Zabráňte osteoporóze, kedy začne?
Medzi ochorenia spojené s plynutím času patrí osteoporóza, porucha, ktorá spôsobuje oslabenie skeletu, pretože kosť sa stáva viac poréznou. Ale ako môžeme zabrániť osteoporóze a kedy začne?
Hoci sa to môže vyskytnúť u detí, adolescentov, mužov v akomkoľvek veku a žien v premenopauzálnych štádiách, osteoporóza je zvyčajne bežnejšia s prejavom veku a ženskej populácie s nástupom menopauzy.
Španielska populácia starne veľkým tempom nad priemerom Európskej únie. Odhaduje sa, že v roku 2050 bude v našej krajine 17,5 milióna ľudí vo veku nad 60 rokov, čo znamená, že ich počet bude 42%; 6,5 milióna ľudí bude starých 80 rokov a viac ako 75 000 bude storočia. V súvislosti s touto situáciou budú patológie a problémy, ktoré sa s vekom vyvíjajú, ak je to možné, prioritou verejného zdravia.
Odhaduje sa, že niektoré Dva milióny žien trpia osteoporózou, pričom jeden prípad zo štyroch po menopauze. Ale ako ochorenie bez zjavných príznakov alebo symptómov, postihnutí zvyčajne si neuvedomujú, kým netrpia jedným z najzávažnejších následkov: zlomenina kostra stavca alebo bedra hlavne kvôli pádu. Preto je dôležité vedieť, čo to je a ako sa dá zistiť.
Čo je osteoporóza?
osteoporóza je najčastejším typom ochorenia kostí, v ktorom je viac kostí zničená, než sa tvorí, takže sa stáva viac poréznou a uľahčuje jej oslabenie.
Skutočnosť, že postihuje viac žien, je založená na tom, že v nich je maximálne množstvo kostnej hmoty, ktoré sa dosiahne 30 alebo 35 rokov, nižšie ako u mužov. K tomu sa pridáva príchod menopauzy, štádiu života, v ktorom prestáva produkcia pohlavných hormónov, čo spôsobuje zrýchlenie pádu kostnej hustoty.
Existuje však aj osteoporóza starších ľudí, pri ktorej starnutie a zmena metabolizmu vitamínu D zohrávajú dôležitú úlohu. Alkohol, niektoré lieky, endokrinné patológie, ochorenia krvi, problémy s pečeňou alebo zápalové reumatické poruchy môžu tiež spustiť zrýchlenie poklesu kostnej hmoty.
Symptómy, ako rozpoznať osteoporózu?
Osteoporóza je známa ako tiché ochorenie, pretože nemá žiadne príznaky, kým je kosť taká krehká, že sa rozpadne v dôsledku rany alebo pádu. Každý rok sa v dôsledku tohto ochorenia vyskytuje približne 25 000 zlomenín, zvyčajne na stavcoch a bedra.
Existujú však znaky, ktoré môžu naznačovať jeho prítomnosť:
- opakované zlomeniny v dlhých kostiachako femur alebo humerus, malými údermi
- vertebrálne zlomeniny ľahkými pohybmi alebo bez zjavného vysvetlenia
- zmena v zložení tela (strata výšky až 15 centimetrov) alebo deformácie (napríklad hrudník na zadnej strane alebo opuch brucha), zvyčajne výsledkom zlomenín stavcov
Rizikové faktory pre osteoporózu
Je pravdepodobné, že osoba trpiaca osteoporózou neprijme vápnik alebo vitamín D potrebné na udržanie zdravých a silných kostí alebo sa môže stať, že telo neabsorbuje potrebné objemy, napríklad po operácii žalúdočného bypassu.
Pred vznikom zlomenín sa podozrenie na osteoporózu zvyšuje, ak sa vyskytnú niektoré z jeho rizikových faktorov:
- po menopauze v dôsledku poklesu estrogénu
- zníženie testosterónu u mužov so starnutím
- skoré stiahnutie z menštruácie
- strata obdobia po odstránení vaječníkov
- zloženie tela, hlavne pod hmotnosťou
- genetické a dedičné faktory
- určité patológie (endokrinné, zápalové, reumatické)
- zneužívanie alkoholu
- poruchy príjmu potravy, ako napríklad anorexia nervosa
- liečba vysokými dávkami kortizónu
- byť v posteli dlhý čas v dôsledku dlhodobej patológie, situácie, ktorá postihuje hlavne kosti detí
Ako sa diagnostikuje osteoporóza?
Denzitometria je technika používaná na meranie hustoty kostí ľudí, u ktorých dáta je možné predpovedať riziko zlomeniny u pacientov, ktorí ešte nemali zlomené kosti. Pomáha tiež lekárom vyhodnotiť odpoveď skeletu pacienta na liečbu predpísanú pre osteoporózu.
Existujú hodnoty na preskúmanie strata kostnej hustoty ako sú hladiny kostnej alkalickej fosfatázy alebo osteokalcínu, okrem iného merateľné látky v krvi, ktoré vzrastú, keď sa zlomeniny hojia alebo zostávajú nízke v súvislosti s osteoporózou.
Tiež znížená prítomnosť vitamínu D v krvi, zvýšenie hormónu prištítnej štítnej žľazy alebo porucha funkcie pečene alebo obličiek sú možnými indikátormi poruchy.
Ako zabrániť osteoporóze
Ak chcete pomôcť spomaliť stratu kostnej hmoty, odporúča sa to;
- dostatočný príjem vápnika, ktoré sa líšia podľa veku, pohlavia a rizika vývoja osteoporózy prostredníctvom potravín, ako je mlieko a mliečne výrobky alebo doplnky alebo lieky pod lekárskym dohľadom.
- udržiavať dobré hladiny vitamínu D, ktorý je tvorený hlavne vtedy, keď slnečné lúče prenikajú do pokožky. Aj keď existujú potraviny, ktoré poskytujú tento vitamín, ako napríklad rybie oleje.
Liečba osteoporózy
Okrem toho, že opúšťajú zvyky, ako je fajčenie a alkohol a majú zdravý životný štýl počas mládeže, ako je cvičenie a užívanie dostatočného množstva vápnika, ak vznikne problém z dôvodu nezmenených problémov, ako sú dedičné faktory, existujú lieky na zníženie zlomenín ktoré odborník môže predpisovať.
Zotavenie stratených kostí však zatiaľ nie je možné, pretože v súčasnosti existujúce lieky spomaľujú ich reabsorpciu len s malým dosiahnutím zvýšenia ich hustoty. Je tiež známe, že po piatich rokoch farmakologickej liečby sa hlavný cieľ tohto cieľa nezlepšil: zníženie zlomeniny spôsobené osteoporózou.
Na druhej strane je cvičenie nevyhnutné na zachovanie kostnej hmoty u starších ľudí, napríklad prostredníctvom pohybových aktivít, ako je chôdza, bežanie, tancovanie, hranie tenisu, tai chi, jogy, voľných záťaží a strojov alebo veslovanie. ktoré môžu viesť k pádu alebo traumu s vysokým nárazom.
Dr. Ismael Said Criado, Interná medicínska služba nemocnice La Milagrosa
