Fyzioterapeuti odporúčajú darčeky, ktoré podporujú pohyb v liste kráľom
Ich veľmocí na východe už nakladajú svoje velbloudy s darmi, aby sa dostali do domovov všetkých detí sveta. Niektorí predstavujú, že králi vedia vďaka listom, ktoré im napísali deti a v ktorých vyjadrujú svoje ilúzie a záujmy. Nesmieme však zabúdať na užitočnosť písania tohto listu a obsahovať články, ktoré pomáhajú každodennému životu.
Preto od Profesionálne združenie fyzioterapeutov v mestskej časti Madrid, CPFCM, odporúčame zahrnúť do listu do králi kúzelníci články, ktoré podporujú fyzickú aktivitu. Darčeky, ktoré nielen podporujú cvičenie, ale aj podporujú sociálne vzťahy a znižujú sedavý životný štýl medzi deťmi.
Menej obrazovky, viac pohybu
José Santos, generálny tajomník CPFCM, poukazuje na to, že podľa údajov Svetovej zdravotníckej organizácie (WHO) v súčasnosti 41 miliónov detí majú nadváhu Dobrým dôvodom na rozdávanie produktov podporujúcich fyzickú aktivitu namiesto obrazoviek, ktoré podporujú sedavý životný štýl. "Deti trávia viac ako 80% školského večera a keď opúšťajú, v mnohých prípadoch pokračujú v sedavých aktivitách, ako sú kurzy podpory, jazyky atď. Okrem toho, že musia robiť domáce úlohy, keď sa dostanú domov," vysvetľuje. členom tohto orgánu.
Okrem toho, od CPFCM, tí rodičia, ktorí sa rozhodnú elektronické darčeky potrebu obmedziť ich používanie. Preto sa od tejto organizácie odporúča vykonať prestávky každú hodinu alebo hodinu a pol v použití obrazoviek na vykonanie nejakej fyzickej aktivity. "Odporúča sa, aby rodičia podporovali fyzickú aktivitu svojich detí čo najdlhšie vo svojom voľnom čase prostredníctvom hier alebo outdoorových aktivít alebo skupín, alebo sa zapísali do akejkoľvek športovej činnosti," hovorí Santos.
Okrem toho, Santos zdôrazňuje, že "začatie dieťaťa v športe vás povzbudzuje, aby ste počas dospelosti pokračovali v športe, čo bude mať veľmi pozitívny vplyv na vaše kardiovaskulárne zdravie a zníži riziko bolesti a bolesti svalov a kostí". , Tajomník CPFCM tiež zdôrazňuje, že deti musia byť vzdelané, aby zabezpečili, že ich voľnočasť strieda sedavé aktivity, ktoré poskytujú určité vedomosti, ako napríklad používanie určitých elektronických zariadení, s inými, ktoré podporujú šport, aby mohli cvičiť a zároveň sa starať. telo a myseľ získajú úplnejší vývoj.
Tipy na nákup darčekov
Spolu s tipy CPFCM, existujú ďalšie pokyny, ktoré treba prijať pri kúpe darčeka:
- Vyhnite sa nákupu veľmi drahých a zložitých hračiek. Najdrahšie nie je vždy najlepšie.
- Nepoužívajte neustále a bez dôvodu. Podraziace sa deti s množstvom hračiek nepodporuje ich ilúziu o dátumoch ako deň kráľov a niekedy sú tak obklopené hračkami, ktoré sa nudia.
- Vyhnite sa tomu, aby sa deti zamenili reklamou, pri ktorej napríklad veľkosť hračiek je lepšia a kvalita sa zdá byť lepšia. Možno ju vyriešiť tým, že si deti odvezú do obchodu s hračkami, aby zistili, čo si zaslúžia, alebo nie.
- Žiadna výčitková hračka, ktorá nahrádza čas, ktorý nebol vyhradený.
- Nie, pomstite hračku, ktorú by rodičia chceli mať, ale oni to nedostali.
- Pamätajte na vek dieťaťa alebo robte nepotrebné dary.
Damián Montero
