Ako konať pred pár diskusiami
"Snažím sa veľa rokov vysvetľovať, že existujú postoje k životu a spôsobu správania, ktoré sa mi nepáči a ktoré ma spôsobujú utrpenie. Som unavená, zdá sa, že to nevie a nezmení sa ", Základom pre účinný konflikt je vždy ten istý: coznamovať základné prijatie osobnosti druhého.
Z našej povahy je prakticky nemožné, aby sme prijali radu od niekoho, pokiaľ nebudeme cítiť, že nás rozumie, že nás cení, že nás miluje. Pred nápravou alebo poradenstvom je to nevyhnutné uistite sa, že náš partner cíti, že je pochopený a akceptovaný.
Dva typy ľudí pred vystúpeniami
1. Existujú ľudia, ktorí svojou cestou byť a prijatým vzdelaním pozerajú na iných s rešpektom. Vychádzajú z toho, že sa mýlia, majú nedostatky, obmedzenia a robia chyby. to je normálna vec, sme to tak. Uvedomujú si, že aj podráždenie, zmätenosť, neohrabanosť a omluva takmer všetko.
2. Existujú aj iné typy ľudí, ktorí majú tendenciu upriamiť pozornosť na to, čo chýba, čo bolo možné urobiť a čo sa neurobilo, čo mohlo byť povedané a čo sa nehovorilo a ich životy sú horké, komentovať to, čo im poškodili nedostatky okolo nich.
Kľúče na diskusiu s partnerom
Vo všetkých diskusiách, tých, ktorí majú riešenie, a tých, žiadny nie je úplne správny, Neexistuje absolútna pravda v manželskom konflikte, ale dve subjektívne pravdy. Perspektívy toho, čo sa stane a ako sa to deje, sú veľmi odlišné a rešpektovanie hľadiska druhého je najjednoduchší spôsob, ako ich vyriešiť.
- Je dobré byť schopný vedieť, ako sa cítime o akýchkoľvek ťažkostiach: zranení, defenzívni, nahnevaní, nepochopení, obavy, rozhorčenie, osamelé, smutné, nehodnotené, kritizované, chcú odísť a pokojne vyjadriť.
- Po druhé, pozrite sa, čo spôsobuje tieto pocity: Cítil som sa vylúčený, zima, pre neho už nebol dôležitý, kritizovaný, napadnutý, pohŕdaný
- Keď viete, čo je príčinou epizódy, je na čase zistiť, či je táto emocionálna reakcia zakotvená v minulosti. Príčinou nemusia byť iné, ale rany z minulosti, ťažké časy alebo traumy, základné obavy alebo neistoty, veci, ktoré som ešte nevyriešil ani neopustil, ako ostatní ľudia zaobchádzali s mnou v minulosti, veci, o ktorých som vždy myslel sám.
- Raz pochopili naše reakcie a príčiny, môžeme pochopiť, že sme komplexné bytosti, ktorých činy a reakcie sú riadené širokou škálou vnímania, myšlienok, pocitov a spomienok. Skrátka, realita je subjektívne. Preto perspektíva vášho partnera môže byť odlišná bez toho, aby to znamenalo, že jeden je správny a druhý je nesprávny.
- Aby sme sa z týchto situácií dostali, musíme priznať náš podiel zodpovednosti v probléme, diskusii alebo konflikte.
Páry, ktoré zostávajú šťastne vydaté za roky, si môžu poďakovať silu vzájomnej náklonnosti a obdivu. Naučili sa premýšľať o slabostiach a zvláštnosti svojho manžela ako o zábavných častiach celého balíčka svojej osobnosti.
