Viac mobilnej obrazovky, menej kvality spánku
Riadok, ktorý oddeľuje to, čo je prospešný z toho, čo je škodlivé, je niekedy prenesené. Dobrým príkladom sú inteligentné telefóny, zariadenia, ktoré napriek tomu dennodenne pomáhajú rôznymi spôsobmi, ako je napríklad umožnenie pripojenia ich používateľov v prípade núdze. Je však niekedy zabudnuté, že tieto zariadenia musia byť použité zodpovedne a že zdravotné problémy môžu vyplynúť z ich zneužitia.
Nová štúdia spoločnosti Kalifornská univerzita, San Francisco, publikovaný spoločnosťou Scientific America, odhaľuje, že vplyv mobilnej obrazovky na ľudí ovplyvňuje ich kvalitu snívať, Väčší počet hodín pred smartphonmi, horšia kvalita ostatných ľudí.
Inhibícia melatonínu
Tím na Kalifornskej univerzite začal s teóriou, že modrá obrazovka inteligentných telefónov priamo ovplyvnilo produkciu melatonínu, ktorá priamo súvisí s kvalitou snívať, Ak chcete zistiť, či táto hypotéza je úspešná alebo nie, aplikácia, ktorá merala čas, počas ktorého títo používatelia používali tieto zariadenia, bola zahrnutá do mobilných telefónov účastníkov.
Celkom 653 dospelých Podieľali sa na tejto štúdii tým, že túto aplikáciu zahrnuli do svojich smartfónov počas 30 dní v rade. Počet dní, počas ktorých sa táto aplikácia zaregistrovala vždy, keď jedno z týchto zariadení bolo odomknuté a niektoré oči boli pred obrazovkou zariadenia.
Títo účastníci navyše informovali o kvalite spánku ao tom, či sa vyskytla rodinná anamnéza alebo nejaký druh poruchy, ktorá by mohla zmeniť ich kvalitu odpočinku. Dva informačné zdroje, s ktorými sa pokúsilo preukázať, či je isté, že obrazovka mobilného telefónu ovplyvnila v týchto hodinách spali týchto ľudí.
Viac obrazovky, menej odpočinku
Výsledky ukázali, že účastníci používali v priemere svoje smartfóny 38,4 hodín počas týchto 30 dní a niekoľkých 29 minút v každom dni. Vážené údaje, pretože spotreba bola vyššia, pretože boli mladšie a nižšie ako vek postupoval.
Keďže tí, ktorí sú zodpovední za štúdiu, predpovedali svojou hypotézou, keďže spotreba smartfónov rástla viac obtiažny Na účastníkov malo zaspať. Vo väčšine časov pred obrazovkami bolo od týchto ľudí potrebné viac času na to, aby mohli zaspať, a samozrejme, keď sa v tejto úlohe zdržiavali dlhšie, mali tieto veci menej odpočinku.
Okrem toho tí, ktorí sú zodpovední za túto štúdiu, uviedli, že tieto údaje slúžia na lepšie definovanie vzťahu medzi používaním inteligentných telefónov a spánkom od ich zhromažďovania skutočné údaje vďaka tejto aplikácii. Výskumníci uviedli, že používatelia často nepočítavajú celkový počet hodín kvôli rozpakov, alebo preto, že si neuvedomujú celú dobu strávenú na týchto zariadeniach.
Damián Montero
