Prvá matka: 6 tipov, ako sa prispôsobiť vášmu novému životu

Čo sa stane, keď je dieťa, ktoré príde na ceste, prvé? Počas tehotenstva často počujeme, že príchod dieťaťa zmení náš život a to je tak, ako to je, ale až kým sa nestaneme matkami, necítime túto realitu. Prispôsobte si náš nový život s dieťaťom ako prvá matka, a naše novo vydané rodiny, je báječný proces, hoci nie bez nejakých ťažkostí.

Pomocou týchto jednoduchých tipov prvá matka sa bude môcť rýchlo stať s novou rutinou, ktorú malý začleňuje od svojich prvých hodín života, uľahčuje život svojej novo vydanej rodiny.

6 tipov pre nové matky

prvé matky Prechádzajú niekoľkými mesiacmi neistoty, pretože zažívajú sériu veľmi nových zmien v ich živote. Obe vaše telo a váš emočný systém sú zmenené pôsobením hormónov a starostlivosti o dieťa. Niekedy môžu byť nové matky zahltené, vyčerpané únavou, zažívajú veľa zmien nálady ... Z tohto dôvodu odhalíme rad tipov, ktoré vám pomôžu vychutnať si novo vydané materstvo bez stresu.

1. Myslieť pozitívne. Pozitívny postoj je nevyhnutný na zvládnutie výzvy materstva. Dôverujte svojmu inštinktovi, informujte sa a získajte rad jasných nápadov. Tento koktail vám poskytne pokoj, ktorý potrebujete na to, aby sa veci zlepšili. Takto sa budete cítiť silnejší a viac hrdý na svoje zámery a svoje úsilie.

2. Utiecť z tlakov. Je normálne, že nové matky počujú veľa príbehov o materskej skúsenosti iných žien v ich rodine alebo ich priateľov ... čo môže viesť k mnohým mýtom. Ako nová mama si môžete nechať nepočúvať na tento typ vplyvu, kedykoľvek sa budete cítiť zahltení. Je však vždy dobré poznať, pretože sa naučíte veľa techník a iných spôsobov, ako robiť veci, hoci by ste im nemali dovoliť, aby nasmerovali svoj spôsob vzdelávania alebo výchovy svojho dieťaťa.

Ak máte chvíle, keď si všimnete, že máte nejaké obavy z týchto tlakov, pokúste sa nájsť čas pre seba, dýchať a odpojiť. Vykráčajte sa a choďte do auta alebo do kúpeľne, tentokrát vám pomôže opäť zaostriť.

3. Nechajte sa pomôcť. Ak vidíte, že babičky túžia vziať dieťa z vašich rúk, prinášajú vám obaly na jedlo alebo ponuku na nákup ... nechajte sa pomôcť. Inak, ak vidíte, že nedosiahnete všetko, požiadajte o pomoc. Zaistenie životného prostredia, ktoré vám pomáha, je na začiatku veľmi dôležité.

4. Naučte sa povedať nie. Táto rada je platná pre každú situáciu a je vždy ľahšie, keď je to povedané s asertivitou. Začnite zaujímavú etapu vzdelávania vášho dieťaťa a začnite rozhodnutia ako pár. Od prvých dní života musí novorodenec posilniť svoje emocionálne puto so svojimi rodičmi, ktorí budú viesť. Vy, vaši rodičia, ste zodpovední za stanovenie niektorých smerníc na udržanie v budúcnosti.

5. Vytvorte rutinu. Deti milujú rutiny, pretože sa cítia v bezpečí a predpovedajú ďalší krok, napríklad kúpeľ, večera (vezme sa), spánok ... Značenie vzory a rutiny, odkedy sa novorodenec príde domov, bude tiež dobré pre vás, pretože to uľahčuje organizácie v domácnosti.

6. Spánok a odpočinok. Základné pre matku i dieťa. Využite spacie hodiny dieťaťa na spanie aj počas dňa a v noci. Majte na pamäti, že dieťa musí zvyknúť spať od prvého dňa s tradičným zvukom domu (práčka, rozhovor medzi rodičmi alebo štekanie psa). Bežné zvuky neruší spánok dieťaťa a pomôže mu zoznámiť sa s jeho okolím.

Marisol Nuevo Espín
poradenstvo:Deanna Marie Masonová, odborník na zdravotnú výchovu a prevenciu v detstve