Žiť ako rodina nás robí šťastnejším, podľa Harvardu
hľadať šťastie od nepamäti je cieľom života. V súčasnosti niektoré prieskumy skupín mladých ľudí založili šťastie na sláve a bohatstve, ale štúdie prestížnej Harvardskej univerzity, ktorý sa začal rozvíjať v roku 1938, ukázal, že lepším ukazovateľom šťastia v dlhodobom horizonte sú vzťahy s vašou rodinou, so svojimi priateľmi as partnerom.
Stručne povedané, žiť v rodine je jedným z najdôležitejších ukazovateľov šťastia pre ľudí.
Toto je jeden z najdôležitejších zistení štúdie Harvardova štúdia vývoja dospelýcho šťastí, výskumný projekt, ktorý od roku 1938 sledoval a podrobne skúmal životy viac ako 700 mužov av niektorých prípadoch aj ich partnerov. Cieľom štúdie bolo preskúmať faktory, ktoré určujú, či človek starne šťastným a zdravým spôsobom, alebo či sa dostanú do duševnej choroby alebo oslabenia, čo má zrejme veľa spoločného s osamelosťou.
Konferencia, ktorá zhŕňa 75 rokov štúdia o šťastí
Súčasný riaditeľ štúdie Robert Waldinger zhrnul najpôsobivejšie výsledky tohto dlhého projektu na konferencii TED, ktorú môžete vidieť na tomto videu. Waldinger analyzuje závery tejto štúdie, ktorá sa uskutočňuje viac ako 75 rokov, medzi ktorými je vzťah medzi stabilnými rodinami a šťastím.
Keď Waldinger nastúpil do funkcie v roku 2003, rozšíril štúdiu tak, aby sa sústredil na manželky a deti 700 študovaných mužov, zaznamenal páry vo svojich domovoch, študoval ich interakciu a rozoberal ich samostatne o každom aspekte ich života, vrátane hádky zo dňa na deň.
"Znova a znova v týchto 75 rokoch," hovorí Dr. Waldinger, "naša štúdia to dokázala ľudia, ktorí robia lepšie, sú tí, ktorí sa spoliehajú na vzťahy s rodinou, priateľmi a komunitou. "
Dobré rodinné vzťahy chránia pred chorobami
A práve vďaka tomu, že vyšetrovanie pokročilo, vedci overili, že faktory, ktoré pozitívne ovplyvnili zdravie a pohodu boli vzťahy s priateľmi, hlavne s párom, V skutočnosti ľudia s užšími sociálnymi vzťahmi nemali chronické a duševné ochorenia a sotva mali straty pamäti, aj keď tieto vzťahy mali niekoľko vzostupov a pádov.
V skutočnosti vzostupy a poklesy v rodinných a sociálnych vzťahoch nemajú negatívny vplyv na šťastie. Waldinger v tomto zmysle uznáva, že "dobré vzťahy nemusia byť stále jednoduché." Niektorí naši partneri, ktorí sú v osemdesiatych rokoch, môžu bojovať po celý deň, ale vždy, keď cítia, že môžu dôverovať druhému keď sa to zhoršilo, tieto diskusie nespôsobili zmätok v jeho pamäti. "
Priatelia, zdroj šťastia
Vo vzťahoch mimo domova, s priateľmi, sa niečo podobného stane. Účastníci štúdie, ktorí sa po odchode do dôchodku snažili vymeniť svojich starých spolupracovníkov s novými priateľmi, boli zdravší a šťastnejší než tí, ktorí vynaložili menej úsilia na udržanie svojich sociálnych kruhov, keď prestali pracovať.
Zdravý stav tiež ovplyvňuje vytváranie spoločenských vzťahov a preto ovplyvňuje šťastie. A je pre zdravých a šťastných ľudí ľahšie udržiavať a vytvárať silné spoločenské vzťahy, čo sa stane, keď ste chorý. "Pacienti sú postupne izolovaní spoločensky alebo skončiť v zlých vzťahoch," hovorí Waldinger.
Štúdia poznamenáva, že po tom, ako tieto osoby po mnoho desaťročí a porovnávajú stav ich zdravia a vzťahov od začiatku, silné sociálne väzby sú príčinou dlhodobého zdravia a blahobytu.
Medzi odporúčaniami spoločnosti Waldinger na dosiahnutie šťastia upozorňuje, že začať robiť nasledovné: "niečo také jednoduché ako nahrádza čas strávený pred obrazovkou s časom žiť, alebo prežiť nudný vzťah so spoločnou činnosťou, ako je prechádzka alebo vydajte sa spolu, spojte sa s tým rodinným príslušníkom, s ktorým takmer nehovoríte, pretože tie rodinné spory, ktoré sú tak časté, často postihujú tých, ktorí sú odporní. "
Marisol Nuevo Espín
Viac informácií v knihe: 7 zvykov vysoko efektívnych rodín, od Stephena Coveyho.
