Ako ukončiť bitku s vašimi deťmi v čase obeda
Obdobie jedla a jedla by malo byť príjemné a príjemné. Spory týkajúce sa jedla môžu spôsobiť nadmerný stres v rodine a veľmi negatívne ovplyvniť vzťahy medzi jeho členmi. Tieto 8 tipov na ukončenie bitiek a bojov pri stole s deťmi nám pomôže vytvoriť dobrú rodinnú atmosféru.
Rozdelenie moci medzi rodičmi a deťmi, pokiaľ ide o potraviny, môže pomôcť pri zmierňovaní a potláčaní bojov o moc. Okrem odstránenia stresu sa dieťa tiež učí zlepšovať svoje zručnosti v oblasti sociálnej interakcie a rozvíjať zdravý a zdravý vzťah s jedlom, Úsilie vyvinuté na zníženie trenia a stresu spôsobeného jedlom bude prospešné pre všetky zainteresované strany.
8 tlačidiel na ukončenie stresu v jedle
Ak sa budeme opierať o vzory kojeneckej výživy, posolstvom, s ktorým musíme rodičov držať, aby sa pokúsili obmedziť spory, ktoré máme s našimi deťmi o jedlo, je nasledujúci:
1. Rodičia rozhodujú čo sa týka vášho dieťaťa a snaží sa vybrať to, čo je pre neho najlepšie. Patria sem rozhodnutia o druhu potravy, v ktorej sa podávajú, v akom čase sa podávajú jedlá, občerstvenie a občerstvenie a kde sa podávajú jedlá. Tvoj syn vlastním vlastným telom sa rozhodne, koľko jedla bude jesť, alebo dokonca ak niečo nejedí, alebo vyčerpá potravu.
Dôležitým aspektom tejto rovnováhy moci je to, že ak sa dieťa rozhodne nejednúť, potom sa cookies nemôžu ponúknuť ako občerstvenie pred príchodom nasledujúceho plánovaného jedla.
2. Dajte dieťaťu dostatok času k jedlu (napr. 20 minút) a po tomto čase vyberte dosku s jedlom, ktoré ste nechali. Preto bude mať dieťa čas na opätovný vstup do hladu, aby si mohol vychutnať svoje ďalšie stretnutie s jedlom.
3. Nie je potrebné bojovať. Všetko, čo musíte povedať dieťaťu, keď požiada o jedlo, je "Viem, že máte hlad, to sa vám stalo, pretože ste nechceli jesť obed, všetci sa pojedzeme po chvíli spať." Dieťa sa naučí jesť dosť, aby nebol hladný pred ďalším jedlom alebo občerstvením.
4. Nútiť deti k jedlu je kontraproduktívne keď nie sú hladní, alebo keď nechcú jesť všetko na tanieri. Ak chcete, aby dieťa rozvíjalo zdravý a zdravý vzťah s jedlom, mali by rodičia kontrolovať, čo, kedy a kde. Pamätajte si, že dieťa má v rukách, koľko a dokonca aj keď niečo nejedí.
Ak tenké dieťa že žiadna chuť k jedlu nie je nútená jesť viac, jediné, čo sa dosiahne, je spôsobiť úzkosť a odmietnutie tých potravín, ktoré nútite, aby ste jedli.
Ak baculaté dieťa, počas jedla nie je dovolené jesť, kým nebudete spokojní, že skončíte pred jedlom s určitým strachom.
5. Nie je potrebné variť rôzne jedlá pre rôznych členov rodiny, pokiaľ niekto nemá ochorenie alebo zdokumentovaný zdravotný problém. Dokonca aj malé deti si môžu vychutnať tie isté jedlá, ktoré zanecháva zvyšok rodiny. Minimalizácia "špeciálnych jedál" povzbudzuje všetkých členov rodiny, aby preskúmali a užili si nové potraviny, namiesto toho, aby jednoducho požiadali o svoje obľúbené jedlá, ktoré už sú známe.
6. Učte deti, aby sa správali správne pri stole Bude robiť jedlá - doma aj v zahraničí - príjemnejšie a príjemnejšie pre každého. Deti sa správajú mimo domova rovnakým spôsobom, ako sa správajú doma.Rodičia môžu posilniť svoje deti, aby jedli so vzdelaním pomôcť im získať zručnosti, ktoré budú musieť jesť v reštaurácii, stolovať v inom dome alebo jesť v škôlke alebo v škole. Dieťa, ktoré prevezme kontrolu a dominuje v čase obeda so svojím nesprávnym správaním, bude stáť veľa, keď zostane na starosti iných dospelých, ktorí nemusia tolerovať jeho zlé správanie. Keď sa dieťa správa nesprávne, nie je schopný vychutnať si rodinné jedlo s ostatnými hosťami. Stanovenie obmedzení, ktoré sú v súlade s rodinnými pravidlami, bude prospešné pre vaše dieťa, a to ako teraz aj v budúcnosti.
7. Rodičia sú tí, ktorí sa rozhodnú, kedy môžu deti jesť, Vytváranie rutiny jedál, občerstvenia a občerstvenia je nevyhnutné, aby sa dieťa podľa tohto plánu naučilo vypočítavať a kontrolovať to, čo jedla. Ak sa čas medzi jedlom a občerstvením mení denne, dieťa môže skončiť s občerstvením v čase, keď nie je hladný alebo hladný niekoľko hodín čaká na ďalšie jedlo. Nastavenie plánu umožňuje dieťaťu, aby inštinktívne vedel, koľko potrebuje na to, aby sa cítil plný energie až do príchodu ďalšieho jedla alebo občerstvenia.
8. Jedlo s deťmi je tiež dôležité. Jedlo samotné iba v kuchyni alebo pred televízorom nepomáha dieťaťu naučiť sa sociálnu zložku jedla, ani mu nedovoľuje mať príjemné zážitky pri jedle. Sociálne zručnosti, konverzácia a leštenie sú dôležitou súčasťou procesu učenia sa mať zdravý a zdravý vzťah s jedlom. Deti nemôžu získať tieto zručnosti, ak vždy jedia samy.
Posedenie s deťmi (aspoň raz za deň) a zdieľanie jedla s nimi je základným prvkom procesu učenia, ktorý je potrebný na dosiahnutie zdravého a zdravého vzťahu s jedlom.
Deanna Marie Masonová, odborník na vzdelávanie a zdravie rodiny. Autor blogu Dr. Deanna Marie Masonová. Proaktívne otcovstvo
Môže vás zaujímať:
- kŕmenie dojčiat, najčastejšie pochybnosti
- 6 kláves na ukončenie bojov s jedlom na stole
- 7 veľkých chýb učiť deti k jedlu
- Jedenie so vzdelaním: pri stole jasné pravidlá
- Deti, ktoré nechcú jesť
- Učiť vzdelanie pri stole
