Spievajte dieťa na prekonanie popôrodnej depresie
popôrodná depresia Je to strašná situácia, ktorú prechádza mnoho matiek a bráni im, aby sa tešili z ich materstva. Samozrejme, pomoc odborníkov je v týchto prípadoch nevyhnutná. Ale môžete urobiť niečo iné z domu? Môže sa stať, aby tento pocit prekonal každý deň v domácnosti? Odpoveď je áno, ako to dokazuje štúdio Center for Performance Science v Anglicku, ktoré publikuje British Journal of Psychiatry.
Bolo ukázané, ako spievanie dieťaťa má pozitívne účinky na matku, ktorá prechádza popôrodná depresia, Spôsob, ako znížiť ostrosť symptómov a vytvoriť väzbu medzi matkou a dieťaťom, čo spôsobuje, že táto ťažká situácia je po mnohých ženách po porodu oveľa znášateľnejšia.
Pocit blahobytu
Štúdia zohľadnila situáciu 134 matiek s príznakmi popôrodnej depresie a rozdelila ich do troch kontrolných skupín, ktorým boli navrhnuté rôzne aktivity počas 40 týždňov po dodávka, Prvý z nich absolvoval bežnú liečbu proti tejto situácii, druhý sa zúčastnil herných workshopov na praxi so svojimi deťmi a tretí navštevoval hudobné kurzy, kde sa museli naučiť melódie, aby recitovali svoje deti.
V prípade matiek s miernymi až ťažkými príznakmi sa prejavilo veľké zlepšenie ich pohody. O to viac, než ženy, ktoré sa zúčastnili terapia zvyčajne proti tejto situácii. Niektoré výsledky, ktoré poukazujú na to, ako spev uprednostňuje pocit pokoja u žien a že skutočnosť, že to urobíte svojmu dieťaťu, podporuje vytvorenie vzťahu k nemu.
Okrem toho výskumníci zdôrazňujú, ako táto terapia tiež rieši problémy u mnohých matiek, ktorí sa cítia strach z myšlienky, že musia brať lieky a musia dojčiť svoje dieťa, pretože si myslia, že to môže mať určitý vplyv na ne. Týmto spôsobom má menej invazívna liečba väčšiu pokojnosť pre pacienta a viac možností na zlepšenie.
Liečba popôrodnej depresie
Výsledky tejto štúdie sa neoslobodzujú vyhľadávanie odbornej pomoci pri začatí účinnej liečby. Spievanie dieťaťa by sa malo považovať za doplnkovú aktivitu k terapii, ktorú určil príslušný lekár. Ide o iné rovnako odporúčané postupy:
- Pár, rodina a priatelia by mali poskytnúť všetku možnú pomoc s potrebami dieťaťa a domova.
- Nezakrývajte pocity. Mali by ste o nich hovoriť so svojím partnerom, rodinou a priateľmi.
- Predpokladajme, že nikto nie je dokonalý a že neexistujú žiadne obmedzenia, ktoré je potrebné vyhnúť. Dnešné chyby sú lekcie pre budúcnosť.
- Odpočívajte a dodržiavajte odporúčaný režim spánku.
- Vyhradzujte si čas. Malý východ, aby vyčistiť alebo malý rozmar, slúžia na odstránenie nálady.
Damián Montero
