Nevoľnosť v tehotenstve: ako sa im vyhnúť
Počas prvých mesiacoch tehotenstva v tele ženy sú vyrábané veľké biologické zmeny ktoré spôsobujú početné poruchy, ktoré sa niekedy ťažko liečia. Najčastejšie z nich je gestačná nevoľnosť a zvracanie, stav, ktorý môže trvať aj po 20. týždeň tehotenstva.
Ak chcete vedieť viac o tejto poruche, farmaceutická laboratórium HC Clover ponúka sériu odporúčaní, aby ste vedeli do hĺbky čo je potrebné táto situácia a ako vyriešiť váš nepríjemný pocit
Prečo sa vyskytuje nevoľnosť
Neexistuje žiadny jasný dôvod, prečo sa v prvých mesiacoch tehotenstva vyskytne nauzea a vracanie, pretože tak veľmi zasahujú hormonálnych, biochemických, mechanických a psychologických premenných.
hoci nie všetky ženy trpia, 70% má nevoľnosť a medzi 30% a 50%, tiež skúsenosti zvracanie. Iba malé percento trpí počas deviatich mesiacov tehotenstva.
Nehľadiac na nepríjemné a ťažké situácie, nevoľnosť a ľahké alebo mierne zvracanie neovplyvňujú zdravie dieťaťa, Ak v prvých troch mesiacoch nedosiahnete váhu, nemusí to byť problém, akonáhle udržte sa hydratovaný a vy ste správne kŕmenie, Zvyčajne sa chuť do jedla končí návratom a začnete normálne získavať váhu.
Ak na druhej strane nevoľnosť bráni správnemu kŕmeniu, uistite sa, že ste získali živiny, ktoré potrebujete prenatálne vitamíny, Vyberte si to nemajú žehličku, alebo má nízku dávku, takže tento minerál nezhoršuje nevoľnosť.
Ako sa vyhnúť nevoľnosti počas tehotenstva
- Ľahká strava: pri miernych prípadoch sa odporúča požiť malé časti potravín v v krátkych intervaloch času a stravu je možné upraviť ľahšie jedlá v ktorom ovocia a zeleniny a ponechať stranou tie potraviny bohaté na tuk, vyprážané alebo konzervované.
- zinok: zvýšiť príjem banány, obilniny integrálny alebo strukoviny, všetky jedlá bohaté na zinok, je dobrá metóda boja závrat v tehotenstve.
- Nepríjemné zápachy: mali by sa zabrániť potravinám so silným zápachom alebo nepríjemnými arómami, keďže akútne závraty a nevoľnosť, V týchto situáciách si môžete vybrať vonia citrón
- Lieky: ak je prezentovaný obraz ťažký, niekedy boli použité antihistaminiká alebo antiemetiká, ale tieto by mali byť brať s opatrnosťou, pretože môžu spôsobiť vady počas tehotenstva plodu, takže je lepšie zvoliť si iné alternatívne prostriedky vyvinuté s prírodných produktov ako sú tie, ktoré sú založené na zázvore, ktoré sa tradične používa ako antiemetikum a zabraňuje nevoľnosti.
- Vitamín B6: konkrétne vitamín B6 je ďalším alternatívnym liekom, ktorý pomáha znížiť tento nepríjemný pocit pretože uprednostňuje metabolizmus lipidov, sacharidov a bielkovín; okrem znížiť únavu, regulovať hormonálnej aktivity a prispievajú k normálnemu fungovaniu systému imunitný systém.
- Rýchle a účinné: V prípade, že sa rozhodne pre určitý typ lieku na kontrolu gestačnej nevoľnosti a zvracania, je potrebné brať do úvahy tie, ktoré produkujú rýchlejšiu a účinnejšiu reakciu na príznaky, ako sú príznaky, mäkkej želatínovej kapsuly.
- Alternatívne terapie: Niektoré ženy radšej vyskúšajú iné menej bežné metódy. Pre nich je to digitopuntura, cez náramky, ktoré zabraňujú nevoľnosti stlačením určitého bodu zápästia; akupresúra, založené na tlaku šliach; alebo akupunktúra.
V každom prípade, ak príznaky pretrvávajú a stali sa neznesiteľnými, aby sa vyrovnali so ženami každodenne, je najlepšie uchýliť sa k špecialistovi, aby ponúkol riešenia, pričom kontroluje, že neexistuje veľká strata hmotnosti ani dehydratácia budúcej mamy.
Isabel Martínez
