6 tipov na rozvíjanie zmyslu pre humor
zmysel pre humor Je to mocný nástroj proti nepriateľstvu a utrpeniu. Nemôžeme sa vyhnúť nepriateľstvu, ale to, čo môžeme urobiť, aby sme urobili rozdiel, je vybrať spôsob, ako čeliť nepriateľstvu a kľúčom k tejto pozitívnej konfrontácii je zmysel pre humor. Rôzne štúdie z hľadiska pozitívnej psychológie ukazujú, že zmysel pre humor je najsilnejšou zbraňou, ktorá zaručuje blahobyt.
Pocit humoru v dnešnej dobe
Súčasný rytmus života dokáže trpezlivosť testovať a protivenstvá sú súčasťou nášho každodenného života. To všetko môže byť komplikované a viesť k emocionálnym ťažkostiam alebo poruchám, ako je stres alebo úzkosť. zmysel pre humor stáva sa tou najvhodnejšou zbraňou na to, aby čelila každodenným požiadavkám a malým a veľkým nepriateľom. Existuje mnoho pozitívnych účinkov, ktoré má zmysel pre humor na duševné zdravie.
Čo myslíme zmyslom pre humor?
Keď hovoríme o zmyslu pre humor, nechceme robiť všetko, alebo vážne nerobiť dôležité veci, hovoríme o pozitívnom postoji, pozitívnom myslení a schopnosti vtipkovať a smiať napriek problémom a nepriaze ,
Zmyslený zmysel pre humor je kľúčom, ktorý nám pomôže čeliť nepriateľstvu a slúži nám na aktiváciu našich emočných superpohlavností.
Pocit humoru v tvári nepriaznivosti
Pocit humoru má veľa spoločného s postojom, ktorý berieme tvárou v tvár nepriaznivej situácii. Môžeme si myslieť, že šťastní ľudia sú šťastní, pretože nemajú problémy, ale všetci máme problém čeliť. To, čo skutočne rozlišuje šťastných ľudí od nešťastných ľudí, je ich postoj k nepriateľom.
Pozitívny postoj nám pomáha pozitívne premýšľať a prispievať k pozitívnym emóciám a rozvíjať a aktivizovať silné stránky, aby sme čelili nepriateľstvu.
Preto sa musíme pokúsiť aktivovať náš zmysel pre humor, aby sme sa chránili a používali ho ako štít pred tvárou nepriaznivej situácie.
- zmysel pre humor nám pomáha znižovať stres.
- Smiech a zmysel pre humor aktivujú odmeňovacie okruhy mozgu a umožňujú vylučovanie látok, ktoré sú základom pohody.
- zmysel pre humor nám pomáha pozitívne premýšľať o situácii a približuje nás k riešeniu.
- Zmysel humoru nám pomáha vyhnúť sa slučke negatívnych myšlienok, pomáha nám veriť našim možnostiam a umožňuje nám vidieť východisko z nepriaznivej situácie a toto je prvý krok, ktorým čelíme pozitívnym spôsobom.
- Zmysel humoru nás robí viac kreatívnym a pomáha nám cítiť sa lepšie.
6 tipov na aktiváciu nášho zmyslu pre humor.
Povedať, že zmysel pre humor je dobré čeliť nepriateľstvu, je jednoduchý a hoci sa môže zdať jednoduché, nie je vždy tak jednoduché. Ako môžeme aktivovať zmysel pre humor?
1. Začnite smiať Môže to byť niečo veľmi jednoduché a prirodzené, ale môže to byť aj zložité, takže začneme trochu po kúsku, máme zmysel pre humor, nie je potrebné sa smiať nahlas alebo mať smiech, môžeme začať pozitívnym postojom.
2. Pozrite sa na chvíle relaxácie a relaxácie, nezabudnite, že keď sa uvoľníte, objaví sa smiech a zmysel pre humor.
3. Hľadať rovnako zmýšľajúcich ľudí s ktorou sa môžete smiať, snažte sa tráviť čas týmito problémami.
4. Pozrite sa na zábavnú stranu čo sa stane s vami, niekedy to stojí trochu, ale ak si na to zvyknete, môžete sa na to pozrieť. Myslíte, že keď sa všetko stane, budete sa v tejto situácii smiať.
5. Kultivujte koníčky alebo činnosti, ktoré vám pomôžu uvoľniť sa a uvoľniť napätie. Šport alebo cvičenie sú veľmi pozitívne. Niekedy, len chodiť vonku.
6. Prijmite situácie a začnite premýšľať pozitívne, pozrite sa na dobrú stránku situácií a pýtajte sa, či sú naozaj takí zlí.
Celia Rodríguez Ruiz. Klinický zdravotný psychológ. Špecialista na pedagogiku a psychológiu detí a mládeže. Riaditeľ Educa a učiť sa, Autor zbierky Stimulujte procesy čítania a písania.
Môže vás zaujímať:
- Podpora dobrého humoru
- Frázy, s ktorými sa môžete usmievať v rodine
- Výhody dobrého humoru pre deti
- Smiech, ako spracujeme zmysel pre humor?
