6 tipov na ochranu očí pred slnkom

Rovnako ako sme si vedomí ochrany kože proti slnečnému žiareniu, v očiach musíme venovať pozornosť aj im, a to najmä v časoch väčšej expozície, ako v lete. Dlhodobé vystavenie slnku bez správnej ochrany očí môže viesť k popáleninám na rohovke (fotokeratitíde) alebo poškodeniu spojoviek, ako je fotofóbia, červené oči, trhanie atď. Pomocou týchto 6 tipov na ochranu očí pred slnkom sa vyhnite týmto rizikám

Poškodenie môže začať na povrchu oka, rohovky a v dlhodobom horizonte vyvoláva tvorbu rakoviny kože v oblasti očných viečok a zvýšené riziko vzniku melanómov v oku, ako sú choroidálne melanómy. V skutočnosti sa ukázalo, že vystavenie UV-B žiareniu zvyšuje riziko katarakty, vysvetľuje Dr. María Capote z oftalmologickej služby nemocnice La Milagrosa v Madride.

Svetová zdravotnícka organizácia uvádza, že "viac ako 80% vystavenia UV žiareniu, ku ktorému dochádza počas života, je dosiahnuté pred dosiahnutím veku 18 rokov". "Je jasné, že z týchto dôkazov a berúc do úvahy to žiarenie sa hromadí po celý život, Používanie ochrany pred detstvom, zachované počas celého života, je mimoriadne dôležité, "hovorí Dr. Capote.

Deti, rovnako ako dospelí, ak majú tráviť veľa času vystavených slnku, by mali ochrániť oči. Používanie slnečných okuliarov a čiapok s ochranným štítom je nevyhnutné.

1. Sklo okuliarov musí spĺňať požiadavky CE a filtra. Farba slnečných okuliarov nie je synonymom UV filtre. Značka CE (je minimálna záručná norma) a číslo filtra, ktoré majú (od 0 do 4), musí byť zreteľné.

2. Zvoľte vhodnú farbu šošoviek okuliarov. Tmavé sklo neznamená, že chráni lepšie. V skutočnosti veľmi tmavé sklo, ale bez správneho filtra, umožňuje uvoľňovať UVA a UVB žiarenie, pretože žiak je roztiahnutý ako tmavé sklo.

3. Noste slnečné okuliare v zakalených dňoch. V podmienkach malého slnka je prítomnosť UV žiarenia.

4. Prispôsobte svoju ochranu podľa potreby každého prostredia. Filtre 2, 3 a 4 sú najvhodnejšie pre vonkajšie cvičenie, vystavenie slnku na pláži alebo horské a vodné športy a vysoké hory. Pri dlhodobom vystavení slnečnému žiareniu sa odporúčajú kryštály s ultrafialovým filtrom 400 nanometrov, zastavia sa 100% UV žiarenia a polarizované kryštály nie sú potrebné.

5. Nikdy sa nepozerajte priamo na slnko. Pri pohľade priamo na slnko, aj počas zatmenia, môže spôsobiť nenapraviteľné poškodenie oka.

6. Osobitná starostlivosť s očami detí. Deti by sa tiež mali chrániť pred slnečnými lúčmi a môžu nosiť slnečné okuliare v každom veku.

Marisol Nuevo Espín
poradenstvo: Dr María Capote, z oftalmologickej služby nemocnice La Milagrosa v Madride.