Čerešne v detskej strave
Čerešne sú typickým ovocím mesiacov máj a jún, ktoré majú vysoký obsah flavonoidov a vitamínov A a C. Vlastnosti týchto látok stimulujú aktivitu imunitného systému a regeneráciu buniek a z tohto dôvodu čerešne vo výžive detí prispievajú k rastu detí.
Sú tiež veľmi prospešné pri kŕmení dojčiat, pretože predstavujú dobrú akumuláciu minerálov, ako je železo, vápnik, fosfor alebo draslík a stopové prvky, ktoré zabraňujú anémii a akémukoľvek nedostatku, ktorý sa zvyčajne objavuje počas prvých rokov detstva.
To sú niektoré z mnohých výhod, ktoré čerešne poskytujú v detskej strave a ktoré pomáhajú imunitnému systému chrániť telo pred chorobami.
Výhody čerešní pre deti
1. bohatý na antioxidanty (vitamíny A a C). Čerešne stimulujú činnosť imunitného systému a regulujú biorytmus detí, ktoré im pomáhajú počas dňa podporovať každodennú činnosť a počas noci podporovať nočný spánok.
2. Vysoký obsah polyfenolov. Čerešne pomáhajú kontrolovať zápal a bolesť pri ich analgetickom účinku.
3. Sú jedným z ovocia s menej kalórií a menej tuku. Avšak majú vysoký príjem energie tým, že produkujú látky, ako je serotonín a melatonín.
4. Majú vysoký obsah vlákniny. Zlepšuje črevný tranzit a pomáha deťom v procese trávenia.
5. Obsahujú cukry ľahkej asimilácie, takže sú veľmi vhodné na detské pečivo a detskú výživu.
Sezónne čerešne pre deti
Obe čerešne a piráti, ako malé ovocie, sú ideálne na zapracovanie do stravy detí. Chutia chutné a ľahko sa jedia kdekoľvek bez príborov. Táto výhoda umožňuje deťom ich využiť na obed alebo občerstvenie v škole, v parku alebo na výletoch.
Ďalším spôsobom, ako konzumovať čerešne, je piť ich šťavu. Čerešňová šťava je úplne prirodzený nápoj s veľmi intenzívnou červenou farbou, ktorú deti nájdu zábavné a sladké. A navyše, šťava je rýchly a jednoduchý spôsob, ako piť čerešne pre deti, ktoré nemajú radi jesť ovocie.
