Nočné mory a nočné mory, aký je rozdiel
"Dobrý večer", po vypočutí tejto frázy od malých, najlepšie by bolo, že ďalšia vec, ktorú povedali, bola "Dobré ráno", znamenie, že došlo k dobrému spánku. Avšak niekedy medzi jednou vetou a druhou sa objavuje: "Ocko, mami, bojím sa".
Je nevyhnutné mať nejaký zlý sen, vďaka ktorému sa drobní ľudia z domu prebúdzajú v noci a chcú uchýliť sa k rodičom, aby sa utišili. V týchto situáciách je možné, že tento pocit bol spôsobený a nočný teror alebo nočná mora, Musíte vedieť, ako ich rozlišovať, aby ste mohli konať čo najlepšie.
Nočné mory, vytvárajú vysokú úroveň strachu
Španielske združenie pre pediatrické deti definuje nočné mory ako zložité dychové príznaky, ktoré vyvolávajú strach alebo úzkosť u detí. Keď sa vyskytnú, dieťa sa prebudí a dokáže podrobne opísať sen, ktorý práve mal, akoby to naozaj zažil. Charakter, ktorý vytvára vysokú úroveň strachu tým, že nevie, ako odlíšiť senný svet od skutočného.
Môžu sa stať počas celej noci, ale je pravdepodobnejšie, že sa vyskytnú v poslednej tretine a skončia s prebudenie dieťaťa keď zaznie budík alebo o hodinu blízko k tomuto okamihu. V prípade, že sa vyskytnú skôr, ako sa dieťa vráti do spánku, je to veľmi zložité vzhľadom na úroveň nervozity a zmeny, ktoré sa dosiahli.
Jeho začiatok sa zvyčajne vyskytuje okolo tri a šesť rokov a objavujú sa častejšie od šiestich do desiatich rokov. Najväčší problém s nočnými mormami spočíva v tom, že tým, že spôsobujú takú úroveň strachu u detí, mnohí z nich odmietajú spať, pretože spájajú spánok s výskytom týchto epizód teroru. Z tohto dôvodu by sa mali rodičia snažiť, aby svoje deti uvoľnili túto úroveň napätia.
Prvá vec, ktorú musíte urobiť, je upokojte deti, aby ich pochopili, že všetko je sen a že sú naozaj bezpečne doma od tých strach, ktoré ich napadli, keď spali. Takisto je vhodné poskytnúť im objekt, ktorý im dáva bezpečnosť ako vycpané zviera, ktoré pôsobí ako ochranca alebo slabé svetlo, ktoré ich robí vidieť, že sú vo svojej izbe, keď sa prebudia.
V súčasnosti je najlepšie zabrániť dieťaťu spomenúť si túto epizódu a ubezpečiť sa čo najskôr, aby sa mohol vrátiť zaspať, Nasledujúci deň pediatri odporúčajú, aby najmladší kresliť tento príbeh, hoci tentoraz rodičia môžu odporučiť alternatívu, ktorá by ukončila tento strašný príbeh.
Nočné hrôzy, končia výkrikom
Na rozdiel od nočných múrov nočné mory sú krátke epizódy strachu, že vo väčšine prípadov nevzbudzujú deti a končia výkrikom alebo kŕčom, ktorý naznačuje, že táto epizóda sa vyskytuje. Najlepšie je nechať malé deti spať a nezasahovať aj keď dieťa prejavuje príznaky, že opustil sen: oči sa otvárajú a zírajú.
Môžu byť spôsobené horúčkovými epizódami, nepravidelnými rozvrhmi spánku alebo príjmom niektorých liekov. História rodiny tiež pomáha porozumieť jej vzhľadu. Najlepšie v týchto prípadoch nie je zasahovať do spánku malých a nechať ich spať a uistiť sa, že v blízkosti ich lôžok nie je nič, čo by mohlo poškodiť dieťa. chvenie a záchvaty.
Nočné hrôzy zvyčajne miznú v priebehu rokov. Aj keď zasahujú do zdravia detí a detí zabrániť dobrému spánku, Musíte poradiť s odborníkom, aby ste tento problém odstránili čo najskôr.
Hygiena spánku: ako získať dobrý odpočinok
Niekedy sa tieto epizódy vyskytujú v dôsledku zlej hygieny spánku, ktorá v malých prípadoch vyvoláva tieto situácie. Každý deň môžete pracovať, aby ste dosiahli dobrý odpočinok týmito spôsobmi:
- Žiadne filmy alebo série vo chvíľach pred spaním. Argumenty tohto obsahu môžu sprevádzať deti vo svojich snoch, najlepšie je čítať šťastný a priateľský príbeh.
- Činnosti relaxáciu. Urobiť dieťa do postele s pocitom pokoja je najlepšie. Kúpeľ, pokojná rodinná hra, priateľský príbeh, všetky tieto možnosti sú správne.
Damián Montero
