Vzdelajte z pokoja
Byť rodičom nie je ľahká úloha, nikto nás nenaučil vychovávať z pokoja a každodenný deň to neznamená ľahkú úlohu, od budíka až po návrat do postele sme urobili veľa aktivít: pripravujeme raňajky, oblečime ich, vezmeme ich do školy, ideme do práce, vychovávame ich zo školy, pomáhame robiť domáce úlohy, kúpele, večere ... pri tejto rýchlosti sa hromadí únava a normálna vec je, že každá úloha nás stáva viac, zvyšuje odrádzanie, zdráhanie a stres.
So všetkými vecami, ktoré musíme urobiť, spěch, pocit nedostatku času, pomoc, zdroje atď. je pre nás ľahké stratiť trpezlivosť, podráždiť sa, kričať ... a našu únavu a zlý humor skončiť platiť tých, ktorí si to zaslúžia najmenej, to sú naše deti. Aby boli v rovnováhe a prenášali ju deťom, je potrebné, aby rodičia boli pokojní a pokojní.
Ako sa cítiť pokoj?
Nesmieme zabúdať na to sme príkladom našich detí a že sa naučia čeliť životu podľa toho, čo vidia v ich domove. Ako rodičia musíme začať si uvedomovať, čo je naozaj dôležité, zastaviť frenetické tempo života, vypnúť autopilot a vychutnať si každú skúsenosť, to znamená cítiť viac a myslieť menej.
Keď sú tati a mamičky pokojní, život vie viac, cítime viac a viac sa tešíme zo všetkého, čo nám život ponúka, tým, že naše vzťahy sú intenzívnejšie, skutočnejšie a prospešné pre všetkých.
Rady na výchovu našich detí z pokoja
1. Zorganizujte si. Nie sme supermamás alebo superpapás, takže sa nemôžeme dostať všade, a preto nie je logické, že požadujeme, aby sme sa dostali všade. Vytvorte zoznam úloh a uprednostňujte ich.
2. Postarajte sa o seba. Aby ste boli v rovnováhe, je nevyhnutné starať sa o seba, postarať sa o stravu, odpočinúť si potrebné hodiny, cvičit a venovať čas činnostiam, ktoré sa vám páčia, s ktorými sa tešíte. Ak sa nestarám o seba, ako sa budem starať o ostatných?
3. Požiadajte o pomoc. Lepšie je požiadať niekoho, aby nám pomohol, keď vidíme, že sa nedostaneme ku všetkému, čo sa bude celý deň hnevať, kričiac a neochotne, všetka táto negatívna energia preniká do nášho domova a tých, ktorí tam žijú.
Ako preniesť toto pokojné mojim deťom?
Rovnako ako dospelí chceme byť pokojní, pokojní a žiť pocity, ktoré pochádzajú z tohto štátu, aj malé deti to chcú žiť. Rovnako, ako keď sme šťastní a šťastní, odovzdáme túto pozitívnu energiu tým, ktorí sú okolo nás, keď sme naštvaní, nervózni alebo sa ponáhľame, prenášame tieto emócie aj na naše deti.
Tipy na začatie vysielania pokoja vašim deťom
1. Neponáhľajte. Bez uvedenia našich správ pre deti sú; Poď, choď! Vytvárame ich v neustálom živote a zdôrazňujeme ich, odtiaľ po celý deň. Dajte mu čas pokoja a pokoja.
2. Ochutnajte každý okamih. Venujte všetku svoju pozornosť tomu, čo robíte, ak napríklad rozprávate svojim deťom príbeh, zamerajte sa na príbeh, pocity, vzťah s vaším dieťaťom a nechajte zajtra, čo urobíte zajtra alebo problém, ktorý máte v práci. Je to tvoj pokojný pokoj.
3. Užite si. Vychutnajte si svoje deti, sledujte, ako sa smiať, ako hrajú, ako sa bavia, ako sa učia, skúsia a podporujú ich na tejto ceste.
Rocío Navarro Psicologi. Riaditeľ Psicolari, integrálna psychológia
