Výhody ženy: dlhovekosť

Ženy žijú dlhšie a v skutočnosti sa to dokazuje Španielske ženy sú ženy s najvyššou priemernou dĺžkou života po Japonsku. Štatistiky ukazujú, že priemerná dĺžka života španielskych žien je 85,6 roka v porovnaní s 80,0 rokom u mužov, podľa Národného štatistického ústavu INE.

Vďaka rozvoju vedy a medicíny je v súčasnosti možné mať oveľa dlhší život ako pred sto rokmi a sú tiež dlhšími životmi s vyššou kvalitou. Dlhovekosť má tiež sociálne dôsledky Pre staršie osoby, tým viac zdravotných nákladov, ktoré potrebujú. Nie všetky sú však nevýhody, pretože starší ľudia sú základným pilierom spoločnosti a najmä rodiny.


Prečo ženy žijú dlhšie?

Ženy žijú praktickejšie vo všetkých krajinách sveta. Jednou z príčin je, že vďaka pokroku v medicíne zomiera pri pôrode menej a menej žien. Takže očakávaná dĺžka života žien, ktorá bola v minulosti menšia ako predĺžená, sa postupne rozvíjala, keď sa veda modernizovala. Iba v krajinách s veľmi zle vyvinutý zdravotnícky systémPodobne ako Botswana alebo Zimbabwe, muži žijú dlhšie ako ženy.

Biologické faktory sú tie, ktoré uprednostňujú ženy na úkor mužov z hľadiska dlhovekosti, ale aj sociálne faktory, Deti sú vzdelávané, aby znášali viac rizík, pretože to musí byť ťažké a konkurenčné typy. Hoci sa časy zmenili, existuje rad spoločenských vzorov, ktoré hovoria, že ženy sú citlivé a láskyplné a muži sú stateční a odvážní.


Ale naozaj vďaka spoločnosti umožňuje, že sa muži už nemusia vystavovať rizikám a situáciám, ktorým čelili predtým. Napriek tejto zmene, lMuži majú stále vrodenú situáciu, v ktorej čelia nebezpečenstvu, a to je jedna z hlavných príčin nižšej priemernej dĺžky života mužov v porovnaní so ženou.

Na druhej strane životné návyky žien sú zdravšieViem o tom ľudí. Aj keď cvičí viac, viac fajčia, pijú viac, jedia horšie a majú väčšiu nadváhu, a to pridalo k tomu, že trvá oveľa dlhšie ísť na lekára Uľahčuje im to zletenie.

Ďalším faktorom, ktorý zvyšuje dlhovekosť žien, je to starajú sa viac o osobné vzťahy a je preukázané, že priemerná dĺžka života je dlhšia, tým viac sociálnej podpory. Stres kvôli zlým osobným vzťahom alebo nedostatku vzťahov znižuje zdravie, pretože stres priamo súvisí s kardiovaskulárnymi ochoreniami.


Tipy pre dlhý a kvalitný život

Misao Okawa, najdlhšia žena na svete, ktorá v tomto roku dosiahla 114 rokov, potvrdzuje, že jej tajomstvom spočíva v správnom jedle, v spánku najmenej osem hodín a v živote uvoľnenej a bez stresu: "Jedzte a usnite a budete žiť dlho." Čo robiť, aby ste mali život takmer tak dlho ako Misao Okawa:

1. Dieta založená na 1 500 kalóriách denne, Musíte moderovať jedlo a pokúsiť sa urobiť jedlo čo najzdravšie. Antioxidačné potraviny ako ovocie, zelenina a obilniny sú veľmi dôležité. Vyhýbajte sa nadmernému alkoholu a mäsom, tukom alebo sladkostiam.

2. Udržujte telo a myseľ v tvare, Odporúča sa vykonávať mäkké a mierne a tiež činnosti, ktoré zahŕňajú rozvoj pamäti.

3. Optimistickí ľudia žijú dlhšie ako pesimisti, So sebadisciplínou vždy vidíte sklenenú polovicu.

4. Starostlivosť o vzťahy s rodinou a priateľmi a podporovať emocionálnu rovnováhu, aby sa zabezpečila maximálna pohoda.

5. Boj proti stresu zachovať fyzické aj duševné zdravie.

Ana Vázquez Recio

Video: Julia Sweeney Letting Go Of God


Zaujímavé Články

Riziko vzniku cystitídy sa zvyšuje v lete

Riziko vzniku cystitídy sa zvyšuje v lete

Polovica žien trpí cystitídou v určitom čase v ich živote a touto infekciou spôsobenou baktériami Escherichia coli je v júli a auguste v dôsledku vlhké plavky a spotreba kofeínu, alkoholu a sýtených...

Spotreba impulzov spadá do nových generácií

Spotreba impulzov spadá do nových generácií

Jedlo je jedným z najdôležitejších otázok dávajte pozor doma Výrobky, ktoré tvoria denné menu rodiny, sú úzko spojené so zdravím členov domácnosti. Sú však v súlade s odporúčaniami mnohých odborníkov...

Opel Corsa, celková renovácia

Opel Corsa, celková renovácia

Piata generácia Opel Corsa už v predaji v karosérii tri a päť dverí, s cenou z 13 540 eur, Nový model získal obraz a má najnovšie systémy pripojenia. V 32 rokov života modelu Predaných bolo 12,4...