Jóga môže znížiť depresiu u tehotných žien
Jóga môže znížiť depresiu u tehotných žien, ako to dokázala štúdia na University of Michigan (Spojené štáty). Preto sa táto výskumná práca stane prvou, ktorá ukáže účinky tohto športu ako modifikátor redukcie nálady produkovanej hormónmi.
Na dosiahnutie tohto záveru univerzitní vedci zaobchádzali s tehotnými ženami, ktorým hrozí psychické ochorenie. Po desiatich týždňoch praxe jogy s nimi odborníci zistili "významné zníženie" svojich depresívnych symptómov.
Hlavným autorom tejto štúdie je docentka psychiatrie a asistentka vedeckého výskumu v centre rastu a rozvoja človeka Dr. Maria Muzik, ktorá potvrdzuje, že ide o "sľubnú prvú správu, že joga môže byť účinnou alternatívou na farmaceutické ošetrenia tehotných žien, ktoré vykazujú príznaky depresie. "
Príznaky sú podnoživosť a stres
Publikované v "Komplementárnej liečbe" klinickej praxe, výsledky tejto práce ukazujú, že tento šport "podporuje zdravie matky a dieťaťa," dodáva. To je obzvlášť dôležité, pretože depresia je vážnym zdravotným problémom pre tehotné ženy, ktoré môžu cítiť "pretrvávajúcu podráždenosť, pocity ohromenia a neschopnosť vyrovnať sa so stresom".
Okrem toho existujú ďalšie nebezpečenstvá, ako je "prírastok hmotnosti, preeklampsia, predčasné doručenie alebo problémy s novým dieťaťom", znamená Muzik. Preto a preto, že existujú matky, ktoré odmietajú užívať drogy s odkazom na zachovanie bezpečnosti dieťaťa, odborník tvrdí, že je "základom" vyvinúť životaschopné alternatívy liečby.
Na druhej strane sa tehotné ženy cítia "pohodlnejšie" s tradičnými spôsobmi liečby, ako je bylinná medicína, relaxačné techniky a duševná práca. Zdá sa, že jóga, ktorá naďalej rastie v popularite.
Nakoniec Muzik zdôraznil, že doposiaľ výskum "je obmedzený, ale povzbudivý, táto štúdia vytvára základy pre budúcnosť," uzavrel.
