Štúdia naznačuje, že časová zmena by pomohla zmierenie rodiny

poriadky označujú životy ľudí. Tieto rutiny určujú čas, kedy majú vstať, mať raňajky a robiť iné úlohy. Tieto schémy priamo súvisia so slnečnými hodinami, aby umožnili a viac aktivity deň. Preto na celom svete nájdeme rôzne časové pásma v závislosti od času, ktorý je deň alebo noc.

Od roku 1940 má Španielsko rovnaké vreteno plán, Jeden, ktorý podľa štúdie uskutočnenej spoločnosťou Polytechnická univerzita v Madride Nie je to ten, ktorý by sme mali používať. Táto nová práca naznačuje, že v tejto krajine sú ľudia vystavení príliš veľa hodín tepla, čo vedie k väčšiemu využívaniu elektrickej energie, aby sa dosiahla primeraná teplota pre prácu alebo akúkoľvek činnosť.


Hodiny tepla

Ako to vysvetľuje učiteľ José María Fernández-Crehuet, hlavným autorom tejto štúdie, by sa Španielsko malo vrátiť do svojho predchádzajúceho časového pásma, to isté platí pre Spojené kráľovstvo a Portugalsko. Pre výskumníka sa časové zmeny, ktoré sa vyskytujú v letnom období, skutočne udeľujú viac hodín svetla, ale robia to popoludní. Moment, keď je najhorúcejšie.

Vyššie teplo znamená a nižšia produktivita v ľuďoch. "Slnko svieti tu (v Španielsku) 16 hodín as takým teplom sa nemôžeme tešiť: uzamkneme sa klimatizáciou, až kým sa neobnoví, a môžeme ísť von," vysvetľuje Fernández-Crehuet, ktorý by uviděl úspešnejšie vyhrať tieto hodiny za ráno a vstúpte do noci predtým, čo by znamenalo chladnejšie a priaznivejšie prostredie pre aktivity.


Ak sa Španielsko vrátilo do predchádzajúceho časového pásma, bolo by to v noci o hodinu skôr a osviežiť sa skôr. títo miernejších teplôt umožnili by zdravšie životné návyky. Rodiny mohli ísť von na ulicu predtým, než sa vybrali na prechádzku namiesto toho, aby zostali doma s klimatizáciou, skrátka: 60 minút, ktoré mohli byť získané v lete.

"Už by sme šli do postele skôr a budeme spať viac", zmena rýchlosti, ktorá by uprednostňovala tak produktivitu, ako aj pracovné a rodinné zmierovacie konanie", vysvetľuje profesor Fernández-Crehuet, ktorý sa tiež zasadzuje o náhodnosť v časoch jedla, ktoré sú podobnejšie ako v európskom priestore. Spôsob, ako zvýšiť produktivitu, aby umožnil pracovné výstupy a mohol ich venovať iným úlohám.


Ako ovplyvňujú zmeny hodín

biologické hodiny Ovplyvňuje spánok, plánovanie potravín a ovplyvňuje nervový systém, ktorý ovplyvňuje úroveň stresu a úzkosti, procesy, ktoré organizmus deťom ťažšie kontroluje.

Zvýšená citlivosť detí na zmenu času spôsobí, že proces prispôsobenia sa novým rozvrhom trvá tri až štyri dni a dokonca sa môže predĺžiť na týždeň. Počas tejto doby, každý a deti zvlášť, bude stáť viac, aby vstali a šli do postele a ich chuť do jedla sa objaví v inom čase, ako sú používať.

Keď je čas ísť do postele, je to normálne že sa deti cítia ospalí, pretože organizmus je pripravený ísť spať v inom čase, čo bude počas dňa spôsobovať viac ospalosti a väčšej únavy.

Časová zmena môže spôsobiť príznaky ako stres, poruchy spánku, väčšie fyzické vyčerpanie alebo podráždenosť, čo môže byť viac "pozoruhodný"U detí alebo starších ľudí, pretože ich mozgy sú" citlivejšie "na túto zmenu, najviac postihnuté skupiny sú deti a starší ľudia, pretože majú tuhšie biologické hodiny a majú väčšie problémy s synchronizáciou s novým harmonogramom.

Damián Montero

Video: The Tale of Two Thrones - The Archangel and Atlantis w Ali Siadatan - NYSTV


Zaujímavé Články

9 kľúčov na zlepšenie spánku dieťaťa

9 kľúčov na zlepšenie spánku dieťaťa

Je logické, že aj keď je náš syn veľmi malý, chceme ho zvyknúť na to, aby zostal pokojný počas hodín odpočinku. Je vyčerpávajúce stráviť večery prebudiť, preto príde čas, kedy sa stane nevyhnutnosťou...

Cvičenie v tehotenstve, dobrý nápad pre matku a dieťa

Cvičenie v tehotenstve, dobrý nápad pre matku a dieťa

Zostať fit je poslaním, ktoré musia ľudia plniť v ich každodennom živote. Ale existujú chvíle, kedy môžete pochybovať o tom, či je vhodné trénovať alebo nie cvičiť, ako je fáza tak citlivá ako...

Anorexia: problém nedostatku potravy

Anorexia: problém nedostatku potravy

Ľudia s anorexia a bulímia predstavujú psychologické a psychiatrické kondicionačné faktory, ktoré v prostredí, kde je požadovaná tenkosť, môžu viesť k a anorexia alebo bulímia.Deväť z desiatich,...

Domáce násilie: 10 znakov na odhalenie týranej ženy

Domáce násilie: 10 znakov na odhalenie týranej ženy

Rok 2016 bol uzavretý celkovým počtom 44 žien, ktorých zavraždili len naši partneri. Identifikujte domáce násilie, zisťuje, kedy je žena zle zaobchádzaná, aby jej pomohla, je cesta k eradikácii. Toto...