Pár: ako zdravo diskutovať
Všetci páry na svete tvrdia, viac či menej, lepšie alebo horšie ... Ale všetci to robia. Jedna vec musí byť jasná, akékoľvek dlhodobé vzťahy sú nevyhnuteľné. Nakoniec najzávažnejší motív môže spôsobiť iskrový skok a všetko sa zbaví kontroly. Ale argumentovanie nemusí znamenať niečo negatívne, ak viete ako sa vyrovnať s konfliktom zdravým spôsobom.
Diskusia je nevyhnutná. Bez ohľadu na to, ako dlho trvá, kým bude vzťah niekoľko mesiacov alebo pár rokov, skôr alebo neskôr vzniknú niekoľko diskusií. Diskusia je pre páru zdravá, pokiaľ sa to robí s úctou, môžeme čerpať cenné závery a pomôcť nám vyrastať ako pár.
Kľúč k udržiavaniu zdravej diskusie
- Nehýbejte sa okolo kefa. Ak existuje niečo o osobe, ktorá vás obťažuje, buďte špecifický. Povedať, čo si myslíte, že je dôležité pre udržanie zdravého spojenia. Dôverovať tomu druhému, aby odhadol, je nemožné.
- Nevyrieďte problém. Povedzte mu, čo vás obťažuje čo najskôr. Vyhnite sa problému a konajte tak, akoby sa nič nestalo, je neskôr bezpečným zdrojom problémov. Čím viac necháte diskusiu stranou, tým silnejšia bude. Aj keď sa to, čo sa stalo, je veľmi vážne, je lepšie nechať nejaký čas prejsť, aby emocionálna záťaž nezasahovala do konfliktu.
- Pripravte diskusiu. Ak si objednáte svoje nápady, konverzácia skončí tým, že bude viac tekutá a vyhneme sa nedorozumeniam.
- Vyberte moment. Najlepší čas na diskusiu je, keď sme viac spokojní a dokážeme sa na túto tému úplne sústrediť. Aby spätná väzba mohla fungovať v páre, musíme vytvoriť prostredie, ktoré umožňuje. Musíme podporiť priestor dôvery, v ktorom je čestnosť normou. Nestačí byť úprimný, musíme byť pripravení a byť v súlade s naším partnerom, aj keď to nás bolí. Kritika by sa mala považovať za niečo pozitívne, pomoc pri riešení konfliktov. Musíme si uvedomiť, že sme rôzni ľudia s rôznymi pohľadmi.
- Postarajte sa o formuláre. Je ľahké stratiť papiere v argumentoch. Musíte sa postarať o formuláre, o tom, ako hovoríte veci, o tom, čo hovoríte a ako to robíte. Nedávajte prehnané gestá a nezvyšujte tón hlasu. Ak budeme s našim partnerom zaobchádzať s náklonnosťou a náklonnosťou a budeme sa snažiť pochopiť, čo cítime, diskusia bude mať dobrý koniec.
- Nesnažte sa získať argument. Nie je to súťaž, v ktorej musí niekto vyhrať alebo prehrať. Cieľom diskusie je vždy zlepšiť vzťah.
- Dosiahne dohodu. Diskusia nebude prínosná, ak sa nedosiahne dohoda alebo záver. Musíte sa pozrieť na pozitívnu stránku. Nájdite to, čo zlyhalo, vedieť, ako sa tomu v budúcnosti vyhnúť, a ak sa v budúcnosti stane opäť, pokúste sa predpokladať menej vážny konflikt pre páru.
Ak sa diskusia nedajú vyhnúť a vzťahy sú ohrozené, ale obaja chcú bojovať, aby to fungovalo, vždy sa môžete rozhodnúť pre terapiu párov.
Noelia de Santiago Monteserín
