Siesta pomáha zlepšovať emocionálnu pamäť detí
siesta Je to jedna z odporúčaných postupov odborníkov. Malá prestávka v strede dňa, ktorá pomáha vyrovnať sa s lenivosťou po jedle, dobíja batérie tak, aby čelili poslednej časti dňa. Tieto spade však nielen zabezpečujú obnovu po energiách strávených ráno.
Štúdia, ktorú vykonala univerzita v Massachusetts Amherst, naznačuje, že spí siesta Pomáha deťom zlepšiť ich emocionálnu pamäť. Výsledok, ktorý je ocenený vtedy, keď sa táto prestávka dodržiava v prvých rokoch detstva. Niektoré výhody, ktoré pomáhajú konsolidovať prvé spomienky u detí.
Spracovanie emócií
Dôkaz, že sen prispieva k zlepšeniu manažmentu emócií, existuje. Obaja dospelí a deti majú lepšiu náladu v tých prípadoch, kde sú hodiny zvyšok rešpektovali sa navzájom Výskumníci poukazujú na to, ako deti, ktoré nemajú zdriemnutie, sa môžu v tých dňoch, keď preskočia tento okamih, viac zdrvujú alebo sú nepokojné.
Ak chcete skontrolovať účinky napaľovania na emocionálna pamäť, výskumníci dali niekoľkým deťom asi päť rokov rôzne obrázky s tvárami, ktoré popisovali slová, a to ako dobré, tak aj zlé. A priori, po spánku, nedošlo k zlepšeniu v tejto zručnosti.
Po noci sa však zlepšenia zaznamenali u tých detí, ktoré sa napili. Tieto deti preukázali lepšiu pamäť pri definovaní svojich emócie a spojte ich s kartami a tvárami, ktoré sú v nich zobrazené. Výhodou, ktorá umožňuje deťom rozpoznať tieto pocity a môže im komunikovať vo chvíľach, keď ich cítia.
Výhody napaľovania u detí
Ako už bolo povedané, siesta má pre malých v dome rôzne výhody. Nielen ako to, čo zdôrazňuje túto štúdiu, ale aj iné, ktoré umožňujú deťom získajte to najlepšie sami:
- Zlepšenie výkonu. Nod zabezpečuje, že deti majú energiu a dokážu plniť maximálne svoje schopnosti a riešiť problémy, ktoré vznikajú, ako aj ich povinnosti.
- Zlepšuje výkonnosť školy. Splnenie harmonogramu spánku nielen zabezpečuje energiu pre celé popoludnie, ale má dostatok batérií na to, aby vydržali každý deň v škole alebo v akomkoľvek inom priestore.
- Positivizmus. Ako už bolo povedané, nedodržanie rozvrhu spánku znamená, že najmladší z nich majú zlú náladu, inak je postoj lepší.
- Zlepšuje koncentráciu. Splnenie rozvrhu spánku znamená, že deti majú svoje schopnosti v plnej miere a dokážu naplno využiť svoje zmysly.
Damián Montero
