Anorexia: problém nedostatku potravy
Ľudia s anorexia a bulímia predstavujú psychologické a psychiatrické kondicionačné faktory, ktoré v prostredí, kde je požadovaná tenkosť, môžu viesť k a anorexia alebo bulímia.
Deväť z desiatich, ktoré sú postihnuté anorexiou a bulímíou, sú ženy, ktoré obete tejto poruchy vnímajú určité časti tela skreslené. Predovšetkým, brucho, boky, zadok a stehná sú oveľa väčšie ako reálna veľkosť.
Jedzte zdravo
Podľa dr. Fernanda Villasmila, vedúceho endokrinológie a výživy v nemocnici Virgen del Rocío v Seville, "väčšina obyvateľstva trpí poruchami príjmu potravy." Stačí sa pozrieť na obsah nákupných vozíkov pri kontrole supermarketov: sú plné falšovaných potravín ".
Často identifikujeme zdravej výživy s diétou s nízkym obsahom tuku a kalórií, ale experti trvajú na tom, že všetko by malo byť konzumované vyváženým spôsobom a znova považovať stredomorskú stravu za hviezdu výživy. Všetkým, ktorí zabudli, ale predovšetkým mladým ľuďom, odborník na výživovú výchovu Consuelo López Nomdedeu usmerňuje nasledujúce odporúčania:
- Voda je nápoj par excellence.
-Všetky potraviny prebiehajú v strave.
- Ak s rodinou nejedzte, musíme venovať primeranú dobu jedlu a zdieľať túto chvíľu s priateľmi, aby to bolo skutočným odpočinkom.
- Vyvážená strava v detstve a mládež predstavuje pre budúcnosť investíciu a bezpečnosť. "Jedenie dobre neznamená, že vezmete veľa alebo drahé.
- Obnovte gastronomické dedičstvo našich starších môže priniesť príjemné prekvapenie.
- Španielsko má jednu z najlepších spížov v Európe, nie je potrebné hľadať zvláštne riešenia, ktoré by mohli dobre jesť.
- Pokiaľ ide o potraviny, je potrebné vytvoriť kritický úsudok.
Verte tomu alebo nie, anorexia nie je choroba
- Anorexia existuje od dávnych čias. Už v arabskom svete existujú odkazy na túto chorobu, ako je napríklad opis prípadu mladého princa Hamadhama Avicenny, ktorý zomiera kvôli odmietaniu jesť, väzňa s intenzívnym melanchóliom.
- Chýbajúce správanie poznali sa už od dávnych čias: v rímskej civilizácii sa zvracanie používalo na vyprázdnenie žalúdka a pokračovalo v jedle nekontrolovateľne.
- Aj keď 19-ročná dievčina dáva o 12% menej že to, čo jedol vo veku 10 rokov, sa jeho tukové zásoby zvyšujú. Naproti tomu 19 rokov starý spotrebuje pätinu viac potravín a nezíska proporcionálne, pretože investuje tieto kalórie do energie, ktorú potrebuje sval.
- Viac ako polovica španielskej populácie vo veku od 14 do 24 rokov s bydliskom v mestách s viac ako 50 000 obyvateľmi - sektor s najvyššou prevalenciou stravovacích porúch (ACT) - vyjadruje záujem o publikácie týkajúce sa váhy a chudnutia a sleduje s pozornosťou reklama chudnutie výrobkov. Okrem toho 35% je "na strave" a 45% vykonáva fyzické cvičenie na zníženie objemu tela.
- Jedna zo dvoch španielskych žien vo veku 15 a 16 rokov si myslí, že príliš veľa vážia. Každú jar začína 2 milióny mladých ľudí v Španielsku. Niekoľko mesiacov neskôr bude časť z nich trpieť určitým typom poruchy príjmu potravy (ACT).
Zabráňte anorexii v rodine
Vo svojom článku "Psychosociálna intervencia v poruchách príjmu potravy" sestry Pilar a Patricia Casasús, klinické sociológovia a psychológovia zdôrazňujú dôležitosť komunikácie rodičov a dieťaťa s cieľom stanoviť preventívne smernice pre poruchy príjmu potravy ( TCA). Dva odborníci navrhujú sériu stratégií na stimuláciu tohto oznámenia:
1. Vyjadrenie negatívnych pocitov. Vyjadrenie negatívnych pocitov by nemalo spôsobiť odmietnutie alebo zhoršovanie rodinných vzťahov, ale malo by vyzvať deti, aby vysvetlili, čo cítia, a dôvod, ktorý ich spôsobuje v prvej osobe. Rovnako musíme navrhnúť spoločné riešenia, aby sme sa v budúcnosti nestali rovnakými.
2. Posilnenie sebaúcty. Pokiaľ ide o rizikový faktor pre vývoj ACT, je vhodné ho posilniť snahou o zväčšenie rozsahu malých alebo veľkých cieľov a minimalizáciu chýb alebo zlyhaní. Rovnako je vhodné vyhnúť sa porovnaniu medzi súrodencami.
3. Aktívne počúvanie. Naučiť sa počúvať, kto hovorí a byť tolerantný, neznamená, že rodina má nekonzistentné štandardy vzdelávania. Pochopenie potrieb detí a snaha o "vyjednávanie" s nimi je zručnosť, ktorá sa naučí. Naopak, rodina, ktorá je založená na trestu a hrozbe dosiahnutia jej cieľov, dostáva len atmosféru nepriateľstva, strachu, smútku a pocitu podradnosti.
4. Podpora rodiny. Ak sa človek cíti podporovaný svojimi rodičmi a má dostatočné sebavedomie, s väčším úspechom vyrieši problémy, ktoré vznikajú počas jeho socializácie.
5. Väčšie zapojenie do vzdelávania v oblasti výživy. Aby sa to dosiahlo, odporúča sa, aby sa s rodinou robilo aspoň jedno jedlo denne a počas tejto doby sa snažila vytvoriť uvoľnenú a srdečnú atmosféru tak, aby to zážitok potešilo deťom.
6. Faktory zraniteľnosti, Rodičia musia vedieť o týchto faktoroch (vek, pohlavie, predchádzajúca obezita, precvičovanie baletu alebo určitých športov atď.), Aby mohli pokračovať a informovať svoje deti o povahe a rizikách predsudkov voči tela. Nemali by sme ani sprostredkovať falošnú myšlienku, že úspech súvisí s krásou a nepodporuje prijatie stravy, okrem predpisu.
Marisol Nuevo Espín
poradenstvo: Doktor Villasmil, Vedúci Endokrinológie a výživy vo Fakultnej nemocnici Virgen del Rocío v Seville a vedúce oddelenia Anorexia
