Ako im pomôcť prestať fajčiť
Vyleje litre a galóny kolínskej vody, príde domov žuvačiek, ale všimnete si to: cíti smiešne. Jedného dňa umiestníte práčku a v kapse nohavíc nájdete zapaľovač a potom potvrdíte vaše podozrenie: váš dospievajúci syn fajčí. Hoci ste sa snažili zabrániť tomu, aby sa to stalo, po počiatočnom rozrušení vzniká otázka: ako im pomôcť prestať fajčiť
A na dosiahnutie tohto cieľa je účinnejšie než zakázať zákaz, je to dialóg s nimi Ak budeme podporovať atmosféru dôvery, bude pre nás jednoduchšie oznámiť svoje obavy a byť otvorenejší na to, aby dostávali rady.
Tipy na zastavenie fajčenia
1. Budeme mať malú moc presvedčenia a malú autoritu ak fajčíme, takže ak chceme, aby náš syn odišiel, musíme to urobiť aj my. Môže to byť skvelý čas na to, aby ste to odišli: prečo nie spoločne čeliť tejto výzve?
2. Tresty, hrozby, ultimátum ... nefungujú dobre. Pokúste sa pochopiť, prečo fajčí: je to preto, že má svojich priateľov rád, že sú prijatí, že sa snažia vyzerať starší? ak vieme prečo dym, bude to ľahšie bojovať.
3. Tabak je veľmi drahý, Vezmite si ho kalkulačka: Koľko strávite týždeň? A mesiac? A rok? Čo by ste mohli s týmito peniazmi robiť? Vytvorte zoznam
3. Ak ste fajčili a musíte prestať, hovorte s ním o tom, čo ste urobili, ako ste sa cítili, čo vás najviac stálo, atď. Adolescenti sú často presvedčení Môžete odísť, ak chcete. Výskumy však ukazujú, že väčšina dospievajúcich nikdy prestane fajčiť.
4. Podporujte svojho syna, V procese odchodu, hnev, úzkosť bude častá ... Buďte porozumení a trpezliví.
5. Vykonajte zoznam výhod Budete prestať fajčiť: vytiahnite to, keď budete pokúšaní znovu padnúť.
6. Počas fajčenia, byť pevný Nenechajte ho fajčiť doma.
7. Pomáhať svojmu dieťaťu opustiť je jednou z nich lepšie aktivity ako rodičia, ktoré môžeme urobiť. Ak fajčíme, je najlepšie, aby sme začali ako prvý.
8. Napokon, odmente svojho syna keď konečne opustím to. Naplánujte niečo zvláštne na spoločné oslavy.
