Spoločnosť španielskych spoločností žiada o predĺženie hlavného času na zabezpečenie dobrého odpočinku
"Do postele"," keď táto séria končí. "Tento dialóg je bežný v mnohých domácnostiach a niekedy končí dieťaťom spánok za hodinu, ktorá by nemala, s tým, čo nespí hodiny odporúčané špecialistami. Harmonogram televíznych staníc v Španielsku neprispieva k tomu, pretože v poslednej dobe odďaľujú stále viac svojho hviezdneho produktu, ktorý zaberá hlavný čas.
Z tohto dôvodu Španielska spoločnosť, SES, požiadala hlavné reťazce tejto krajiny, aby dosiahli hlavný čas na zabezpečenie dobrého zvyšok deťom a že nezostávajú, kým neskoro neuvidia seriály alebo filmy, ktoré chcú vidieť.
To sú ideálne sny pre veky
Špecialisti na spánok sú jasní: na to, aby dieťa pracovalo, musí si odpočinúť, a preto musí ísť do zdravotnej sestry v jeho vlastnom čase. Oneskorenie tejto doby len pomôže dieťaťu odpočívať tak dlho, ako to malo. Odborníci odporúčajú túto tabuľku podľa vekových kategórií:
- novorodenca (0 - 3 mesiace), 14-17 h.
- dojčatá (4-11 mesiacov), 12-15 h.
- Malé deti (1-2 roky), 11-14 h.
- Deti predškolského veku (3-5 rokov), 10-13 hodín.
- Deti školského veku (6-13 rokov), 9 - 11 hodín.
- dospievajúci (14-17 rokov), 8-10 h.
- Dospelí (18-64 rokov), 7-9 hodín.
- Starší ľudia (> 65 rokov), 7-8 h.
Ako to uvádzajú títo odborníci, nedodržiavajú ich poriadky a zbavenie tela dieťaťa tohto snu je veľmi škodlivé, pretože v týchto prípadoch sa mení metabolický, endokrinný a imunitný systém. Najmä u detí, ktorých telá rozvíjajú sa a môžu mať vážne problémy s dlhodobými účinkami.
"Invázia hodín spánku v tomto období, takže biologicky aktívna je sebapoškodzovanie nášho zdravia tak dôležité ako fajčenie," povedal prezident SES, Dr. Joaquín Terán-Santos, ktorý žiada televíziu o zmenu svojich harmonogramov, aby dieťa nemusí prispôsobiť svoj rozvrh spánku na vysielanie gril, ale skôr hore nohami.
Predstierajte hlavný čas a sledujte, čo vidí dieťa
Samozrejme, musíme vziať do úvahy nebezpečenstvá, ktoré televízia pre dieťa a jeho odpočinok. Dieťaťu by nemalo byť dovolené vidieť všetko, čo chce v tomto zariadení, je dôležité zabezpečiť, aby tento obsah nemenil ich organizmus. Programy s vysokým stupňom hluku as opatreniami, ktoré by mohli poškodiť dieťa, by sa preto mali vyhnúť tým, že sa pred spaním nevstúpi do stavu relaxácie.
Rovnakým spôsobom sa neodporúča používanie zariadení, ako sú smartphony, ktoré môžu aktivovať životný rytmus detí. Samozrejme, ak sa pozeráte na televíziu, musí sa nachádzať v triede a nie v detskej izbe. Pretože, ako to uvádzajú títo odborníci, posteľ je určená na spanie.
Damián Montero
