Dve z troch tehotných žien trpia nespavosťou v treťom trimestri
tehotenstvo Je to veľmi dôležitá fáza, ktorá mení každodennú zmenu ženy v mnohých smeroch. Nielen preto, že v ňom žije život, ktorý treba starostlivo sledovať a monitorovať, aby sa zabezpečil dobrý vývoj, aj preto, že zmeny, ktoré nastali v budúcich matkách, sa líšia. Niečo, čo si vyžaduje väčšiu pozornosť vášho zdravia.
Dobrým príkladom je skutočnosť, že dva z troch tehotná trpí nespavosť v treťom trimestri. Záver, ku ktorému dospel Univerzita Granada, UGR, v jednom z najnovších výskumov. Situácia, ktorá by mala slúžiť tak, aby budúce matky vzali na vedomie toto varovanie a mohli mu zabrániť, a zabezpečili tak svoju hygienu spánku počas celého gestačného procesu.
Zmeny tehotenstva
Štúdia, ktorú UGR uskutočnila v spolupráci s Univerzita Jaén a Andalúzsky zdravotný systém, zhromaždili spolu 486 tehotných žien z rôznych provincií tejto komunity. Po analýze svojej situácie a vykonaní dotazníka o kvalite spánku výsledky ukázali, že 64% budúcich matiek uviedlo, že trpia nespavosťou v treťom trimestri tehotenstva.
Okrem toho tento výskum zdôrazňuje, že nespavosť nie je výhradným problémom tretieho trimestra tehotenstva. V prvej z tehotenstva a 44% z uvedených žien, ktoré trpia týmto problémom snov, čo predstavuje percento, ktoré v poslednom úseku rástlo až na 46% a na 64% v poslednom úseku.
"Hoci je dobre známe, že počas tehotenstva sa problémy predchádzajúceho spánku zhoršujú a nové frekvencie sú nové problémy, existuje tendencia predpokladať, že je ťažké zosúladiť a udržať dobrý spánok ako fenomén tehotenstva, ktorý sa s ním musí utrpieť "vysvetľuje María del Carmen Amezcua Prieto, jeden z autorov tohto vyšetrovania.
Týmto spôsobom UGR vysvetľuje, že aj keď je to bežný problém, nemal by sa považovať za nevyhnutný u tehotných žien. Nespavosť je dôležitým faktorom nebezpečenstvo ktoré môžu vyvolať hypertenziu a preeklampsiu, gestačný diabetes mellitus, depresiu, predčasný pôrod a neplánovaný cisársky rez.
Vznik nespavosti u tehotných žien
Štúdia UGR sa tiež zamerala na snahu nájsť vysvetlenie nespavosti v tehotenstve. Hlavným pôvodom je prítomnosť problémov so spánkom pred tehotenstvom, problém, ktorý sa pred podaním predlžuje a zhoršuje bolesť a nočná nevoľnosť v tomto procese.
"Najdôležitejšou z nich je predchádzajúca nespavosť, čo je zrejmé, ako to môže byť, je základom prevencie a poukazuje na potrebu poznať prítomnosť či nie je nespavosť tehotných žien pred ich tehotenstvom a počas každej z ich fáz ", varuje profesor UGR Aurora Bueno Cavanillas.
V tomto zmysle odporúča udržiavať fyzickú aktivitu umiernený alebo intenzívna počas tehotenstva chráni pred gestačnou nespavosťou ", čo je ďalší dôvod na podporu telesnej aktivity tehotných žien," uzaviera Bueno Cabanillas.
Damián Montero
