Perfectionista sa rodí alebo je to?
Jednou z najvýznamnejších porúch medzi zmenami a poruchami osobnosti je perfekcionizmus, tiež známy ako "perfekcionistický syndróm" alebo ananstastická porucha osobnosti. Je to tajný stav, silne zakorenené, neznáme a schopné viesť k zjavne záviděníhodným, ale naozaj nešťastným životom.
Ak chcete zistiť, či sa perfekcionista narodil alebo sa robí ?, musíme posúdiť, čo robiť dobre, čo musíte urobiť, usilovať sa v ňom, vychutnať si úspech, prosím vás okolo seba a užívať si ho, využívať život a pracovať na dosiahnutie šťastie, je niečo, čo ľudia vždy chcú. Ale v tomto procese sú zmiešané biologické faktory, psychologické, postoje, vzdelávacie a sociálne prostredie a intímne operatívne jadro, ktoré je osobnou slobodou, kde perfekcionista prináša veľké obmedzenia.
Vplyv rodičov na perfekcionizmus
Perfekcionizmus sa prenáša v génoch a musí prejsť k myšlienke a správaniu sa z oblasti vzdelávania a učenia. Je to záležitosť predispozície alebo zraniteľnosti a "génovej expresie". Obetená matka, hyper-efektívny otec, to je prínos modelov excelentnosti bez životného priestoru pre chyby, sú priestory vedúce k perfekcionizmu.
V tomto zmysle nesmieme zabúdať, že tí, ktorí prispievajú k génom, sú zvyčajne tí, ktorí vzdelávajú. Tu spočíva dôležitosť pozornosti v boji s perfekcionistickými tendenciami a vyváženie osobnostných znakov.
12 znakov na rozpoznanie perfekcionistov
Najlepšia senzitivita, ktorú majú deti v priebehu svojho evolučného psychologického vývoja, robí preto vek od 4 do 7 rokov najvhodnejší na prebudenie obsedantných čŕt, ktoré charakterizujú perfekcionistický syndróm, ktorý môže byť , medzi inými:
1. Opakovane zoradiť, získať pocity, že človek robí všetko a je obeťou celej služby druhých.
2. Nerobte neporiadok, nerovnováha alebo asymetria. Niečo mimo miesto sa považuje za slampu a obranná agresia smeruje k iným, ktorí "nič nerozumejú".
3. Prehnané predvídavosť, hyper-control až do vyčerpania v námahe.
4. Potreba zálohovania z hľadiska dobrej vôle, s ktorou koná, vyžadujúcich výrazy, ktoré nikdy úplne neuspokojujú.
5. Nesnášenlivosť chýb, Radikálnosť pri posudzovaní úlohy z dôvodu dosiahnutého stavu alebo času stráveného s cieľom vylúčiť strednú kvalifikáciu.
6. Precitlivenosť na nespravodlivosť vlastné a iné, dokonca aj tie najmenšie.
7. Vnútorná neistota, ale s odhodlaním sa objaviť ako osoba s istým výkonom a vytvárajúc rastúcu nepríjemnosť.
8. Vysoký odhad predpisov. Vysoké hodnotenie poradia, čistota, presnosť.
9. Tendencia k tuhosti. Ťažkosti s prežitie nepredvídateľnosti alebo neurčitosť plánov.
10. Subjektivizmus označený.Tendencia k adhezii z pohľadu človeka tak, že si myslím, že ak iní nesúhlasia, je to preto, lebo chýbajú údaje, skúsenosti alebo chápanie problému.
11. Ťažkosti pri užívaní. Prehnané posúdenie efektívnosti a práce na úkor radosti z toho, čo sa deje a čo bolo urobené.
12. Túžite udržať. Tendencia udržať veci v prípade, že sú niekedy užitočné.
Ako diagnostikovať "perfekcionistický syndróm"
Okrem pozorovania niektorých varovných signálov, ktoré môžu pomôcť identifikovať perfekcionistov, existuje diagnostický test známy ako Dotazník zo Seville z ktorých je možné diagnostikovať perfekcionistov. Ide o merací prístroj pozostávajúci z 24 bodov. V redukovanej verzii s 12 položkami by pozitívna odozva vo viac ako 6 bodoch znamenala jasnú predispozíciu k perfekcionizmu. A vo viac ako 9 pohodlie orientácie alebo terapeutické pozornosť.
Ako liečiť perfekcionizmus
Oprava erfeccionismo vyžaduje priateľský a dôverný psychoterapeutický prístup, vzhľadom na odpor pacienta prijať diagnózu a jej liečbu. U dospelých a viac zakorenených prípadov je zvyčajne nevyhnutné podávanie liekov s antipakteriálnymi liekmi. Ako perfekcionizmus musí byť porucha osobnosti považovaná za geneticky zakorenený vzor správania. Bude to teda trvalá tendencia v dispozícii, postoji a správaní osoby, ktorá ju prezentuje.
Jeho terapeutický prístup nesnaží sa ho vykoreniť, ale kompenzovať ho, znižujúc ho tak, že sa už nezdá byť rušivé, koriguje negatívny stav temperamentu, ale zachováva pozitívny stav.
Hodnoty perfekcionistov
Označením "dokonalosť" sa hovorí o vynikajúcej úlohe. V tomto zmysle musíme zvážiť perfekcionizmus z nového prístupu, z efektívnosti, robiť niečo dobre vzhľadom na príslušné náklady.Dokonalosť je teda skôr cesta než cieľ. Je to vedieť, kam ideme a približujeme sa od šťastia. Je šťastie na ceste, keď dodržiavame diktáty prirodzeného morálneho zákona, ktoré každý z nás nesie s nami a na seba. Preto cesta k dokonalosti zahŕňa:
- Zodpovednosť
- Nádej.
- Iluzia a pozitívne myslenie.
- Radosť z nápravy.
- Veľkodušnosť.
- Stálosť
- Vedieť, ako uprednostniť.
- Zápas lásky a oddelenia.
- Dávajte zmysel samotnej práci.
Dr. Manuel Álvarez
Tiež by vás mohlo zaujímať:
- Beat perfekcionizmus: 7 riešení pre perfekcionistov
- Dokonalosť u detí
