Aktivity na relaxáciu očí
Znalosť série základných pravidiel o vizuálnom zdraví, hygiene a držaní tela a prijatie jednoduchých každodenných návykov nám môže pomôcť zabezpečiť optimálne fungovanie očí s čo najmenším opotrebovaním.
Pre dospelých aj pre mladších ľudí, ktorí pracujú alebo študujú pred digitálnym prístrojom, je vhodné, aby každé tri štvrtiny pracovnej hodiny v blízkej vidine urobili relaxačné cvičenia, aby oči trochu odpočívali. Toto sa odporúča predovšetkým pre používateľov počítačov. Ďalej sú vysvetlené vizuálne relaxačné cvičenia; Je vhodné ich každý deň vykonávať ako pravidlo vizuálnej hygieny.
Relaxačné cvičenia pre oči
Mª Carmen García Castellón
poradenstvo: Mª Pilar Martín Lobo.Ústav neurológie a vzdelávania
Môže vás zaujímať:
- Ako sa starať o svoje oči, ak pracujete s počítačom: očná únavnosť
- Suché oko, syndróm, ktorý sa dá vyhnúť
- Cranberries, prírodný liek na zrak vašich očí
- 10 tipov na prevenciu problémov s očami
- 7 starostlivosť o oči v lete
