Ako zabrániť zraneniam z futbalu

Zostaňte v tvare Je to jedna z povinností, ktorú musí každý človek zaujať, dokonca aj najmenší z domu. Za týmto účelom existuje niekoľko možností: chôdza, tanečné kurzy alebo precvičovanie športu ako napr futbal, Tieto posledné aktivity môžu spôsobiť možné zranenie dieťaťa, ak neexistuje minimálna starostlivosť.

Ak chcete zabrániť týmto nepáčiam, je dôležité zistiť základné pravidlá pokiaľ ide o praktizovanie tohto športu. Z bezpečného a bez obťažného vybavenia dodržiavajte predpis tak, aby počas hry nedošlo k poraneniu v dôsledku akéhokoľvek nesprávneho konania.

Najčastejšie zranenia futbalu

Ako bolo povedané o praxi futbal Niektoré zranenia môžu byť odvodené. Tieto môžu byť vyrobené rôznymi spôsobmi, od konfliktu s ostatnými hráčmi alebo s cieľmi, až po svalové problémy spôsobené zlým zahriatím. Hoci tieto problémy zvyčajne nie sú veľmi závažné, existujú niektoré, ktoré môžu vážne ovplyvniť zdravie dieťaťa:

- Poranenia členku a kolena, Najčastejšie u detí je zvyčajne členok, zatiaľ čo poranenia kolena, konkrétne trhlina predného krížového väzenia, sú bežnejšie u dievčat. Sú spojené s rýchlym a silným smerom.

- Bolesť päty, Zvyčajne sa vyskytuje, keď je podráždená rastová doštička päty.

- Poranenia hlavy, Veľmi nebezpečné zranenia spojené s futbalom. Môžu nastať po zrážke s iným hráčom alebo proti stĺpiku, čo spôsobí stratu vedomia u hráčov.

- Zranenia úst, tváre a zubov. Futbal je bežnou príčinou týchto zranení.

- Zranenia očí, Aj keď sú najmenej časté, môžu spôsobiť poškodenie očnice alebo očnej zásuvky.

Futbal: prevencia úrazov

Akonáhle ste videli nebezpečenstvo, že futbal môže mať, musíte byť opatrní pri hraní tohto športu. Toto sú niektoré odporúčania, ktoré sa musia uplatniť v čase tejto praxe:

- Používajte špecifické topánky pre futbal s dostatočnou podporou päty a oblúka a priľnavosť.

- Hrajte si s futbalovými loptičkami, ktoré sú odolné voči vode, s veľkosťou zodpovedajúcou veku skupiny a ktoré sú správne nafúknuté.

- Choďte na tréning aby zaručili dobrý fyzický stav, ktorý čelí zápasom.

- Pripomenúť hráčom potrebu rešpektovať predpisy a vyhnúť sa agresívnemu správaniu. Žiadni nepriatelia, ak sú 90 minút rivalovia, musíte vyhrať s fair play.

- Zabezpečte dobrý stav poľa kde hráte: žiadne medzery alebo nebezpečné prvky ako kamene.

- Sledujte cieľ byť dobre pripevnené k zemi. Pripomeňte deťom, že táto oblasť nie je hračka a že by sa na ňu nemali pripájať.

Damián Montero