Osamelosť u mladých ľudí môže spôsobiť nespavosť
Ako dôležité je odpočinok, ale ako ťažké sa to niekedy stáva. Žijete na hlučnej ulici alebo si vezmete veľa peňazí ťažko zladiteľné, Opakovanie týchto situácií môže viesť k nespavosť, Príčiny, ako sú už spomínané, sú známe a je možné ich zabrániť. Niektorí z nich však boli menej zaobchádzaní s výskumníkmi.
Napríklad osamelosť, ktorá môže mladých ľudí spať a spôsobiť, že trpia nespavosťou. Táto skutočnosť je naznačená štúdiou, ktorú vypracovala Komisia King's College v Londýne a že zameral svoj výskum na študentov vysokých škôl a ďalších ľudí okolo novo nezávislých 18 rokov a ktorí trávia svoje noci bez spoločnosti týchto ľudí.
Pocit osamelosti
Táto štúdia mala najmä 2 200 účastníkov od 18 do 19 rokov, ktorí poskytli informácie o kvalite spánku a pocitu osamelosti, ktorú zažili. Zo všetkých týchto mladých ľudí sa medzi 25 až 30% uviedlo, že sa cítili sami niekoľkokrát a 5% uviedlo, že tento stav je niečo, čo ich pravidelne preháňalo.
Tí mladí ľudia, ktorí zažili väčšiu osamelosť, mali O 24% viac možnosti zníženia času spánku a pocit únavy počas dňa, čo predstavuje vážne problémy so sústredením. Výskumníci naznačujú, že to môže byť spôsobené pocitom neistoty, ktorý človek má v noci a ktorý sa zvyšuje v neprítomnosti spoločnosti.
"Mnohí mladí ľudia v našej štúdii sú v univerzitnú a po prvýkrát žijú z domu, čo môže zhoršiť pocit osamelosti. Preto je dôležité, aby dostali primeranú podporu na riešenie týchto pocitov pred tým, ako sa stanú vážnymi problémami duševného zdravia, "vysvetľuje Louise Arseneault, autorka tejto štúdie.
Pomôžte nezávislému
Aby sa zabránilo tomuto pocitu osamelosti, môžu rodičia pomôcť svojim deťom novo nezávislý s veľmi jednoduchými aktivitami, ktoré zjednodušujú vaše skúsenosti pre vaše deti. Týmto spôsobom sa bude vyhnúť nielen pocitu nedostatku spoločnosti, ale posilní sa aj rodovo-filiálna väzba s deťmi:
- Bežné hovory, Ak sú medzi sebou míle, nedôjde k ničomu. Nové technológie skracujú vzdialenosti. Zvyčajná výzva, aby sa deti cítili blízky svojim rodičom, nikdy neublížilo.
- návštevy, Víkend príde a syn je preč, prečo nevyužiť voľný čas na prestávku a navštíviť ho? Tvár príbuzného je vždy príjemný na videnie a ak je podlaha sama, nikdy ju neublížilo naplniť našou prítomnosťou.
- Vzdelajte ich pred pochodom, Pred odchodom dieťaťa môže začať hovoriť o tejto situácii a dať im väčšiu autonómiu. Urobte ich varenie a ďalšie úlohy, ktoré im budú mať prospech v ich nezávislosti. Nikdy nerežte krídla a nehovorte im o tom, že budú lepšie ako doma, to zvýši pocit neistoty v pochodu.
- Neodstraňujte ich, Mnohé deti sa môžu cítiť vinnými, keď vidia, že ich rodičia odhalia, že sú osamelí. Tento pocit je škodlivý, rodičia im musia vysvetliť, že sa z času na čas budú navzájom vidieť a porozumieť tomu, že aj keď odídu, vzťah sa nekončí.
Damián Montero
