Riziko vysokého krvného tlaku: berte to vážne
Problém vysoký tlak Musíte to brať vážne, pretože to môže priniesť vážne dôsledky, ak nebudú liečené včas. Zdravý život a správne návyky v určitých fázach života môžu zabrániť budúcim komplikáciám v krvnom tlaku.
Keď naše srdce bije, pumpuje krv do tepien a vytvára tlak v nich. Tento tlak spôsobuje, že krv cirkuluje v tele a je to, čo nazývame krvný tlak
vysoký tlak je definovaný ako príliš vysoký krvný tlak, ktorý závisí od mnohých faktorov (hmotnosť, vek, pohlavie, určité návyky atď.) a je diagnostikovaný, keď osoba je vyššia ako 140 v maxime a 90 v minimálnej miere. Hypertenzívne krízy (nad 210 a 120) si vyžadujú okamžitú hospitalizáciu, pretože môžu vážne postihnúť telo. Skutočným nebezpečenstvom hypertenzie je nevedomosť, pretože nie je liečba, môže dôjsť k poškodeniu životne dôležitých orgánov, ako sú srdce, obličky alebo oči.
Príčiny vysokého krvného tlaku
Príčiny arteriálnej hypertenzie sú veľa a rôznorodé, preto musíme prijať opatrenia a monitorovať:
- Tabak. K mnohým problémom, ktoré tento zvyk prináša, musíme pridať riziko poškodenia krvného tlaku.
- Káva. Jeho zneužívajúca konzumácia môže spôsobiť hypertenziu; To isté platí aj pre iné nápoje, ktoré obsahujú kofeín, napríklad čaj.
- Alkohol. Denný príjem viac ako 40 g môže zvýšiť krvný tlak.
- Vedú sedavý život alebo majú nedostatočnú stravu s množstvom soli a nasýtených tukov.
- Trvalý stres Zvyšuje krvný tlak.
- Napätie sa musí monitorovať v každom dospelom veku, ale po dosiahnutí 65 rokov existuje jasný rizikový faktor, pretože pri starnutí sa artérie vytvrdia a priechod krvi je ťažké.
- Tiež by sa mali starať o tehotné ženy, pretože kvôli zariadeniu na akumuláciu kvapalín v tomto stave môže trpieť preeklampsia, druh špeciálnej hypertenzie.
- Obézni ľudia majú vysoké riziko ochorenia.
- Genetický faktor. Monitorujte krvný tlak, ak sa vyskytli prípady hypertenzie vo vašej rodine (rodičia, starí rodičia ...). Musí sa zohľadniť genetický faktor.
Dôsledky hypertenzie v zdraví
Dlhodobá hypertenzia nemá vždy dôsledky na telo, je však zodpovedná za početné srdcové ochorenia, pretože vyžaduje ďalšiu prácu v srdci na rozdeľovanie krvi do celého tela. Toto pokračujúce úsilie môže viesť k zlyhanie srdca alebo infarkt myokardu v prípade prerušenia prietoku krvi do srdca.
zlý krvný obeh ovplyvňuje aj mozog. Zúženie tepien môže viesť k nedostatku zavlažovania v niektorých častiach orgánu a vyústiť do trombózy, ktorá spôsobuje mozgový infarkt.
Srdce a mozog nie sú jedinými orgánmi postihnutými vysokým krvným tlakom. Oči, obličky a pľúca takisto trpia týmto zlom, pretože tepny a kapiláry, ktoré ich zavlažujú, sa môžu zlomiť a naplniť ich tekutinou, čo spôsobí slepotu alebo pľúcny edém.
Ako si vziať napätie?
vysoký tlak Ide o ochorenie, ktoré spôsobuje vážne poškodenie tela, avšak je tiché a nevyvoláva žiadne príznaky. Preto najlepším spôsobom, ako bojovať proti nej, je kontrola napätia, aby sa zabránilo komplikáciám, okrem prijatia zdravých návykov.
Keď sa meria krvný tlak, dostaneme oddelené číslo pomocou tyče (napríklad 140/90). Prvé číslo, najvyššie, zodpovedá tlaku, ktorý krv robí proti stenám tepien, keď sa srdce zmršťuje (systolický tlak), zatiaľ čo druhé číslo označuje tlak krvi v tepnách, keď spočíva medzi (diastolický tlak). Obe sú merané v milimetroch ortuti (mm HG), to znamená, že výška, ktorú dosiahne ortuť, keď na ňu tlačí silu krvi. Na druhej strane, pri vykonávaní merania je povinné urobiť celkové posúdenie rizika pre každú osobu, chorú alebo nie, na výpočet tlakových hodnôt, ktoré by ju mali považovať za "bezpečné".
V prípade osoby s normálnym napätím bude označené číslo menej ako 130 systolického tlaku a menej ako 85 diastolických, ak označíte o niečo viac týchto čísel, bude to považované za vysoké normálne napätie. Avšak hypertenzia začína na 140/90. S týmito údajmi ide o miernu hypertenziu, ale musíte byť opatrní, pretože môže ísť ďalej a zhoršiť.Považuje sa za vážne, keď čísla ukazujú medzi 180 a 209 systolického tlaku a medzi 110 a 119 diastolickým. Veľmi závažné sú tieto čísla 210/120 alebo vyššie.
Prevencia je najlepším systémom na zabránenie smrteľným následkom, ktoré môžu viesť k hypertenzii, preto je dobré ísť s určitou pravidelnosťou do lekárne alebo lekára, aby sme si vzali krvný tlak a udržali sme tak dobrú stopu krvného tlaku ,
Marisol Nuevo Espín
- Tipy na zmierňovanie príjmu soli
- Preeklampsia: čo to je, príčiny a príznaky
