Cetky, cena, ktorú nikdy nemali ponúknuť
Nie je nezvyčajné, aby dieťa uprednostňovalo čačky na dosku šarže. Dokonca aj veľa dospelých, keby vedeli, že sú prospešné pre zdravie namiesto tak škodlivých, by ich tiež zahrnuli do stravy. Je však dokázané, že tieto výrobky pravidelne užívajú. negatívne účinky v tele.
Mnohí rodičia to vedia, a preto používajú tento typ výrobkov ako odmenu, aby si pomohli medzi malými. Činnosť, ktorú Španielska asociácia detskej medicíny (AEP) odrádza v domácnostiach, pretože v skutočnosti nepomáha deťom porozumieť riziká ktorí majú tento druh výrobkov pre zdravie.
Naučte sa jesť zodpovedne
Pediatri varujú, že použitie čačky ako odmena za dobrú činnosť alebo v mnohých prípadoch ako "darček" medzi príbuznými sa neodporúča. Tieto kroky pomáhajú dieťaťu skutočne nerozumieť tomu, že tieto produkty sú škodlivé, ale že ich vidia ako niečo výnimočné a to musí mať za každú cenu, čo chýba dôležitá lekcia na úrovni výživy.
V tomto momente je najlepšie, aby si malí ľudia uvedomili, že drobnosti, hoci sú veľmi bohaté, sú produktom, ktorý sa pri zneužívaní vyskytne veľa zdravotných problémov. Poslaním je naučiť ich konať zodpovedne a že chápu potrebu odvodiť príjem tohto typu článkov.
Dajte si pozor na džúsy a iné druhy nápojov
Nielenže by sa mali vyučovať riziká spojené s výcvikmi. Ostatné výrobky, ako sú zabalené džúsy, sýtené nealkoholické nápoje, sušienky, atď. obsahujú vysoké hladiny cukru, ktoré tiež škodia zdraviu najmenších a ktoré sú považované za menej nebezpečné ako sladkosti.
Okrem toho sa tieto produkty často používajú ako prvok na potlačenie žíznenia detí, keď sa odporúča, aby boli prítomní pri jedle. V prípade šťavy je vždy lepšie ich integrovať do občerstvenia, obedov, večere a raňajok, zatiaľ čo nealkoholické nápoje a balené šťavy sa najlepšie používajú pravidelne a nikdy ako spôsob hydratácie.
Vždy existujú výnimky
Tieto odporúčania neznamenajú, že by deti nikdy nemali vyskúšať trinkety. Pediatri vysvetľujú, že existujú vždy výnimky, ako sú narodeniny, výročia, svadby atď. Osobitné momenty, ktoré nepredpokladajú, že príjem týchto výrobkov sa stáva zvykom a tiež prispieva k pochopeniu, že sladkosti a iné sladké výrobky by sa mali brať len pri zvláštnych príležitostiach.
Okrem toho sa vždy odporúča, aby príjem týchto produktov bol sprevádzaný inými potravinami, pretože sladkosti sú menej škodlivé, pretože majú viac slin a iné potraviny, cukr je menej času v kontakte so zubami.
Damián Montero
