Suché oko: ženy majú riziko päťkrát vyššie
suché oko Je to najčastejšia choroba očí, postihuje viac ako 5 miliónov ľudí v Španielsku a v posledných rokoch sa zvyšuje. Návrat do práce po sviatkoch zhoršuje príznaky Suché očné ochorenie (EOS), pretože vykurovanie a klimatizácia kancelárií alebo počítačových obrazoviek sú jedným z faktorov, ktoré uprednostňujú EOS, a nepríjemný pocit je ešte viac zvýrazňovaný v priebehu dňa.
Podľa prof. Josého Manuela Beníteza del Castilla, profesora oftalmológie na UCM, "existujú štúdie, ktoré ukazujú, že najhoršie mesiace sú od októbra do februára, takže v tom čase je potrebné venovať osobitnú pozornosť a dodržiavať usmernenia, ktoré môžu pomôcť na zmiernenie príznakov, ako aj na správnu liečbu. "
Typické príznaky suchého oka
Pacienti s suché oko Trpia podráždením, zrnitosťou a pocitom pálenia v očích, citlivosťou na svetlo, suchosť, bolesť a únavu očí, ktoré spôsobujú ťažkosti pri každodenných úlohách, ako je čítanie, riadenie, sledovanie televízie alebo práca na obrazovke počítača. Tým sa EOS stáva faktorom, ktorý ovplyvňuje kvalitu života a zároveň znižuje produktivitu práce.
Ženy majú 5 krát väčšie riziko, že utrpia suché oko
Suché oko je najčastejšou chorobou očí a pozostáva z nedostatku slz, alebo má dostatok slz, v zlej kvalite. K tomu dochádza najmä vtedy, keď bliká, tj keď je pohľad fixný - podobne ako čítanie, sledovanie televízie, práca s počítačom alebo jazda - a spôsobuje nepríjemné pocity očí, ako aj zlé videnie.
V Španielsku postihuje suché oko viac ako 5 miliónov ľudí. Podľa profesora Beníteza del Castilla "väčšia znalosť suchých ochorení oka, chirurgické zákroky, výživa a tiež nárast priemernej dĺžky života sú niektoré z dôvodov, prečo sa ochorenie suchého oka zvýšilo V posledných rokoch majú ženy aj päťnásobné riziko utrpenia suchého oka, najmä po menopauze, pretože mužský hormón chráni pred suchými očami. "
Globálna prevalencia EOS je v niektorých populáciách až 33% a počet sa zvyšuje. Medzi 5% až 10% ľudí má stredne závažné až závažné ochorenie.
Táto porucha môže byť spôsobená niekoľkými faktormi súvisiacimi s moderným životným štýlom, ako je klimatizácia a zvýšené používanie počítačových obrazoviek. Táto choroba je tiež spojená so starnutím a cukrovkou 2, ktoré sa v súčasnosti zvyšujú.
Odporúčania špecialistov na boj proti suchému oku
1. Navštívte očného lekára. Kto urobí správnu diagnózu
2. Zvýšte relatívnu vlhkosť prostredia. Umiestenie zvlhčovača na pracovisku
3. Užívajte časté prestávky z obrazovky počítača. Odporúča sa pracovať s počítačom dve hodiny a vykonať pol hodiny prestávky, v ktorých môžete vykonávať iné úlohy, ktoré nie sú na obrazovke
4. Berte do úvahy kvalitu obrazovky. Dôležité je, že obrazovka má dobré rozlíšenie, filtre na obrazovke nič nepridávajú
5. Umiestnite obrazovku trochu pod zorné pole. Ak je obrazovka veľmi vysoká, máte oveľa otvorenejšie oči a puklinovitá trhlina (prirodzený otvor medzi viečkami) je väčšia, čo znamená, že výparná plocha je väčšia a oko vysuší viac.
6. Používajte sklá namiesto kontaktných šošoviek ak pracujete s počítačom. Kontaktné šošovky sú faktorom, ktorý zhoršuje funkčnosť EOS, avšak okuliare chránia pred vzduchom, ktorý vysychá oči
7. Pite vodu. Dehydratácia zhoršuje problém so systémom EOS
8. Vyhnite sa tabaku a alkoholu. Ktoré sú dva z faktorov, ktoré podporujú ochorenie suchých očí
9. Zvýšte príjem omega 3 a znížiť príjem omega 6. Vyberte potraviny, ako sú modré ryby, strukoviny alebo orechy a vyhnúť sa nadmernému mäsu
10. Použite liečbu syndrómu suchého oka. Oftalmológ Vám povie, čo najlepšie vyhovuje vašim potrebám
Marisol Nuevo Espín
poradenstvo:Dr. Antonio Mateo, rohovky a očnej povrchovej jednotky (UCSO) H.U Miguel Servet de Zaragoza
Môže vás zaujímať:
- Suché oko, syndróm, ktorý sa dá vyhnúť
- Ako sa starať o svoje oči, ak pracujete s počítačom: očná únavnosť
- 10 tipov na prevenciu problémov s očami
- Cranberries, prírodný liek na zrak vašich očí
