Začiatok hodín, najlepšie v 10 hodín ráno

Školské prostredie je v mnohých prípadoch miestom intenzívnych diskusií: deti majú veľa povinností? Aké vzdelanie je najlepšie, súkromné ​​alebo verejné? A, samozrejme, hodiny, v ktorých triedy začínajú. Návrat do školy sa už stal plne zavedenou rutinou, ale diskusie pokračujú. Podľa odborníkov z niekoľkých prestížnych univerzít, triedy by mali začínať v 10 ráno.

Rozvrh takmer nemožný v štátoch, ako je Španielsko, kde v priemere začínajú študenti inštitúcií ráno v 8 hodín a primátorov v 9. hodine. Existujú však odborníci, ktorí volajú na zmenu rytmu: lekári a vedci z univerzít v Oxforde, Harvarde a Nevade medzinárodné odvolanie, aby ústavy začali deň v desať ráno.


V článku nazvanom "Synchronizácia vzdelávania s adolescentnou biológiou", ktorý bol uverejnený v časopise "Učenie, médiá a technológia", títo odborníci trvajú na tom, že triedy musia byť prispôsobené potrebám študentov a nie dospelých (rodičov alebo učiteľov), ako je tomu dnes.

Rozpis tried

"Takmer všetci veria, že dospievajúci by mal ísť spať skoro ráno, aby vstali skôr," hovorí Paul Kelley, vedec z Ústavu neurovedy na Oxfordskej univerzite a prvý autor štúdie. Avšak podľa jeho názoru sa dospelí "budú musieť prispôsobiť" zmenám v spánkovom cykle, ktorým čelia deti tohto veku, podľa denníka La Vanguardia, ktorý sa odrážal na vyšetrovaní.


Týmto spôsobom pracuje práca týchto odborníkov a hodnotí najnovší výskum v roku 2006 vzory spánku a jeho dôsledky na akademické výkony a zabezpečuje, že s príchodom puberty, zmeny biologických hodín a to sa stáva pomalšie, čo je potrebné vziať do úvahy pri naplánovaní tried.

Snívanie teenagerov

Výskumníci tvrdia, že teenageri neskôr zaspia z fyziologického dôvodu a nie zvykov, stále potrebujú spať asi deväť hodín denne pretože sa tvorí jeho mozog. "Teenager, ktorý vstáva ráno ráno, je rovnocenný s dospelým, ktorý vstáva do 4.30 rána," hovorí dielo.

Z tohto dôvodu sa v texte uvádza, že v prípade súčasného rozvrhu, ak študent vo veku 15 alebo 16 rokov začína v triedach 8, musí sa zobudiť medzi 6 a 7 ráno. Aby ste boli dobre odpočívaní na ústavu a spĺňali potrebné deväť hodín spánku, mali by ste ísť do postele medzi 21:00 a 22:00. To je v poriadku, ale kto pozná teenagera, ktorý v tom čase ide spať? Problém je v jeho mozgu, pretože to "im nedovoľuje ísť spať čoskoro"Kelley trvá na tom.


Podľa výskumníka, bdenia v tomto veku prichádzajú po 23 hodinách, a jeho prirodzené prebudenie je okolo 8 hodín ráno. Preto sa autori tohto článku obhajujú, že ústavy otvoria svoje dvere po desiatich ránoch, teda asi dve hodiny po obvyklom čase.

Dôsledky nedostatku spánku

To všetko súvisí s realitou, ktorú učitelia v inštitúte vidia každý deň: väčšina študentov prichádza ráno s jasnými známkami toho, že mal málo spať, čo je tiež pozorované doma, napríklad s malým časom, počas ktorého sa títo mladí ľudia prebúdzajú na raňajky, čo im znemožňuje toto dôležité jedlo.

Tiež nedostatok spánku má dôležité dôsledky pre deti a dospievajúcich: ukázalo sa niekoľko štúdií nepochybné výhody spánku vo všetkých vekových kategóriách a nebezpečenstvám, že sa nedarí dobre, keď ste mladý. Napríklad štúdia zabezpečuje, že zlyhanie v školách sa zvyšuje medzi tými, ktorí spia len málo, a že mladí ľudia majú väčšiu pravdepodobnosť, že budú trpieť mentálnymi problémami, ak zostanú pár hodín v noci.

Angela R. Bonachera

Video: Miro Jaroš - U BABIČKY (Oficiálny videoklip)


Zaujímavé Články

Rôzne školy pre rôzne časy

Rôzne školy pre rôzne časy

Je nepopierateľné. Táto generácia rodičov medituje všetko o našich deťoch oveľa viac ako naši predchodcovia. Vašu stravu žuťme, bez ohľadu na to, či jeme alebo nejete potraviny s lepok. Rozmýšľame...

Tipy na vzdelávanie vášho dieťaťa o reklame

Tipy na vzdelávanie vášho dieťaťa o reklame

reklamné reklamy ich cieľom je označiť spôsoby spotreby a správania verejnosti. Problém nastáva, keď sú deti deti, pretože reklama, presvedčivý typ komunikácie, ktorý sa snaží zmeniť, posilniť alebo...

V Španielsku majú ženy svoje prvé dieťa za 30,7 rokov

V Španielsku majú ženy svoje prvé dieťa za 30,7 rokov

Stabilita zamestnania alebo cena života sú len niektoré z faktorov, ktoré určujú vek, v ktorom sa ženy rozhodnú otehotnieť po prvýkrát. V Španielsku sa tento vek čoraz častejšie oneskoruje a takmer...