Obezita zvyšuje riziko problémov so suchými bedrami
detskej obezity Stala sa jedným z veľkých problémov dneška. Sedavý život a nárast potravín s vysokým obsahom tuku vysvetľujú vysokú mieru nadváhy v nových generáciách. Kontext, ktorý vedie k mnohým problémom, ako je cukrovka a v dlhodobom horizonte aj srdcové choroby.
Príkladom je nárast dlhodobých problémov v dôsledku obezita, Ďalším dôvodom, prečo rodičia berú do úvahy to, čo dávajú na stôl a zabezpečujú dobrú výživu svojich detí. Nikdy nesmieme zabúdať, že to, čo sa dnes robí, bude mať zajtra účinky, a to ako pre dobré, tak pre zlé.
Dlhodobé problémy
Ako dlhodobo ovplyvňuje obezita? Štúdia "Detská obezita a posúvanie epifýzy hlavy stehnovej kosti" analyzovala prípady 597,07 detí od piatich do šiestich rokov a od ďalších 39 468 od 11 do dvanástich rokov. Cieľom bolo analyzovať ich index telesnej hmotnosti v týchto vekových kategóriách a zistiť, koľko možností sa v priebehu rokov zmenilo ich problémy s hmotnosťou.
75% detí vo veku 5 až 6 rokov nezaznamenalo zmeny v indexe telesnej hmotnosti, keď splnili 12 rokov, Situácia, ktorá vedie k problémom, ako v tomto prípade skĺznutie epifýzy hlavy femuru. Konkrétne, deti s obezitou mali 20 krát vyššiu pravdepodobnosť, že v dlhodobom horizonte skončia s problémom v bokoch.
Je to preto, že kostná štruktúra najmenších, stále vo vývoji, držte váhu, pre ktorú nie ste pripravení. Niečo, čo vedie k týmto problémom v bokoch predčasným opotrebením. Autori štúdie poukazujú na to, že hoci väčšina z týchto zmien môže byť riešená s drobnými chirurgickými zákrokmi, musí sa brať do úvahy význam akejkoľvek chirurgickej intervencie.
Prevencia obezity
Prevencia obezity je možná nasledovaním rutiny ako sú tieto:
- Rôzne jedlá. Jedlo všetko a vyváženým spôsobom je vždy lepšie ako odstránenie skupiny potravín alebo zameranie diéty na jediný výrobok.
- Nikdy preskočiť raňajky a urobiť z toho najdôležitejšie jedlo dňa, takže sa vyhnite sekanie medzi hodinami počas dňa.
- V strave by nikdy nemali chýbať cestoviny, chlieb alebo ryža, rovnako ako strukoviny.
- Zmierniť spotrebu tukov, sledovať množstvo vyprážaných potravín, ktoré sú zahrnuté v menu tých najmenších.
- Sledujte množstvo pridaného cukru, ktoré deti jedia a vyhnite sa takým praktikám, ako je pridanie tejto zložky k produktom, ktoré už majú, napríklad jogurt.
- Zapojte sa plne, nerobte tieto body exkluzívnym poslaním detí. Otcovia a matky musia tiež prijať tieto normy a viesť príkladom.
Damián Montero
