Detská úzkosť
Úzkosť je základná emócia, ktorú zažívame v dôsledku stresu, ale ako sa to deje uvoľniť? V detstve sme vystavení niekoľkým situáciám, ktoré môžu vyvolať stres: tlak v škole, vysoké očakávania od rodičov alebo keď sa rodina nemá dobrý čas sú situáciami, ktoré môžu v deťoch spôsobiť úzkosť.
Detská úzkosť sa zvyčajne javí ako reakcia na nebezpečenstvo alebo hrozbu. Všetci sa cítime úzkosť V našich životoch a zdravým spôsobom to pomáha vyrovnávať sa s problémami a vyrovnávať sa s nimi.
Ako deti vyrastajú, existujú chvíle, keď cítia strach alebo vnímajú nebezpečenstvo: do tmy, do príšer, do pádu, na skúšku ... Časom sa väčšina detí učí, že príšery neexistujú, že skúšky sú schválené štúdium a že ak spadajú dôležitou vecou je vstať. Ak sa obavy nedajú prirodzene prekonať, môže sa vytvoriť obraz úzkosti detí.
Druhy úzkosti u detí
- Separačná úzkostná porucha. Ak je dieťa príliš rozrušené každodenným oddeľovaním od rodičov, ako je napríklad práca, môže trpieť touto poruchou.
- Sociálna fóbia. Keď vyrastú, deti spoločensky komunikujú s ostatnými deťmi a tiež s dospelými. Niektoré deti však považujú túto interakciu za ťažšiu a cítia sa úzkostliví z blízkosti blízkych. Zvyčajne majú tento strach s ťažkosťami, keď hovoria nahlas vo svojej triede, keď sa zapájajú do rozhovoru, združujú sa alebo sa zúčastňujú na školských aktivitách.
- generalizovaná úzkostná porucha. Deti s touto poruchou sa obávajú všetkých vecí, od výkonu školy, zdravia svojich rodičov a všetkého, čo sa deje vo svete. Nemôžu prestať znepokojovať a majú tendenciu mať príznaky, ako sú podráždenosť, poruchy spánku, nepohodlie alebo bolesť svalov spôsobená starosťou.
Ako môžu rodičia pomôcť dieťaťu s úzkosťou
- Rozprávajte sa s dieťaťom o všetkom, čo ho znepokojuje, o tom, ako cíti. Nevyhýbajte sa uniknutiu situáciám, ktoré ho trápia, to len pomôže predĺžiť jeho úzkosť.
- Koná ako model správania. Deti napodobňujú správanie a emócie vyjadrené ich rodičmi. Je dôležité, aby ste riadili a riadili svoje vlastné reakcie, aby sa zabránilo tomu, že vaše dieťa prejaví úzkosť.Je dôležité, aby sa s týmto procesom napodobňovania dieťa naučil ukázať svoje pocity, čeliť problémom a nevyhnúť sa im.
- pomáhajú byť vystavení situáciám, ktoré vytvárajú úzkosť, Postupne ho môžeme najprv sprevádzať, až kým sa situácia nestane ľahšou a jeho strachy zmiznú.
Noelia de Santiago Monteserín
