Nočné mory a nočné mory u detí
Nočné mory sú zlým snom o predpokladanom nebezpečenstve alebo hrozbe. Nočná mora a nočné mory u detí sa často vyskytujú počas REM spánku. Táto fáza snu sa strieda každých 100 minút, takže sa zvyčajne stáva uprostred noci alebo za úsvitu. Existujú rôzne faktory, ktoré spôsobujú predispozíciu na nočné mory a nočné mory u detí počas spánku a sú častejšie medzi 3 a 5 rokmi.
Príčiny nočných múrov a nočné mory medzi 3 a 5 rokmi
Nočné mory a nočné hrůzy detí sú obzvlášť bežné medzi 3 a 5 rokmi veku. Niektoré z faktorov, ktoré ovplyvňujú nočné mory, sú príliš unavené, majú nepravidelné spánkové rutiny, trpia stresom, majú horúčku, užívajú lieky, ktoré prerušujú spánok REM alebo sa nachádzajú v situácii zásadných zmien.
Dôvodom, prečo je sklon k záchvatu nočných mora počas spánku od 3 do 5 rokov, je spôsobený:
Nahrávanie videa ....- Neurónovému vývoju týchto vekových skupín. Neuronálne spojenia zodpovedné za sluchový systém, hmatové vnemy a vizuálny systém dosahujú stav dospelosti. Týmto spôsobom sa sny zrazu stávajú živšie, dobré aj zlé.
- na jazykový vývoj u detí vo veku od 3 do 5 rokov. V tomto štádiu prechádzajú výraznou transformáciou, zvyšujú slovnú zásobu o približne 8 000 slov a učia sa gramatické pravidlá. Predpokladá sa, že táto hyperaktivácia neurónov môže byť stresorom, ktorý vyvoláva nočné mory.
- Učenie a rozlišovanie medzi realitou a fantáziou. Keďže tieto predpoklady ešte nie sú zavedené, môžu sa deti prebudiť so silným pocitom, že sa sen stal skutočným životom.
Ako sa môžu deťom zabrániť nočné mory a nočné mory?
1. Vyhnite sa sledovaniu programov, filmov a príbehov, ktoré ich vystrašujú. Je to prvý krok, ktorý zabráni im snívať po tom, čo boli vystavení. Nočné mory detí môžu mať viacnásobný pôvod, jeden z nich je vidieť obrázky alebo počúvať príbehy, ktoré vytvárajú strach alebo strach, aj keď nerozumieme presne prečo.
2. Zabraňuje deťom, aby sa pospíšili, Tým sa znižuje riziko vzniku nočných múrov. Nadmerné rozrušenie alebo rozrušenie pri spánku predisponuje nášmu mozgu, aby aktivoval väčšiu silu počas fáz spánku REM.
3 Vyskúšajte pokojné prostredie doma a bez stresu. Deti sú veľmi náchylné na prostredie, v ktorom žijú. Ak spozorujete napätie v domácnosti, budú napäté a stresované a s najväčšou pravdepodobnosťou sa to prejaví v zlých snoch.
4. Postarajte sa o detskú rutinu a hodiny spánku. Je to tiež účinný spôsob, ako im zabrániť, aby mali nočné mory.
Marisol Nové
