Zdravé srdce v mladosti je zdravý mozog v starobe
to srdcové Je to životne dôležitý orgán. Závisí na ňom, že zvyšok tela aj naďalej funguje správne, pretože to je jeho čerpanie krvi závisí od človeka, ktorý je zdravý. Udržanie zdravia je základným poslaním pre každodenné blaho a pre budúcnosť každého človeka. Táto skutočnosť je naznačená novou štúdiou, ktorú uskutočnila Johns Hopkins University School of Medicine, v Baltimore.
Tento nový výskum našiel vzťah medzi udržaním srdcové zdravé v mládeži a udržať mozog plne funkčný v budúcnosti. Krvný obeh a náchylnosť obéznych ľudí k vzniku nadbytočného amyloidu, čo je proteín súvisiaci s výskytom Alzheimerovej choroby.
Zavlažovanie krvi
Táto štúdia sa začala v roku 1987, kedy tí, ktorí sú zodpovední za výskum Začali sledovať 350 ľudí. Všetci boli sledovaní, aby skontrolovali účinky svojho srdcového zdravia na starnutie ich mozgu. Rovnako analyzovali aj ďalšie možné činnosti, ktoré by mohli poškodiť ich zdravie, ako napríklad vývoj obezity alebo či sú alebo nie sú fajčiarmi.
Najmenej 24 rokov, výskumníci sledovali vývoj týchto ľudí. Po tejto dobe zistili, že tí, ktorí si udržali dobré zdravie srdca, mali mozog s dobrými funkciami. Na druhej strane tí, ktorí nevykonali toľko, boli na kognitívnej úrovni vyčerpaní.
Prvým vysvetlením je dodávka krvi. Zlomené srdce nemôže pumpovať rovnakým tempom ako zdravé srdce. To spôsobuje, že zvyšok orgánov vykazuje väčšie zhoršenie. V tomto zmysle je mozog jedným z najviac postihnutých, preto predstavuje nižšiu kognitívnu úroveň a stáva sa viac zraniteľný na rozvoj demencie v starobe.
Vývoj amyloidu
Vedci tiež zistili, že niektoré postupy, ktoré ovplyvňujú zdravie srdca, tiež spôsobujú, že mozog je viac predisponovaný k vývoju demencie ako Alzheimerova choroba. Účastníci štúdie, ktorí prezentovali hypertenziu, boli obézni, diabetici alebo mali vysokú hladinu cholesterolu s väčšími depozitmi amyloidu.
Aby sa predišlo poškodeniu mozgu a vývoju amyloidu, je nevyhnutné starať sa o zdravie srdca. Tu je niekoľko tipov, ako zostať fit srdcovej úrovni:
- Pravidelné cvičenie, Pravidelné cvičenie športu uprednostňuje čerpanie krvi a udržuje srdce v tvare. Na druhej strane sedavý životný štýl podporuje nahromadenie cholesterolu v tepnách.
- Vyvážená strava, Vyhýbajte sa viac tučným potravinám a častejšie zahrňte aj potraviny, ako sú ryby a zelenina, aby sa predišlo výskytu cholesterolu v krvných cievach.
- Dávajte pozor na príjem soli, Vysoká konzumácia soli súvisí s výskytom hypertenzie. Tento výrobok znižuje elasticitu tepien a sťažuje prácu a cirkuláciu krvi v tele.
- Vyhnite sa tabaku, Ukončenie fajčenia je dobrou voľbou pre tých, ktorí konzumujú cigarety, aj pre tých, ktorí sú okolo nich. Zložky tohto článku zvyšujú riziko vzniku trombózy v dospelosti.
Damián Montero
