Digitálny diogénny syndróm: čo to je a kto to má?
Šesťdesiat percent používateľov technológie utrpí to, čo je známe ako Digitálny diogénny syndróm, Ale čo je a prečo to je? Diogenesov syndróm Spôsobuje, že ľudia, ktorí trpia, majú tendenciu hromadiť odpad vo svojom dome. Teraz, s novými technológiami, zásadne ovplyvňuje tých, ktorí majú tendenciu hromadiť obrovské množstvo digitálnych odpadkov vo svojich zariadeniach bez toho, aby ich odstránili.
digitálne odpadky je všetko, čo možno odstrániť z našich elektronických zariadení, ako sú fotografie, správy, gify ... Približne Španielov dostáva priemerne 20 obrázkov denne cez rôzne skupiny WhatsApp. E-mailom, v závislosti od profesie, môže Španiel dostať v priemere 20 e-mailov. Nadobudnutie účinnosti zákona RGPD dočasne zmierni príchod SPAM, avšak v súčasnosti je WhatsApp, e-mailom a Facebookom tri hlavné vstupné kanály digitálneho odpadu.
Úzkosť digitálneho syndrómu Diogenes
Akumulácia veľkého množstva digitálneho materiálu v našich elektronických zariadeniach (smartphony, tablety, počítače ...) skončí a spôsobí stav úzkosti, keď sú užívatelia nútení ho odstrániť, keď si myslia, že ho môžu potrebovať.
Tí, ktorí sú postihnutí, dávajú pred vypožičaním súborov, ktoré nepoužívajú, viac priestoru v oblaku alebo si kúpia viac pamäťových zariadení (pamäťové karty alebo pevné disky): fotografie, memy, videá, obrázky, dokumenty, e-maily, inzeráty, ponuky atď. Tento jav bol definovaný ako syndróm Digital Diogenes.
Je to aktualizovaná a digitálna verzia moderného Diogenes a mohlo by to byť popisované ako kooperatívna a nadmerná zbierka akéhokoľvek multimediálneho objektu: e-maily (vrátane spamu), dokumenty, videá, fotky alebo obrázky, ktoré sa posielajú aplikáciou na odosielanie správ: memy, plagáty atď.
Podľa Verónie Rodrígueza Orellanu, riaditeľa a terapeuta Coaching Clubu, "problém sa objavuje a prejavuje sa, keď sa naše správanie začína meniť, dávajúc priestor na posadnutosť alebo keď komplikácie vznikajú v rodine alebo v pracovnom prostredí, ak je napríklad zdieľaný mrak v práci alebo v domácnosti. "
To zvyšuje prípady, keď dieťa alebo príbuzný videli obrázok, ktorý nebol v telefóne jeho matky alebo otca, alebo rodiny, ktoré akumulujú priestor v sieti vynakladajúcu peniaze na ukladanie a ukladanie súborov, ktoré nikdy nevidia.
"Existujú skupiny WhatsApp, v ktorých používatelia neprestanú odosielať obrázky materiálu nachádzajúceho sa v sieti: Memes, krátke videá a iné typy ilustrácií, to sa deje aj v počítači, keď reklama nie je uložená a Propagačné e-maily s úmyslom, že sa v určitom okamihu budú používať, problémom je, že to nie je prípad a nakoniec sa hromadí odpadky v digitálnom formáte, ktorý sa ťažko zbaví ", vysvetľuje Verónica Rodríguez Orellana.
Digitálny diogénny syndróm sa viac odráža vtedy, keď napriek zjavným rizikám prekonania ukladania alebo rodinných príslušníkov alebo detí s nevhodnými informáciami sa obsedantný akumulátor cíti panika jednoduchou myšlienkou vymazať veci, vyprázdniť kôš a dať poriadok telefónu
Digitálne diogény môžu postihnúť ľudí v akomkoľvek veku, akékoľvek z dvoch pohlaví a patria do všetkých typov sociálno-ekonomickej triedy. Táto obrovská akumulácia údajov často spôsobuje značné zhoršenie schopnosti ľudí sústrediť sa, odpočívať a relaxovať.
Príklady digitálnych diogénov
- Nasnímajte viac ako 2 identické fotografie postupne
- Uložiť fuzzy alebo nesprávne obrázky
- Udržujte rozhovory o WhatsApp dlhšie ako 2 roky
- Akumulovať e-maily, ktoré nemajú zmysel
- Ukladajte propagačné akcie, oznámenia, ponuky e-mailom
- Uložiť prebytočné memy
- skupiny WhatsApp s viac ako 200 zdieľanými súbormi
- Uložte pevné disky so stovkami filmov, ktoré nikdy nevidíte
Typické príznaky digitálnych diogénov
- Cítia neprekonateľný strach, že neskôr potrebujú súbory, fotografie alebo textové správy, ktoré sa hromadia a môžu ich stratiť.
- Rozvíjajú emocionálnu pripútanosť s prebytkom digitálneho obsahu, ako keby to bola živá bytosť: bojí sa ho odstrániť, pretože ju cítia ako svoj najväčší poklad
- Nedokážu rozhodnúť o tom, čo je pre nich dobré a čo nie, stojí za to vyprázdniť e-mail alebo recykláciu.
- zistili ťažkosti pri riadení svojho času, organizovať, koncentrovať alebo vykonávať svoju prácu plynule.
- Prídu k násiliu a / alebo bolesti ak nemôžu okamžite pristupovať k digitálnemu obsahu.
Tipy na odstránenie digitálneho syndrómu Diogenes
- Povzbudzujte zvyk používať kôš na recykláciu raz za týždeň.
- Uveďte hranicu toho, čo ste ochotní zachrániť a rozdeliť podľa kategórií, nie viac ako štyri: prácu, voľný čas, rodinu a štúdium.
- Nájdite ikonu odpadkového koša na mieste viditeľnom na pracovnej ploche a začnite strácať strach z jej používania, aby ste sa zbavili všetkého digitálneho odpadu.
- Na mobilných telefónoch: zamyslite sa nad tým, čo ste nahromadili a používali jediné zariadenie na organizovanie všetkého.
Verónica Rodriguez Orellana, režisér a terapeut Coaching Clubu
