Dosiahnutie ideálnej hmotnosti pred tehotenstvom, lepšie ako počas tehotenstva
Mnohé z nich je potrebné venovať pozornosť tehotenstvo, Gestačný proces je proces, ktorý prináša mnoho aspektov, ktoré môžu ovplyvniť zdravie matky alebo plodu. Hmotnosť matky je jedným z týchto prvkov, ktorý musí byť počas tejto doby sledovaný. Index telesnej hmotnosti, BMI, je jednou z tém, ktoré sa môžu meniť najviac, kým žena nedorodí.
Odborníci však odporúčajú, aby budúce matky pracovali na dosiahnutie ideálnej váhy predtým tehotenstvo a nehľadajte tento cieľ počas tehotenstva. V tejto oblasti sa zameral na štúdium Univerzita Monash v Melbourne, ktorá odporúča ženám pripraviť sa pred začatím tohto procesu, aby sa počas nej predišlo problémom.
Zvýšte, ale spravodlivé
Táto štúdia analyzovala údaje o celkovom počte 1,3 milióna tehotenstiev. V týchto výsledkoch výskumníci zistili, že 47% žien zvýšilo svoju váhu viac, než sa očakávalo počas tehotenstva. Naopak, 23% neurobil dostatočné množstvo na to, aby vyhovelo odporúčaným hladinám. BMI matky je niečo, čo by malo v priebehu tohto procesu rásť, hoci v jeho správnom meradle, ako to odporúčajú autori tejto práce.
"Odporúčané zdravé prírastky telesnej hmotnosti počas tehotenstva závisí od hmotnosti, s ktorou matka začína tehotenstvo, a ženy, ktoré vážia viac, sa odporúča zvýšiť menej počas tehotenstva," povedal vedúci výskumník, doktor Helena Teede, V tomto momente sa budúcim matkám odporúča, aby hľadali ideálnu váhu od chvíle, keď sa rozhodnú urobiť krok, aby priniesli dieťa do sveta.
Samozrejme, aj keď dosiahnu ideálnu váhu, experti tiež vysvetľujú, že nie je dobré prejsť ziskom z veľkosti. "Bez ohľadu na počiatočnú hmotnosť matky je príliš veľký nárast telesnej hmotnosti počas tehotenstva veľmi bežný a nesie významné zdravotné riziká pre matku a dieťa," hovorí Teede, ktorý popiera mýtus o "teraz ako dve", ktorú veľa žien považuje za samozrejmosť.
Ale rovnako ako nemusíte prejsť získať váhuNemali by sme ani spadať. Nízky nárast súvisí so zvýšeným rizikom predčasného pôrodu a malým dieťaťom, ako je normálne a bez toho, aby bol úplne rozvinutý.
Nebezpečenstvo prírastku hmotnosti
Pokiaľ je to v rámci odporúčania, prírastok hmotnosti je niečo, čo by sa nemalo starať o matku. V každom prípade však nepodporuje. To sú niektoré z nebezpečenstiev, ktoré môžu vyplynúť z nadmerný zisk počas tehotenstva:
- Zvýšenie krvného tlaku. Toto zvýšenie spôsobuje opuch tela, vylučovanie proteínov z moču a akumuláciu tekutín. Plod je ovplyvnený, kým placenta nedostane dostatok krvi, čo zvyčajne vedie k nízkej pôrodnej hmotnosti, respiračným komplikáciám a závažným infekciám.
- Gestačný diabetes. Zvýšenie hladiny cukru v krvi spôsobuje vážne poškodenie dieťaťa.
- dodatočné zaťaženie svalov, spôsobujúce bolesti chrbta a nohy matky.
- väčšia únava. Spolu s nárastom zadržanej tekutiny a jej prebytkom sa srdce preťažuje, čo spôsobuje konštantnú únavu.
- V prípade zásahu, ako je cisársky rez, existuje väčšie riziko komplikácií počas tohto zásahu.
Damián Montero
