Dlhé spánky zvyšujú riziko diabetu 2. typu
Aj keď krátky čas siesta po jedle môže byť prospešné, odpočívajte viac ako účet zvyšuje riziko rozvoja cukrovky 2. typu, čo naznačuje štúdia z University of Tokyo s doktorom Yamadou Tomahideovou na kormidle.
Táto práca porovnávala tie prípady, v ktorých nespal siesta a tie, v ktorých prekročil čas na kontrolu, ktoré z nich mali väčšie riziko rozvoja diabetes typu 2.
Spoločné vzory
Tomahide chcel skontrolovať svoju teóriu analyzovaním údajov z 300 000 pacientov účastníkom neskorších štúdií. Po analýze týchto prípadov zistil, že spánok jednej hodiny alebo viac súvisel so zvýšeným rizikom cukrovky 2. typu. prestávky menej ako 60 minút neovplyvnili vývoj tejto choroby.
Najmä Tomahide hovorí o zvýšenom riziku a 45% v tých prípadoch, keď siesta prekročila hodinu trvania. Výskumný pracovník však dospel k záveru, že aj keď je to sľubný štart, Podľa japonských pacientov je ešte veľa práce na tom, aby sa ukázalo, že existuje skutočne príčinný vzťah medzi dlhým spánkom a rizikom cukrovky 2. typu.
Ďalší výskumníci s diabetom videli zaujímavú teóriu, ktorú prezentoval Tomahide. To je prípad Dr. Joela Zonszeina, riaditeľa klinického centra diabetu Montefiore Medical Center, ktorý presahuje dĺžku spánku. Tento profesionál vyjadruje, že diabetes typu 2 je a veľmi zložitý proces čo je ovplyvnené viacerými environmentálnymi faktormi.
Podľa Zonszein spánku môže byť odrazom životného štýlu, ktorý spôsobuje cukrovku 2. typu kombinovať niekoľko prvkov, Tento výskumník vyjadruje, že pravdepodobne najdlhšie spánky sú v skutočnosti krátke spánkové obdobia a častejšie sa vyskytujú u jedincov, ktorí pracujú dlhé hodiny. To spôsobuje, že títo ľudia sú stresovaní celý deň a musia sa uchýliť k rýchlemu občerstveniu.
Podľa názoru Zonsteina sú dlhé sponky iba markerom životného štýlu, ktorý ovplyvňuje riziko diabetu 2. typu. Treba mať na pamäti, že táto choroba je zvyčajne spojená so zlým životným štýlom s veľkou prítomnosťou sedavého životného štýlu a zlé kŕmenie.
Vzor, ktorý sa zhoduje s typom osoby, ktorá podľa tohto výskumníka zneužíva tieto doby odpočinku.
Krátke nópy predstavujú menej stresu
Zonstein tiež prezentuje svoju teóriu o tom, prečo krátke nopky neovplyvňujú vývoj diabetu typu 2. Pre tohto výskumného pracovníka sú tieto krátke prestávky v popoludňajších hodinách spojené s životným štýlom menej stresu a viac voľného času, ktorý im umožňuje viesť zdravší životný štýl.
Ďalší výskumný pracovník v oblasti cukrovky, Dr. Gerald Bernstein, tvrdí, že existuje skutočne vzťah medzi dlhým spaním a zvýšenie cukru v krvi. Hoci to neznamená, že by obdobie dlhého odpočinku v popoludňajších hodinách spustilo túto chorobu. Samozrejme, Berstein odporúča, aby v prípade, že sa osoba rozhodne spať, lepšie, aby to bolo krátke.
Damián Montero
