1 z 4 žien trpí osteoporózou
Svetová zdravotnícka organizácia (WHO) pripomína, že približne 3 milióny ľudí každý rok trpí fraktúrou bedrového kĺbu, z čoho 200 000 zomrie ako priamy dôsledok tejto traumy. Z týchto zlomenín je takmer tretina zaznamenaná v Latinskej Amerike a Ázii.
Pod mottom Silné ženy robia ženy ešte silnejšie Oslava sa slávi Svetový deň osteoporózy, Cieľom Medzinárodnej nadácie pre osteoporózu, Svetovej zdravotníckej organizácie a Panamerickej zdravotníckej organizácie je zvýšiť povedomie o prevencii diagnostiky a liečbe tejto choroby v sto krajinách.
Osteoporóza postihuje ženy a mužov
Hoci osteoporóza je ochorenie, ktoré sa tradične spája so ženami a problémy starnutia, pravdou je, že obe pohlavia trpia a teraz sa medicína domnieva, že preventívna starostlivosť by sa mala začať už od detstva. Pri posilňovaní kostnej hmoty v detstve závisí to, že riziko osteoporózy v dospelosti je znížené až o 50 percent.
Najlepší spôsob prevencie osteoporózy u všetkých vekových kategórií je postarať sa o stravu s vyváženou stravou bohatou na vápnik. Mlieko je najlepším prírodným zdrojom tohto minerálu, bez toho, aby zabúdalo na pravidelné aktívne cvičenie. Jedným z najvyhľadávanejších cvičení alebo činností na prevenciu osteoporózy je čerpadlo tela.
Osteoporóza, viac pozornosti po 50 rokoch
Osteoporóza je patológia kostného metabolizmu, ktorá sa vyznačuje znížením hmotnosti a zhoršením mikroarchitektúry kostí, čo vedie k ich väčšej krehkosti a následnému zvýšeniu rizika zlomenín.
Jedná sa o tichú chorobu, zvyčajne sa nevyskytuje u tých, ktorí ju trpia až do okamihu, keď sa objaví zlomenina a po 50 rokoch sa musí venovať osobitná pozornosť stavu kostí.
Táto patológia je častejšia u žien, hoci muži môžu tiež trpieť, najmä ak sú v pokročilom veku. Približne u 1 zo 3 žien a 1 z 5 mužov nad 50 rokov sa počas ich života vyskytne aspoň jedna osteoporotická zlomenina. V prípade Španielska sa odhaduje, že 2 milióny žien majú osteoporózu. V skutočnosti je prevalencia populácie po menopauze 25%, to znamená, že 1 zo 4 žien má túto chorobu, ktorá spôsobuje približne 25 000 zlomenín ročne.
V prípade žien znižuje produkcia estrogénu z menopauzy aj zmenu metabolizmu vápnika. WHO odhaduje, že viac ako 30 percent postmenopauzálnych žien má osteoporózu v rôznej miere. Konzultujte s lekárom a vykonajte kostnú denzitometriu, ktorá stanovuje stupeň minerálnej hustoty kostí, sú kľúčové na prevenciu osteoporózy každého organizmu.
Príčiny osteoporózy
1. Starnutie, aj keď vo svojom vzhľade zasahujú genetické a dedičné faktory. Dcéry matiek, ktoré majú osteoporózu, napríklad získavajú nižší objem kostnej hmoty ako dcéry matiek s normálnymi kosťami.
2. Podvýživa, zlá strava, zlé fyzické cvičenie a podávanie niektorých liekov môžu tiež podporovať výskyt osteoporózy.
3. Menopauzaje jedným z faktorov, ktorý najviac ovplyvňuje ich vývoj u žien, pretože zmiznutie ovariálnej funkcie spôsobuje zvýšenie kostnej resorpcie.
Zlomeniny spôsobené osteoporózou
Najčastejšími zlomeninami pri osteoporóze sú zlomeniny proximálnej stehennej kosti, humeru, stavcov a distálneho predlaktia (zápästia).
- zlomeniny stavcov.Predstavuje veľmi intenzívnu akútnu bolesť, ktorá sa objaví, keď vyvíjate mierne úsilie, napríklad mierne zaťaženie alebo mierny traumatizmus. Kontraktúra zabraňuje manévrovi flexie a / rotácie chrbtice. Kríza zvyčajne trvá dva až tri týždne a intenzita bolesti sa postupne znižuje v nasledujúcich troch mesiacoch.
- zlomenina bedra. Označujú osteoporózu, keď sa vyskytujú po traume s nízkou energiou, ako napríklad pád, keď osoba stojí. Vysokoenergetické zlomeniny, ako napríklad tie, ktoré sa vyskytnú po dopravnej nehode, sa nepovažujú za príznaky osteoporózy.
- zlomenina distálneho predlaktia.Tento typ zlomeniny spojený s osteoporózou je spojený s nízkou minerálnou hustotou kostí a prítomnosťou traumy s nízkou intenzitou, ako je napríklad pád na rukách.
Typy osteoporózy
Existujú rôzne typy osteoporózy:
1. Postmenopauzálna osteoporóza: Hlavnou príčinou je nedostatok estrogénu. Vo všeobecnosti sa príznaky vyskytujú u žien vo veku 51 až 75 rokov, hoci môžu začať pred alebo po tomto veku.
2. Senilná osteoporóza: výsledkom deficitu vápnika súvisiaceho s vekom a nerovnováhou medzi rýchlosťou degradácie a regeneráciou kostí.Zvyčajne postihuje osoby staršie ako 70 rokov a je dvakrát častejšia u žien ako u mužov.
3. Sekundárna osteoporóza: Môže to byť dôsledok niektorých chorôb, ako je chronické zlyhanie obličiek a určité hormonálne poruchy alebo podávanie určitých liekov, ako sú kortikosteroidy, barbituráty, antikonvulzíva a nadmerné množstvo hormónov štítnej žľazy.
Liečba na zastavenie osteoporózy
- Lieky, V súčasnosti sa používajú na boj proti osteoporóze. Dokážu zastaviť resorpciu kostí a zabrániť strate minerálu.
- Potrebné množstvo vápnika a vitamínu D. Väčšina vápnika sa získava z mlieka a mliečnych výrobkov. Obsah vitamínu D v potravinách je veľmi nízky, s výnimkou niektorých mastných rýb, takže najlepší spôsob, ako získať tento vitamín, je vychovávať slnko obozretným spôsobom.
- horčíkDoplnky horčíka zabraňujú riziku zlomenín.
- Fyzické cvičenie.Produkt zvyšuje kostnú hmotu počas rastu detí a dospievajúcich a navyše môže prispieť k zníženiu straty kostnej hmoty u starších pacientov, zvyšuje flexibilitu, koordináciu a svalovú silu, čo pomáha znižovať riziko pádu.
Špecialisti naznačujú, že cvičenie by sa malo prispôsobiť okolnostiam pacienta a odporučiť každodennú prechádzku.
Marisol Nuevo Espín
