Ako motivovať deti s malými športovcami
Máte problémy s výkonom vášho dieťaťa? Prečo? Budete musieť zistiť, či strávite viac hodín účtov v prednej časti televízora alebo hernej konzoly, ak ste netrénovaní alebo nemotivovaní pre konkurenčné športy a to, čo robíte, je individuálna fyzická aktivita.
Tiež posúdi, či jeho charakter, trochu plachý alebo vyhradený, ho spomaľuje pri účasti v tíme, buď preto, že je v rozpakoch, alebo preto, že sa považuje za horšie ako jeho spoluhráči. Zistite, čo je zlé, pretože cvičenie je životne dôležité pre vaše fyzické a duševné zdravie.
To, že sa deti a mladí ľudia pohybujú menej a menej, nie je nové. A že tento rastúci sedavý životný štýl ohrozuje vaše kardiovaskulárne zdravie. Časopis Lancet Spojené kráľovstvo poznamenáva, že deti potrebujú najmenej jednu hodinu cvičenia denne, aby zabránili kardiovaskulárnym ochoreniam, obezite a ďalším príznakom súvisiacim so sedavým životným štýlom. Okrem toho zvyšuje inteligenciu, rozvíja tvorivosť a predstavivosť.
Prečo je dieťa trochu atletické? Riešenia, ktoré fungujú
Pomôcť všetkým rodičom všeobecne, ale najmä tım, ktorí majú väčšie obavy o svoje deti, ktoré sú lenivé, nemotivované alebo netrénované pre šport, analyzujeme štyri typy chlapcov, ktorých charakteristiky negatívne ovplyvňujú ich telesnú aktivitu.
1 ° JE SEDENTÁRNE, PRETOŽE BOLI ZVYŠOVANÉ NA TELE, POČÍTAČE A VIDEOKONSOLE
Bez toho, aby si to uvedomil, nahradil šport týchto sedavých aktivít. Prijali ste pasívny postoj, pokiaľ ide o motiváciu k cvičeniu. Navyše, tieto zvyky vás povedú k prejedaniu.
Ste načas, aby ste napravili túto situáciu, najmä aby ste predišli obezite a riziku vzniku kardiovaskulárnych ochorení. Podľa odborníkov je 90 minút cvičenia trikrát týždenne minimálne, ktoré dieťa potrebuje na zníženie kardiovaskulárneho rizika.
Preto by ste sa mali pozrieť so svojím synom alebo dcérou, aký šport a fyzická aktivita máte radi a navrhnúť to. Čím skôr zistíte výhody športu, tým ľahšie sa vyhnete škodlivým návykom v budúcnosti. Deti, ktoré cvičí, sú šťastnejšie deti.
2 ° JE REFLEXÍVNE A TICHÉ DIEŤA, POTREBUJE VIAC ČINNOSTI MILITÉHO AGILITY AKO FYZIKÁLNE ČINNOSTI
Fyzická aktivita nemusí byť prínosná. Hoci je vždy pozitívne podieľať sa na konkurenčnom športe, či už kolektívnom alebo individuálnom, nikdy by ste ho nútili, aby to urobil. Napriek tomu vás motivácia k cvičeniam s nízkym dopadom pomôže aj pri rozvíjaní duševnej agility: jazda na bicykli, pekné prechádzky, plávanie, beh, atď.
Ricardo Marquez poznamenáva, že "našťastie existuje široká škála športov a navyše majú sklon sa prispôsobiť všetkým chutiam, našou funkciou bude hľadať šport alebo fyzickú aktivitu, ktorá je pre nášho syna uspokojivá". V každom prípade, ak sa náš syn zdráha športovať, nemali by sme dramatizovať. Budeme musieť rešpektovať svoje sedavé návyky a stanoviť ciele, ktoré sú vhodné pre ich spôsob bytia.
Pokiaľ ide o dievčatá, mnohé z nich, keď dosiahnu tieto vekové kategórie, upokojujú svoje potreby pohybu a utiahnu sa, prijímajúc viac lenivého postoja k športu. Musíte im tiež dať príležitosť nájsť fyzickú aktivitu, ktorú majú radi. Okrem toho nájdete ďalšie alternatívy, ako je nájdenie centra, kde sa vykonáva aerobik, rôzne druhy tancov atď.
3. VEĽKOSŤ, má niekoľko možností, ako športovať a dáva šampióniu účasť v kolektíve, pretože je presvedčený, že je to práve jeho spoločností. Je žiaduce vykonávať individuálne športy
Vaše dieťa potrebuje šport, ale jeho problém je sebaúcta, buď preto, že si myslí, že je horší než jeho spolužiaci, je menej talentovaný, alebo je plný a má väčšie problémy s behom alebo skákaním. Fyzická aktivita sa stáva skutočným mučením.
Ricardo Márquez hovorí, že vo väčšine prípadov je akýkoľvek kolektívny šport príťažlivý pre každé dieťa, keďže skupina chlapcov má podobnú úroveň. Heterogénne tímy zúfalo na vyššiu úroveň a tiež na nižšiu úroveň. Aby bolo možné zabezpečiť úspech, je nevyhnutné hľadať tím s podobnou úrovňou medzi chlapcami, aby ste boli pozorní voči skupine priateľov s charakteristikami a podobnou športovou úrovňou, aby ste našli zaujímavý šport pre dieťa a objektívne určili, ktoré sú skutočné schopnosti dieťa určiť typ cvičenia a intenzitu.
Nesmieme ignorovať dôležitosť trénera, ktorý urobí každé zasadnutie zábavným a náročným stretnutím s týmto športom, aby dieťa našlo svoje obľúbené: futbal, hádzanú, basketbal, volejbal, hokej, atď. kolektívneho športu.
"Úspech vedie k úspechu a ak sa ukáže, že postupujú na úrovni svojej kompetencie, nebudú sa opierať o túto športovú prax, všetci chceme praktizovať to, na čo máme prijateľnú úroveň," pripomína Ricardo Márquez.
4º VÁŠ CHARAKTER, KRÁTKE A VYHRADENÉ, PREVENZUJE VÁS Z ÚČASTI V AKCI. VŠEOBECNÉ INDIVIDUÁLNE ŠPORTY BEZ KONKURENCIESCHOPNOSTI
Aj keď sme už naznačili, že súťaž je pozitívna na rozvoj iných cností v dieťati, nemôžeme ho nikdy nútiť, hoci ho povzbudzujeme.Navyše, ak ste plachý, musíme vás motivovať k tomu, aby ste našli tímový šport, ktorý vám pomôže prekonať túto plachosť.
Aj napriek pokusu však vaše dieťa nemusí byť motivované k skupinovému športu a nájsť zaujímavé ďalšie individuálne športy, kde sa sústreďuje na fyzické a technické zdokonaľovanie a tiež rozvíjať všetky základné motoristické aktivity: beh , skákanie, hádzanie, prijímanie, otáčanie, kopanie atď. Preto musíme ponúknuť rôzne aktivity.
V oblasti individuálneho športu si môžeme vybrať medzi športovými raketami, bojovými umelcami, ako je džudo, atletikou, gymnastikou, plávaním, cykloturistikou atď.
Jaime Márquez
poradca: Ricardo Márquez, Bakalár telesnej výchovy (INEF) a profesor.
Tiež by vás mohlo zaujímať:
- Výhody športu pre deti
- Ako naučiť deti sledovať televíziu
- Školská súťaž, úloha rodičov
- Ako si vybrať šport pre svoje dieťa
- Odporúčané športy pre deti predškolského veku
