Kroky na prekonanie prasknutia: prečo je láska preč?
Láska je jedným z najkrajších emócií, ktoré ľudia cítia. Láska nám prináša pocit blahobytu, ktorý nemôžeme porovnávať s inými pocitmi, ale tiež nás spôsobuje nepríjemné pocity, keď končí láska. Láska môže byť veľmi šťastná, ale aj veľmi nešťastná. Sentimentálna prestávka je jednou z najzložitejších situácií, ktorou ľudia môžu prejsť, a nie je vždy ťažké ich prekonať.
Čo sa stane, keď skončí láska
Láska je jedným z najkrajších emócií, ktoré majú ľudia, a prestávky lásky sa stávajú jednou z najťažších a najbolestivejších situácií v živote ľudí. Bolesť spojená s láskou sa rozkladá v súvislosti so stratou, ktorú človek prežíva, spojený so stratou milovaného človeka.
- Strata milovanej osoby a jej fyzická blízkosť. Strata gestov lásky, spoločnosti. Existuje však ďalšia séria strát s rovnakým alebo väčším emocionálnym vplyvom:
- Strata podpory že milovaná osoba nám dala, s podporou stráca bezpečnosť a objaví sa určitý pocit bezmocnosti a neistoty.
- Strata našej role páru. Prestali sme byť dvaja ľudia, ktorí sa správajú ako pár, robia plány ako pár atď. prestaneme byť mnou. Môže sa prejaviť pocit nedostatku príslušnosti a osamelosti.
- Strata spoločných projektov. Keď začneme vzťah, každý človek urobí duševný projekt, vytvára budúce plány vo vzťahu k druhej osobe. Roztrhnutie je stratou tých projektov, ilúzií a plánov, ktoré sme mali spoločné. Keď k tomu dôjde, objaví sa pocit dezorganizácie a dezorganizácie.
- Stratu lásky. Strácame osobu, ale tiež strácame náklonnosť, ktorú človek "cítil voči nám".
Okrem všetkých týchto strát vzniká protichodný proces. Odstúpime od tejto osoby, sme nútení obnoviť svoj život, ale máme nejaké emócie, nejakú náklonnosť voči tejto osobe a emóciám, že láska, náklonnosť a náklonnosť nezmizne cez noc. Niekedy tieto emócie majú formu rany alebo nenávisti, ale potrebujú čas na presídlenie.
Prečo sú rušenia bolestivé
Zlomky preto predstavujú súbor strát a medzeru v pocitoch, ktoré máme voči stratej osobe. To všetko si vyžaduje vytvorenie psychickej a emocionálnej úpravy, ktorá je nevyhnutná na prekonanie prasknutia.
Táto úprava trvá určitý čas a prejavuje sa počas celého procesu, ktorý sa nazýva proces truchlení. Trýznivý proces je potrebný na zmapovanie strát a premiestnenie pocitov. V závislosti od každej osoby môže byť proces truchlení viac-menej silný a viac či menej dlhý, zvyčajne trvá približne jeden rok.
Súboj je niečo prirodzené a potrebné na dosiahnutie prekonania. Fázy žiaľu sú popieranie a izolácia, hnev, depresia a prijatie. Spracovanie straty je pomalý a bolestivý proces emočnej a psychickej reštrukturalizácie. Drahý človek predstavuje bezpečnosť a jeho strata znamená pocit opustenia, nevďačnosť a nespravodlivosť. Osoba je stratená a s ňou sa stratia aj sentimenty, sny, ilúzie a očakávania. Sebahodnotenie trpí úderom, pretože už nie je vyživovaná tou láskou a bezpečnosťou, ktorú poskytol.
5 krokov na prekonanie sentimentálnej prestávky
Láska sa pretrhne a duel, ktorý prinášajú. Je to proces znovurozhodovania a opätovného potvrdenia seba. Po procese truchlenia človek opúšťa posilnenie. Kroky tohto procesu, ktoré zahŕňajú riešenie a prekonanie žiaľu, sú:
1. Rozpoznať situáciu a prijať straty. Nič sa nestane cítiť bolesť, je normálne a prirodzené. Prijmite situáciu a bolesť.
2. Reagujte na bolesť, učiť sa od bolesti a hľadať nové interpretácie vašich strát.
3. Prispôsobte si a prispôsobte si sami seba. Ľudia majú veľkú schopnosť prispôsobiť sa, naša myseľ sa postupne nachádza.
4. Zamerajte sa na seba a rozpoznávajte svoje emócie. Postupne upravuje myšlienky.
5. Vyzdvihnite sa na tie veci, ktoré vytvárajú blahobyt, a vyskúšajte nové veci, týmto spôsobom budete mať ciele a trochu by sa vaša myseľ zamerala na ne.
Celia Rodríguez Ruiz. Klinický zdravotný psychológ. Špecialista na pedagogiku a psychológiu detí a mládeže. Riaditeľ Educa a učiť sa, Autor zbierky Stimulujte procesy čítania a písania.
