Ako sa vyhnúť kritike páru
Ľudia, ktorí ovládajú svoje slová, nikdy nikomu neprinútia. Ani nechcú byť ponižovaní. Spôsob, akým komunikujeme navzájom, je rozhodujúci. ale,Ako sa vyhnúť kritike páru.asertívna komunikácia je to jediné, čo umožňuje dať a prijímať na oplátku to, čo je potrebné, rešpektujúc vlastné limity a potreby druhého.
Mnohé z nichproblémy, ktoré nájdeme v pároch vychádzajú z nevedomosti afektívnych a emočných potrieb druhého. Je to otázka, ktorú treba spýtať s určitou frekvenciou. Je tu niečo, čo vám chýba? Keby sme boli schopní byť tak pozorní pre potreby druhého,Zabránili by sme neustále poškodzujúcej kritike páru.
Problémy s chronickými pármi
Vo všetkých pároch sú chronické problémy: rozdelenie domácich prác, rozhodnutia týkajúce sa vzdelávania detí, riadenie financií, vzťahy s rodinnou politikou, konflikty týkajúce sa tabaku, alkoholu atď. , Žiadny trvalý afektívny vzťah je bez chronických konfliktov.
A čo viacabsencia konfliktov je znakom emocionálnej vzdialenosti, čo vylučuje akýkoľvek pravdivý vzťah. Neexistuje nič, čo by ovplyvnilo náš emocionálny mozog, rovnako ako vzdialenosť alebo ľahostajnosť tých ľudí, ktorým sme spojení: náš partner, naše deti, naši rodičia.
Je zaujímavý vzťah medzi tým, čo môžeme myslieť, čo sa týka nášho kognitívneho mozgu a čo cítime, čo sa týka emocionálneho mozgu. Pri mnohých príležitostiach, najmä mužov, sú zaplavené emóciami, utopia sa v nich a sú schopní dostať sa do obrany. Mnohé ženy takisto pracujú. Nesnažia sa nájsť riešenie alebo odpoveď, ktoré by situáciu utišili. Tento systém spôsobujekonfliktných vzťahov že jeden z nich odišiel ako zranený zviera.
Spôsoby, ako zabrániť kritike páru
Ak máme taký spôsobkomunikovať s našim partnerom to nefungovalo, musí to byť nevyhnutneOpýtajte sa sami seba, prečo je to tak a zmeniť:
1. Efektívny spôsob komunikácie je zvyčajnenahradiť kritiku výrazom pocitov.
Namiesto toho, aby ste povedali: "Ste katastrofy, neporiadok," vysvetľujem: "Potrebujem poriadok okolo mňa, aby som cítil pokoj, takže sa cítim zle." Vzhľadom na to, čo cítime, iní môžu s rešpektom reagovať. však,v kritike je tendencia brániť sa.
2. Druhý efektívny spôsob komunikácie jepredstavujú objektívne situácie, opisujú ich, bez toho, aby posúdili druhú.
Zvyčajne hovorí to, čo si myslíme o druhom, nestojí za nič,ukázať pocity aj napriek objaveniu našej zraniteľnosti je niečo, čo si druhá nemôže spochybniť a ak máte záujem o tento vzťah dáme mu nohu, aby ju obnovil.
Mónica de Aysa, Majster v manželstve a sexuálnosti.
