby ich chránili pred agresiou rôznych baktérií počas roka.
Angela R. Bonachera
